Yuliya Savichevaning kuychisining so'nggi suhbatlaridan birida o'zini anoreksiyaga olib kelganini tan oldi. Biroq, endi yulduz o'zini ochlikka erishishni to'xtatdi va to'g'ri, muvozanatli ovqatlanishga o'tdi.
"Asosiy printsiplar juda oddiy: yo'qoldi kolbasa, figargi, tuzlar, yog 'mahsulotlari - cho'chqa go'shti va yog' navlari ham ular bilan va minimal uglevodlar bilan bog'liq. Men dieta, pishirish, shuningdek shirin mevalardan, shuningdek, eng shirin mevalar - banan, uzum va qizil olma (ko'pincha allergiyalarni keltirib chiqaradi). Shu bilan birga, yangi siqilgan sharbatlardan bosh tortdi, unda marosim shakar miqdori. Bunday konsentratsiyalangan shaklda glyukoza iste'mol qilishdan ko'ra, sabzi, to'q sariq yoki olmani iste'mol qilish yaxshiroqdir. Boshqa tomondan, "to'g'ri" mahsulotlardan deyarli cheklovlarsiz foydalanish mumkin, tanani mayda qismlar bilan masxara qilmaydi "" 7 kun ".
Yuliya birinchi navbatda, to'g'ri ovqatlanish tizimiga o'tish juda qiyin edi: "Men bir necha bor harakat qildim, keyin men sindirib tashladim, keyin yana boshlagan edim. Va ba'zi bir nuqtada tanani bunday oziq-ovqatdan tana qilish osonlasha boshladi. Ammo tanadagi, quvnoqlik hissi, faoliyat ko'rsatishi kerak bo'lgan narsadir va mavqega ega emas. "
Rassomning aytishicha, uning kun ratsionidan iborat: "Nonushta uchun men meva va rezavor mevalar qo'shilishi bilan suvda musuli yoki jo'xori uni iste'mol qilaman. Ba'zan balzalarning o'zi va sutdagi pyuresi kam yog'li foizlar bilan pishiriladi. Agar jo'xorialning xizmatlari kichik bo'lsa, men yangi sabzavotlarni qo'sha olaman - ertalab barchasi yaxshi bo'ladi. Shuningdek, men qaynatilgan tuxum yoki pishirilgan tuxum bilan nonushta qilishni yaxshi ko'raman. Olma yoki to'q sariq rangda nonushta va tushlik oralig'ida, har doim sumkamda yotadi. Tushlik, tovuq yoki guruchli baliq uchun, variant sifatida - molval bilan mol go'shti biftek. Va majburiy salat. Kechqurun uxlashdan oldin kechki ovqatga harakat qilaman, ammo har doim ham ishlamaydi. Odatda bu sabzavotli juftlik uchun pishirilgan tovuq bir parcha. U kechki ovqatdan zarar ko'rgan shaxs bo'lmaydi.
Simender rasmini qidirayotgan barcha qizlar ko'pikikani olishni tavsiya qiladi: "Avvalo juda foydali, ikkinchidan, siz darhol bir guruhning bir guruh va kostrini tashlay olasiz va oshxonada juda ko'p joy qoldirasiz. Bu menga tug'ilgan kun uchun "Texnologiya mo'jizasi" menga tug'ilgan kun uchun taqdim etildi va endi men bundan oldin buni qanday amalga oshirishni tasavvur qila olmayman. Mening markamning guruch, dengiz mahsulotlari va sabzavotlardan oshgan ovqatim yarim soatda! Multilakent pishirish jarayonini tezlashtiradi, u qovurish va suvni va oshpaz va o'choqni. Va hatto uning eng oddiy taomlari ham mazali bo'ladi. Men odatda oddiy asar emas, oddiy taomning tarafdoriman. "
Va quyoshli Yuliyning yana bir siri achchiq shokolad hisoblanadi. Aksariya zararli shirinliklar: "Menda pishirilgan, kek, keklar bor - ular" kestirib kiygan bir daqiqalik zavq va kilogramm ". Ammo shokolad - bu foydali mahsulot, energiya beradi, shuning uchun men unga vaqti-vaqti bilan ruxsat beraman. Faqat qora, juda achchiqni tanlang, kakao miqdori kamida 75 foiz. Qanday qilib ko'p harakat qilmasligidan qat'i nazar, juda ko'p narsa bor. "