Va biz faol dam olishimiz mumkin! Shunday qilib, 2017 yilgi Rojdestvo bayramlarida, poytaxtning o'n minglab muskumlari va poytaxt mehmonlari, Moskvaning markazida, inqilob maydonida, inqilob maydonida, kamroq faol fuqarolar emas Sokolniki va tog'lardan va slaydlardan mantiqsiz bo'lgan eng uzun slayd. Va bu faqat bir qator o'yin-kulgilarning rus qishining o'ziga xos qismida bo'lgan epizoddir.
Bu mamlakatimizda juda mashhur - ehtimol bugungi kunda qishki ta'tilning tendentsiya yo'nalishlaridan biridir. Uchish konkida uchish juda yaxshi tortadi, barcha mushak guruhlarini yaxshilaydi va shunchaki zavq dengizini etkazib beradi. Faqatgina 2016-2017 yil qish mavsumida Moskvada yuzlab mo'rtlar ishlaydi, ular orasida "Morozovo" ning Kuzminkadagi "Santa Claus" va "Santa Claus" va 354 metr balandlikda Moskva shahrida 85 qavatli osmono'par binoning tomida.
Va siz hali ham sirtda, nur yoki chang'ida sayr qilishingiz, qal'alar, qorli ayollar va ko'proq qorli va muzli qorlar va muzli narsalar bilan shug'ullanishingiz mumkin. Siz rus qo'shinlarida va kiyikli tomondan yurishingiz mumkin, qor to'pi bilan o'ynay olasiz va nihoyat, oq bekamu qorda bug 'xonasidan keyin ajralmas cho'milish bilan boring.
Qishda faol dam olish uchun a'lo darajadagi sport shaklida bo'lish shart emas. Asosiysi - bu kabi fikrli odamlar va ... mumkin. Axir, mavsumiy qisman nafas olish virusli infektsiyalari (Orvi) har bir qishning 10-14 kunidan 10-14 kungacha olib ketishi mumkin.
Zamonaviy tibbiy statistika ma'lumotlariga ko'ra, Orvi dunyodagi barcha yuqumli kasalliklar to'g'risidagi 10 ta holatdan 9 tagacha. Yil davomida 10 katta kattalar arvi va kamida 2-3 boladan aziyat chekmoqda. Sovuq mavsumda an'anaviy ravishda sodir bo'ladigan kasalliklarning bir xil kasalligini buzadi. "Sovuq haqida o'ylang," Ko'p odamlar to'lqin - bu qo'rqinchli emas! " Ushbu bayonot bilan siz bahslashishingiz mumkin. Birinchidan, Orvi jiddiy asoratlarga ega bo'lib, ulardan voz kechish juda oson - bu o'pka yallig'lanishidir, buyraklar, yurak va bo'g'imlarning kasalliklari. Ikkinchidan, agar asoratlar ro'y bermasa ham, sovuq "dahshatli emas" deb aylangan bo'lsa ham, u baribir xafa bo'ladi. Axir, ko'rayapsan, xushchaqchaq bo'lib, uyda turarkan, tomog'idan, junli sharfni, termometr bilan o'ralgan va orvi chetlab o'tilgan do'stlar uchun umidsiz hasad bilan.
Shunday qilib, siz maqsadsiz ravishda 10-14 qorli kunlar uchun og'riqli ravishda zarar qilmang, oldindan g'amxo'rlik qiling, sovuqni hayratda qoldirmaydi. Bunda Rossiya antiviral preparatlari kagokel bo'lishi mumkin. Ushbu oilaviy davolanish davolanish uchun mo'ljallangan va - bu ARVI va ARVI va 3 yoshdan oshgan bolalarda grippining oldini olish uchun juda muhimdir. Kagein patogen viruslardan himoya qiladi, ularning hujumlari bo'yicha tananing immunitetining ta'sirini kuchaytiradi. Kagocelning birinchi qabul qilinganidan keyin 4-5 kungacha, inson tanasida, viruslarni izolyu va zararsizlantiradigan va zararsizlantiradigan maxsus oqsillar paydo bo'ladi. Kagocelni qabul qilishda profilaktika kursi qulay va sodda va u "2 dan keyin" 2-sonli tuman bilan belgilanishi mumkin. Arvi profilaktikasi uchun kattalar ketma-ket 2 kun ichida 2 kunlik kaag'stal planshetlarda, 3 yoshdagi bolalar - 1 tabletkada ketma-ket 2 kun. Shundan so'ng, besh kun davomida tanaffus qilish kerak, shundan so'ng qisqa profilaktik kurs bir necha bor takrorlanishi mumkin (optimal ravishda 4 marta). Ushbu oddiy harakatlar siz Arvi qurboni bo'lish ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradi - va shuning uchun sizning sevimli qishki o'yin-kulgidan zavqlanish uchun vaqt va imkoniyatlarga ega bo'lasiz. Axir, qishda sog'inish va ildiz otish vaqti emas!
Kagelin: Bularning barchasi profilaktika haqida!
