Peshindan keyin terimiz juda ko'p ichki va tashqi stresslarga (quyosh, sovuq, shamol, atrof-muhit, ifloslanish, nosog'lom turmush tarzi), bu dermis hujayralari va epidermis faoliyatining yomonlashishiga olib keladi . Terini yaxshi holatni qaytarish uchun, to'laqonli tungi regeneratsiya tsikllari kerak, shuning uchun etarli vaqt uxlash juda muhimdir (o'rtacha 8 soat) va uyali tiklanish uchun yaxshi sharoitlar yarating.
20-25 yilgacha ko'p odamlar tungi parvarish haqida o'ylamaydilar va bu yondashuv juda oqlandi, chunki yosh teri hujayralari qo'shimcha yordamisiz o'z-o'zini tiklash uchun kerakli manbaga ega. Biroq, vaqt o'tishi bilan regeneratsiya jarayoni pasayadi, avvaliga bu o'zgarishlar minimal va zo'rg'a ko'rinmaydi - bu avvalgi, avvalgidek, bu qadar emas, balki bu unday emas. Ammo 30-35 ga yaqinlashganda, hujayra funktsiyalarining buzilishi bizning tashqi ko'rinishimizda allaqachon aks ettirilgan, shuning uchun dermatofomometologlar azalga qarshi mablag'lar yordamida terining oddiy parvarishlariga ko'proq e'tibor berishadi.
Bunday parvarishlashda Epidermis va dermisni tashkil etadigan elementlarni rekonstruktsiya qilishda kechasi kabi muhimroq havolani. Agar biz epidermis kun davomida himoya to'siqning rolini o'ynashni istasak, maxsus parvarish bilan kechqurun qo'llab-quvvatlanishi kerak. Xuddi shu narsa dermal matritsas elementlariga ham tegishli. Uyqu paytida tajovuzkor atrof-muhit ta'siri minimallashtiriladi va teri kun davomida olingan zararni tiklashga butunlay bag'ishlaydi.
Teri biorhythitms
Teri, butun tanamiz singari (va barcha tirik mavjudotlar kabi), o'z ichki saloniga ega. Ritmik kunlik o'zgarish XVIII asrda o'qish mavzusiga aylandi, frantsuz olimining jinsi Jekquues, o'simliklarning barglari tsikli zulmatda ham, to'liq tsikl taxminan 24 soat davom etadi . Bunday ritmlar piotatsiyalar (Lat. Teira - kunga va vafot etgan), ular millionlab yillar davomida shakllangan va kun va tunning kunlik o'zgarishlari bilan bog'liq. Biologik soatlar miya bo'limlarida joylashgan bo'lib, butun tananing fiziologik jarayonlarini tartibga soluvchi turli xil genlardan iborat.
"Tabiiy shilimshiqlarning buzilishi sog'liq, tashqi ko'rinishi va farovonligiga salbiy ta'sir ko'rsatadi, deydi dermootokostolog Veronika Antik. - Tana moslashishga imkon beradigan va kunning vaqt o'zgarishi bilan bog'liq bo'lgan o'zgarishlarni amalga oshirishga imkon beradigan ichki tizimga ega, ammo bu juda oson buzilishi mumkin. Bir necha bor zonalar ortida sayohat qilgan har doim bunday hodisa bilan biologik soatning ishlamay qolishi bilan tanish. Shu bilan birga, nafaqat uxlash va uyg'onish ritmlari, balki ko'plab ichki jarayonlar, shu jumladan ma'lum bir moddalar va gormonlar ishlab chiqarish. Agar teri haqida gapiradigan bo'lsak, oxirgi marta
Tadqiqotlar Biologik soatlarning ildiz hujayralarining qayta tiklanishining muhimligini ko'rsatdi. Biologik soatning normal ishlashi bilan, ildiz hujayralari doimiy ravishda shikastlangan to'qimalarni yangilaydi va ultrabinafsha yoki boshqa salbiy omillar tufayli etkazilgan zararni kamaytiradi. Ma'lumki, hujayra bo'linish jarayoni soat atrofida uchraydi, ammo, kechasi u kunduzgi kunga nisbatan tezroq oqadi. Kechasi terida qon aylanishida 20-30 foizi, ertalab yoki tushlik paytida. Agar kun davomida fiziologiyamiz asosan faol hayot uchun energiya olish uchun to'plangan ozuqalarni, keyinchalik qorong'ida, ehtimol, zarur elementlar, rekordlar va "ta'mirlash" ni amalga oshirishga qaratilgan. Haqiqiy har kuni tsiklning biologik ritmlari o'rtasidagi tafovut, ko'plab kasallik va erta qarishning rivojlanishiga xizmat qiladigan tsiklik stresslariga olib keladi. "
Soat davomida hayot
Kechasi teri qizib ketdi va tiklanadi va ma'lum bir vaqtda sodir bo'ladi. Agar biror kishi tungi uyqudan bosh tortsa yoki yarim tunda yiqilsa, tanadagi tanadagi kortizol gormoni tana hujayralarini yo'q qiladi. Va aksincha, uxlash va olish va olish uchun, hujayralarni o'z vaqtida tark etish va sotib olish kerak × 7 dan 7 soat uyquni ishlab chiqarish kerak, bu terining holatini yaxshilaydi, uni yangilaydi, yangilanadi, uni yangilaydi, yangilanadi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, taxminan bir kecha (taqdim etilgan)
Siz soat 23.00gacha nimaga borgansiz) hujayralar 8 baravar kuchayib bora boshlaydi, buning uchun bu vaqt "gulninning oltin soatlari" deb nomlangan.
Kosmetikadan foydali moddalarning terisining terisiga kiradigan hujayralarni yangilash va parvarishlash faoliyatini kuchaytirish (ya'ni soat 11 dan 4 gacha), kosmetik moddalar terisining eng yuqori darajada pasayishi qayd etilgan. Shuning uchun barcha tun kremlari va teri parvarishlari to'g'ridan-to'g'ri uxlash uchun yarim soat davomida qo'llaniladi.
Bunday darajada vaqtinchalik hizalanish "Jovorkov" ni qondiradi - erta yiqilib, erta ko'tarilganlar. Ammo keyinchalik "soxta va uzoq umr yo'ldosh" uyaligida, agar ular yosh va yangi ko'rinishni xohlasalar sizning jadvalingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak.
Kechasi ko'rinadi
"Tungi parvarishning eng muhim daqiqalaridan biri bu yuzni tozalash - barcha qo'llanma mablag'larining keyingi ishi uning puxta tomoniga bog'liq, Antik Veronica davom etmoqda. - Agar siz tushdan keyin ohang va kukundan foydalansangiz, terining turi bilan mos keladigan kosmetikani eng yaxshi yuvish uchun maxsus shimgich va yumshoq tozalash gellaridan foydalanish yaxshidir. Horgan zarralarni olib tashlash uchun haftasiga bir yoki ikki marta, mexanik skrub yoki ferment po'stini qo'llash kerak - og'iz bo'shlig'i ko'proq faollashadi. Quruq va sezgir terining kotiblariga bo'yanish va kunduzi ifloslanishni olib tashlash uchun yog'li emulsiyalar yoki nozik sutni tozalash mumkin.
Teri oqshomlari, Qoida tariqasida ular farq qiladi:
• ko'proq to'yingan va zich to'qima;
• Ko'proq konsentrlangan ingredientlar.
Zamonaviy tun kremlari juda engil, tezda so'rilib, terida yoqimsiz filmni tuzmang va ertalab shishni qo'zg'atmang. Agar siz 25 yoshga to'lmagan bo'lsangiz, unda sabzavot antioksidantlari, gialuron kislotasi bo'lgan namlik etarli
va vitaminlar. Muammoli teri paytida bir kechada yallig'lanish va tarqul qiluvchi agentlarni qo'llash tavsiya etiladi (T-mintaqa, peshona, yonoqlarda).
Shuni ta'kidlash kerakki, yorug'lik jel to'qimalari tunga mos keladi, boshqalarning yosh yoki yog'li teri, ular silliqlash tuyg'usini ishlatishi va namlikning shoxlari o'zgarishi uchun ) - Natijada teri tiklanishdan yomonroq bo'ladi.
30 yildan so'ng, qarishning oldini olish uchun kollagen, peptidlar, keramidlar, antioksidantlar, gialuronik kislota yordamida mablag 'ishlatish tavsiya etiladi.
40 yoshli yoshdan beri terining eng ko'p tetik tetikligini tomosha qilish va tomizni qayta tuzish, terining dermitining qalinligini oshiradi. Terminol terining fotosensisitini keltirib chiqaradi (ultrabinnetga nisbatan sezgirlikni kuchaytirgan), uni kechqurun qo'llash tavsiya etiladi va kunduzi SPF himoyasi bo'lgan mablag'lardan foydalanish tavsiya etiladi.
Quruq va suvsizlangan teriga yordam berish uchun, skalena bilan tungi vositalardan foydalanish tavsiya etiladi - sabzavotli umumiy neft. Yog 'kislotalarining manbai bo'lish, skovorine kuchlari mukammal, terini yumshatadi va namlaydi, namlikni yo'qotishning oldini oladi.
Odatiy yoki quruq teri ko'pincha tabiiy moylarni ta'minlaydigan qo'shimcha ovqatlanish kerak - ular mustaqil ravishda ishlatish yoki er-xotin qo'shilishi mumkin
Qo'llashdan oldin darhol uxlashda tomchilar.
Ba'zan yuzga, ayniqsa ko'zlar ostida tungi kremlardan foydalanishdan paydo bo'ladi. Bu asosan tomirlarda turg'unlik tufayli, shuning uchun qonning suyuq qismi (limfa) atrofdagi matolarni haddan tashqari to'ldiradi, bu esa yuzning cheksizligi va ko'zlari ostida shishishning paydo bo'lishiga olib keladi. Shishish moyilligi bilan tun uchun pul mablag'larini jalb qilish va saqlash qobiliyatiga qodir bo'lgan gialuron kislotasi katta qismini qo'llash shart emas. Masalan, qonsiz devorning yaxlitligini oshirish, shuningdek, qorin bo'shlig'ining ajralmas qismini kuchaytiradigan va komponentlarni sotishni bartaraf etuvchi vositalar, shuningdek, Osiyo, Ginkgo Biloba ekstraktlarini yo'q qilishni bartaraf etish uchun limfa drenajini yaxshilash va lakrichnik.
Umuman olganda, tungi parvarishning asosiy qoidasi: bu haqda unutmang va terini tering. "