Detoks
Qishda, qo'shimcha kilogrammlarni qayta tiklash qiyin: jang bilan tanani sovuqda isitish kerakligini beradi. Ammo atrof-muhit harorat ko'tarilishi bilanoq, siz tanangizni umuman tozalashni xavfsiz boshlashni amalga oshirishingiz mumkin. Bu nafaqat vazni yo'qotish, balki detoksifikatsiya haqida ham. Endi sizning tanangiz uzoq qishda to'plangan shlaklardan xalos bo'lishga tayyor. Kunduzgi uzayish metabolik jarayonlarga foydali ta'sir ko'rsatishi isbotlangan. Shunday qilib, siz ozgina kuch sarflashingiz mumkin. Qoidalar oddiy: suv rejimiga rioya qilish (siz kuniga kamida ikki litr suv ichishni demoqchisiz) va qattiq ovqatni rad etishni anglatadi. Ba'zi ekspertlar kechki ovqatni shisha kefir bilan almashtirishni tavsiya qiladilar. Boshqalar esa oziq-ovqat qo'shimchalarini parhezda o'z ichiga olishni maslahat berishadi, masalan, tanani tozalashga hissa qo'shadi, masalan, tola.
Shirin ovqatlanish va mevalar va mevalar o'rniga
Foto: pixabay.com/ru.
O'zgarishdan qo'rqmang
Endi bu vaqt. Astrmologhalar shuni ko'rsatadiki, bu martni yangilash uchun ajoyib davr. Va koinotning o'zi baxtli o'zgarishlarga yordam beradi. Agar, albatta, siz ularni xohlaysiz. Shuning uchun biz soch turmagi, shkaf va bo'yanish - yonma-yon yulduzlar bilan dadil tajribamiz.
Uydagi ob-havo
Bahor - bu nafaqat uning tanasini, balki uyini ham tozalash kerak bo'lgan vaqt. Umumiy tozalash, hamma narsani juda ko'p tashlab yuboring - ishoning, bu tashlanadi. Oddiy haqiqat o'qiydi: eskisi yo'qolguncha va yangisi paydo bo'lmaydi. Shunday qilib, jasorat bilan, siz uchun ahamiyatsiz bo'lgan narsalar bilan xayrlashing va juda foydali bo'lganlarni qismlarga ajrating. Uydagi tozalik va tartib bir xil xususiyatlarni va hayotning boshqa sohalarini olib ketdi.
Boshimda podshohsiz
O'zingizga bu bahorga ba'zi aqldan ozish kerak. Biz ko'pincha siqilib ketamiz, biz o'z xohishimiz va hissiyotlarimizdan qo'rqamiz va oxir oqibat stressga olib keladi. O'zingizni kamida bir marta bo'shating, men o'zingiz xohlagan narsani amalga oshirishga imkon bering: Parashut bilan sakrash, men o'zingiz xohlagan narsani, lekin turli sabablarga ko'ra "mumkin emas" . Yangi bahor - men o'zimni hayratda qoldiradigan ajoyib sabab.
Kundalik meditatsiya sizning yangi odatingiz bo'lishi mumkin.
Foto: pixabay.com/ru.
Odat = belgi
Foydali odatni oling. Sizning hayotingiz o'z-o'zidan o'zgarishni boshlamaydi, chunki bu siz uchun biron bir yangilik qo'shishingiz kerak. Va afzal uchun afzal. Qoidalarni siz uchun foydali qiladigan har qanday harakatni oling. 23 soatdan kechiktirmay, ertalab soatiga bir stakan iliq suv iching, har kuni kamida uch marta yaxshilang, meditatsiya qiling, yarim soat davomida raqsga tushing - keling - keling - keling - keling - keling - keling. Har kuni bo'ladigan biron bir marosim bilan sizni yaxshi tomonga o'zgartiradi. Va baxtli damlar kutishni kutishmaydi.