Simming go'zallik va yoshlar uchun ayollarga intilishda birinchi raqamga aylandi. Boshimizda taniqli ideal 90-60-90 hali ham qattiq edi. Va agar tana ushbu standartga mos kelmasa, oshqozon tekis emas, keyin parhezlar, so'yish fitnasi, vazn yo'qotish uchun kokteyn, va boshqalar.
Biz ozuqaviylar maslahatini pasaytiramiz va o'z tanalarini ma'lum bir shaklga olib chiqishga aqli rasootlarni olib kelishga psixologik sabablarni ko'rib chiqamiz.
Agar siz ayollardan so'rasangiz, nima uchun ular vazn yo'qotishi kerak, ularning aksariyati sizga o'zingizga ishonishingizga va hatto balandlikni his qilishingizga yordam beradi. Buning evaziga ular yanada muvaffaqiyatli bo'ladi yoki erkaklarni jalb qila boshlaydi. Ya'ni, vazn yo'qotish istagi ba'zi boshqa, yanada orzu qilingan, ammo kamroq shakllangan maqsad yolg'on. Haqiqatan ham ortiqcha vaznni tashlashi kerak bo'lgan ayollarning namunasi sifatida hozir olmayman. Bola tug'ilgandan keyin, masalan, yoki to'liqligi tufayli sog'lig'ining to'liqligi. Men juda normal vaznga ega bo'lganlar haqida gapirayapman, o'sish va to'plamga mos keladiganlar haqida gapirayapman, bu kiyimlar panjara qismida. Bunday ayollar ko'pincha psixologga murojaat qilishadi, bu masala tugadi, deb o'ylashadi. Ularning vaznini nazorat qilish, vazn yo'qotish, keyin yana dam olish, kilogrammda kilogrammni ushlash osonroq. Ular hayotni boshqarish va navigatsiya qilishni boshlash o'rniga, ular ushbu sohani boshqarish mumkin.
Agar go'zallik va go'zallik standartlariga rioya qilsa, aslida muammolar shaxslararo aloqalar sohasida. Biror kishi bilan doimiy aloqada bo'lish yoki umuman tanishish qiyin bo'lishi mumkin. Agar vazn yo'qotishning uzoq muddatli maqsadi erkakning diqqatga sazovorligi bo'lsa, unda bu ish, odatda, ayol kabi, sevgiga loyiq emas.
Ammo bunday fikrlar va his-tuyg'ular tashvishlanish qiyin va hatto to'satdan kimdir biladi! Shuning uchun, e'tiboringizni o'zingiz "yaxshilash" mumkin bo'lgan sohaga e'tiboringizni o'zgartirish osonroq. Ammo bunday holatlarda parhez, qoida tariqasida, ishlamang. Kuchli natijada kerakli natijaga erishgandan so'ng, ko'pincha kattaroq kilogramm. Va shu uchun yopiq doirada. Bizning tanamiz buni to'g'ri va chiroyli qilishiga qaramay, biz unga qanday munosabatda bo'lishimizga ishonamiz.
Zamonaviy terapevt Liz Burbo vaqt o'tishi bilan kamsitayotganda, bizning tanamiz qalinlashadi deb tasvirlangan. Bu bizni xavfli hujumlar va tanqidlardan himoya qiladiganga o'xshaydi.
Eng aqlli terapevt Berdell Bertelling qorinni taxmin qiladi (yog 'o'qi) onangning umidsizlik va xafa bo'lishidir. Onalar uchun a'lo tuyg'ular bir necha hafta ichida vazn yo'qotishiga yordam beradi.
Umuman olganda, amaliyot shuni ko'rsatadiki, ayollar o'zlarining asosiy vazifasini bajarishni boshlashganda, mehnatsevarlik, og'riqli ish o'rniga sevimli narsa bilan shug'ullanish, keyin ortiqcha vaznni eng sevimli narsa bilan shug'ullanish uchun. Va go'zallikning ayrim standartlariga muvofiqligi qiziqishni to'xtatadi.
Shunday qilib, vazn yo'qotishni boshlash uchun, qanchalik paradoksik ravishda toza bo'lmasin, asosiy orzuingizni amalga oshirish kerak. Xo'sh, tanangiz to'g'ri bo'lishi mumkin, ovqatlanish va sport bilan xabardor bo'lishi mumkin.
Mariya Zemskova, psixolog, oilaviy terapevt va shaxsiy o'sishni tayyorlash o'quv markazining etakchi mashg'ulotlari Maria Xazina