Shreemaning asosiy sababi limfa turg'unligi. Harakatini boshlash uchun siz quvvatni o'zgartirishingiz kerak. Uglevodlarni, shuningdek sut, yog 'va sho'r buyumlardan voz keching. Hayitiy davolashda sabzavot bilan davolashda parhezga kiring. Mevalar faqat ertalab o'zlariga imkon beradi.
Ma'lumki, ortiqcha uglevodlar natriy ionlari, kaliy va xlorning muvozanatini buzishga olib keladi. Nega bu limfa va suyuq turg'unlik paydo bo'ladi. Shuning uchun, dietada kaliyga boy mahsulotlar bilan tanishtirish kerak. Bu ko'katlar, dukkaklilar, bodring va yashil choy. Siz bir necha kun maydanozni tayyorlashingiz mumkin. 50 g o'simlik kesib o'tdi, 250 ml qaynoq suv quying. Tozalash soviyganda, torting. Har bir taomdan oldin choy qoshig'ida iching.
Ma'lumki, tanadagi tuzni almashtiradi. Shuning uchun, bir muncha vaqt tuzni tark etish yaxshiroqdir, shuningdek, u juda ko'p narsa bor, ularda juda ko'p bo'lgan turlar va kolbasa. Tuz ziravorlar, sarimsoq yoki limon sharbati bilan almashtirilishi mumkin.
Urogenital tizimining ishlashini yaxshilash uchun siz magniyga boy mahsulotlar mavjud. Avakado, ismaloq, guruch, karabula va hatto kakao nafaqat mazali, balki foydali. Kızparvarlik magniyga boy ekanligi isbotlangan. Shuning uchun siz ushbu berry bilan mevalar berishingiz yoki uni yangi shaklda muzdan tushirish, muzdan tushirish uchun qo'shishingiz mumkin.
Avakado, ismaloq, guruch, karabuğday urugizital tizimining ishini yaxshilaydi
Foto: Sifatlanmagan.com.
Qoida haqida eslashingiz kerak: kamroq ichasiz, suyuqlik tanani kechiktiradi. Shuning uchun siz to'g'ri ichimlik rejimini tiklashingiz kerak. Ertalab bo'sh oshqozonni iliq yoki hatto issiq suvdan yaxshiroq iching. Kechqurun soat ettitagacha asosiy stavkangizni ichishga harakat qilish uchun, keyinchalik limfa harakati uch yoki to'rt marta sekinlashadi.
Mutaxassislar ta'tilning so'nggi kunlarida hammom yoki saunaga borishlarini tavsiya qiladilar. Juftlikdan keyin metabolik jarayonlarning yaxshilanishi yaxshilanadi, limfotok tezlashdi. Agar siz yuqori haroratni qabul qilmasangiz, suv harorati taxminan teng tana harorati uchun suv harorati bilan hammom mos keladi: 37-40 daraja. Siz uni o'n daqiqadan ko'proq olishingiz mumkin, shundan so'ng siz iliq cho'milish va paypoq kiyishingiz kerak. Qarama-qarshi dush qabul qilinishi mumkin, uni bir necha kun ichida olish mumkin va uni foydali odat bilan tanishtirish yaxshidir.
Bu yodgorliklarga va quruq cho'tkalardan quruq cho'tka bilan massaj qilishga yordam beradi. Ushbu protsedura quruq tanada dush oldida tayyorlash kerak. Limfa to'lqinlari bo'ylab tanani ishqalash kerak: barmoqlardan elkama-elka va tizzalardan kestirib, oshqozondan kestirib, soat yo'nalishi bo'yicha va tomonlarga. Limfa tugunlar klasterlarida mixlash mumkin emas: ingichka, tizzalar ostida tirsakning ichki qismida Jarayon besh dan o'n minutgacha davom etishi kerak.
Kozorda limfa drenajiga massajga mos bo'lishi mumkin emas. Mutaxassis qurilma emas, balki qo'lda bo'lishi kerak. Siz maxsus kosmetikadan foydalanishingiz mumkin. Agar mablag 'ruxsat bermasa, unda ushbu protsedura uyda amalga oshirilishi mumkin: kaftlarning bazasi, massaj liniyalari o'rtasida markazdan atrofdagi yo'nalishda (ibodatxonalar) tomon yo'nalishda.