Shuning uchun, er-xotin uchun pishirilganlar ham parhez idishlarga bog'liq bo'lishi mumkin emas.
Og'irlikni yo'qotishning faol bosqichida bo'lgan va ortiqcha bo'lish uchun nima qilish kerak?
Sizga mazali, past kaloriya pishirish sirini aniqlaymiz: non o'rniga brondan foydalaning. Siz ularni deyarli har qanday yirik supermarketning sog'lom ovqatlanish bo'limida topishingiz mumkin. Eng yaxshisi, jo'xori uni yoki bug'doy kemasi Kitletning o'limi uchun mos keladi.
Tarkibi:
Tovuq fileti - 1 kg
Tuxum - 1-2 dona.
Sarimsoq - bir nechta tishlar
Piyoz - 2 dona.
Kepa - 2-3 osh qoshiq. Qoshiq
Pishirish vaqti: 20 daqiqa
Qanday pishirish kerak: piyozni kesib oling va bir nechta sarimsoqli mato go'sht maydalagichidan o'tadi. O'tkir oziq-ovqat sharoitida havaskorlar chili qalampir qo'shishi mumkin. Quyidagi - tovuq ko'krak filtrini aylantiring, bo'laklarga bo'ling.
Natijada qiyma, tuxum qo'shing, pirog qo'shing, yaxshilab aralashtiring. Biz kesiklar hosil qilamiz.
Siz bir-biringiz uchun qisqartirishingiz mumkin - keyin siz mukammal parhez taomni olasiz. Shaklingiz uchun hech qanday tajribaga ega emas, qovurish mumkin. Buning uchun, tutqichli qoplamali yaxshi qovurilgan panani tanlang.
Biz Fismanning fraktkardni ekostoheda tutqich bo'lmagan qoplamali "Krema" ning rasmiy internet-jurnalidan foydalandik. Tosh zarralari kesishganligi sababli, bu qavrilgan idishda iste'mol qilingan kaloriyalar sonidagi oshxonada ajoyib yordamchi, chunki u sariyog'siz tayyorlanishi mumkin! Bundan tashqari, u har qanday plitalar uchun mos keladi va qovurilgan panning qalinlashgan idishi esa bir tekis va oqilona tarqatadi.
O'rta olovda qovurilgan kesiklar, har ikki tomondan 3-4 daqiqa.
Yoqimli ishtaha!