- Bayram oldidagi ko'plab ayollar qattiq parhezda o'tirishadi, bu butunlay kontrendiko'rlangan . Bayramlardan ikki hafta oldin tez ovqatlanish, kolbasa, dudlangan, o'tkir, tuzlangan, konservali va yarim tayyor ichimliklar, alkogol va gazli ichimliklardan voz kechish kerak. Shuningdek, 30 va 31 dekabrda och qolish mumkin emas. Nonushta va din, bo'laklarga bo'lmaslik kerak, ovqat pishirish paytida stoldan mazali narsani ushlash kerak. Oshqozon osti bezi va jigarni tushirish uchun bunday parhez kerak va shuning uchun siz vrach stolidan keyin shifokorga pankreatit, gastrit yoki zaharlanish hujumi bilan shifokorga bormagan bo'lsangiz.
- eslab qolish kerak Bitta asosiy qoida : Mo'l-ko'l va yog 'oziq-ovqatlari alkogolni chiqaradi, uning harakatlarini faqat bir muncha vaqt davomida kamaytiradi. Xizaj hali ham kuchliroq ishlaydi, chunki siz mutlaqo hushyor bo'lib, rejalashtirilganidan tashqari ko'p ichasiz.
- hozir suv miqdorini oshirish kerak kuniga ichishni xohlaysiz. Bu kuniga bir yarim - uch litr bo'lishi kerak. Ertalab bo'sh oshqozon bir yoki ikki stakan toza suv ichish kerak, agar siz kontrendikatsiya bo'lmagan taqdirda, asal yoki limon sharbatini qo'shishingiz mumkin.
- ziyofatni boshlashdan oldin O'simlik moyi, sut yoki yog 'ichish mumkin emas . Barcha xalq donoligidan farqli o'laroq, u hushyorlikdan qochishga yordam bermaydi, aksincha, oshqozon osti bezini yuklaydi va zaharlanishni keltirib chiqaradi. Shuningdek, yog 'yoki boshqa yog' "moylash" ni "moylash" qila olmaydi, bu yuzlab kvadrat metr. Shunday qilib, yog 'iste'mol qilish mumkin emas, shundan tashqari, jigar azob chekadi.
—Bayramdan oldin, 31 dekabrda siz askorbin kislota ichishingiz mumkin U ko'zni yaxshilashga yordam beradi. Yangi yil arafasida allaqachon faollashtirilgan uglerod ichish yaxshidir va yotishdan oldin - B6 va B1 vitaminlari.
—Metabolizmni tezlashtirish Yangi yil arafasida, shuning uchun spirtli ichimliklarni qayta ishlash jismoniy mashqlar yordamida mumkin. Bayram boshlanishidan 12 soat oldin qizg'in mashg'ulotlar o'tkazilishi kerak.
— Aspirin, paratsetamol spirtli ichimliklardan keyin darhol mast bo'lishi mumkin emas . Aspirin partiyaning oxiridan atigi 8 soatdan keyin va qabul qilingan alkogolning oxirgi dozasidan keyin olinishi mumkin.