"Agar siz vaziyatni o'zgartira olmasangiz, unga munosabatingizni o'zgartiring"; "Agar men oqimdan o'tib, oqimdan charchadim, oqim orqali suzish, eng ko'p foyda keltiradi" - deb ayting aqlli odamlar. Odamlar bu falsafiy so'zlarga yanada aqlli. Psixologlar bunday moslashuvchan pozitsiyani "qayta baholash" deb atashadi. Ya'ni, o'tgan tajribaga bo'lgan munosabatning o'zgarishi, izohlash (ma'lum bir e'tiqodni shakllantirgan voqea). Ustki, u ikkalasini ham foyda va zarar etkazishi mumkin - u olgan vaziyatga qarab. Aytaylik, birinchi eringiz faqat ko'z yosh to'kishingizga ruxsat berilsa. Ikkinchi er ayol zaiflik va kostyumlarning bunday namoyonlarini qabul qilmaslik istagi jihatdan. Yoki: Sizning xo'jayiningiz har doim professional xodimlarni ishdan bo'shatdilar, ammo yaqinda o'z-o'zini rejissyori hamkasbingizning osongina taligentlari, har kim ishlaydi, hamma ishlamoqda. Nima qilish kerak? Chiqish: eski tajribangizni qayta ko'rib chiqing va qayta tartiblash.
Umuman olganda, to'g'ri yondashuv bilan, odam doimiy ravishda qayta tartiblash, ya'ni hayotning turli lahzalarida qayta tayyorlaydi. Ushbu jarayon o'tmishdagi va o'z-o'zidan jinsiy aloqa qilmasdan avtomatik ravishda va men qilganimni qildim, men kelayotganimni qildimmi? " Xuddi shunga o'xshash o'zgarishlar berilgan deb qabul qilinadi. Birinchidan, vaziyatning o'zi qanday qabul qilinishini va vaziyatning o'zi - bu o'lik sifatida tan olinganligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Odatda, bunday tushunchalar: «Xudo yaxshiroq, - tizzalar bilan ko'tarilish uchun avval ularga tushishingiz kerak» va hokazo. Va faqat hissiyotlar o'chirilgandan so'ng, narxni aniqlash boshlanadi, pozitsiyani topadi.
To'g'ri yondashuv bilan, odam doimiy ravishda RIMPRIM qiladi
Foto: pixabay.com/ru.
Buning uchun psixologlar vaziyatni ko'rib chiqishni maslahat berishadi: siz bosh qahramon siz kabi pozitsiyani egallagan filmni olib tashlaganingizni tasavvur qiling. O'z his-tuyg'ularini so'z bilan ifoda eting. Va keyin qarang: ko'rsatilgan holatda biron bir afzallik bormi? Stsenariyingizdagi uchinchi tomonlarni ulang: ular biror narsaga yordam berishlari mumkinmi? Bir o'ylab ko'ring: sahna uchun kimga va nima uchun kerak edi? O'zingizni o'z joyiga qo'ying.
Va yana o'z his-tuyg'ularingizni engib o'tish, lekin allaqachon asosiy qahramondan olingan bilimlarni hisobga olgan holda, ikkinchi darajali qahramonlardan olingan bilimlarni hisobga olgan holda. Sizning qahramoningiz kuchga ega bo'lganligini anglab, o'zaro almashish (eritma) o'tmish tajribasini to'xtatib, kelajakni o'zgartirishga tayyorligini biladi va bu kelajakda uning har qanday namoyon bo'lishini biladi .