Jadvalda hayot faqat afzalliklarga ega. Va sizning avlodlaringizni bir marta kuzatib borish uchun, dastlabki jadval sodda. O'zingizni ulug'lash rejimiga bo'ysundirish ancha qiyin.
Odamlar "boyo'g'li", "Javorkov" va "Kabutarlar" ga bo'linadi. Maktab qo'ng'irog'iga qo'shimcha ravishda. U baribir baribir bolangizga qanday "pernaya zoti" tegishli. U belgilangan jadvalda - 8.30 da jiringlaydi. Agar bir necha yil oldin, siz bunday erta ko'tarilishini tasavvur qila olmasangiz ham, endi bu qattiq muqarrarlikdir. Va unga qanchalik salqin bo'lishidan qat'iy nazar, siz foydalanishingiz kerak.
Hayotning bir yoki boshqa ritmiga moyilligi, oilaviy urf-odatlar kabi irsiyat kabi ahamiyatga ega emasligiga ishoniladi. Savol munozarali. Peshingacha uxlashni odat qiladigan alohida shaxslar mavjud bo'lib, ular burun shakli sifatida avloddan-avlodgacha. Shunga qaramay, ko'pchilik "Jovevorkov" uslubiga moyil bo'lib, ularda o'zgacha tanlov yo'q, chunki barcha ofis va ofislar, maktablar va klinikalar ushbu dastlabki jadvalda aniq ishlaydi.
Kun davomida har bir insonning faoliyati, samaradorligi va kayfiyati uch marta o'zgaradi. Kunning kuni bolangizning bikorhitmsining xususiyatlari bilan qurilishi kerak. "Jazayonkov" chiqishining cho'qqisi ertalab soat 9-10 va kechqurun 16-17 yillarda tushadi. "Sovuq" eng yuqori faoliyat davrida - kunning birinchi yarmida 11 dan 12 soatgacha va kechqurun 18 dan 20 soatgacha. Odamlarning uchinchi toifasi "kabutarlar" yoki aritmika. Ular erta turishni yoqtirmaydilar, lekin juda kech emas. Maksimal yuk uchun eng maqbul vaqt ertalab 10-12 va 15-18-da.
Ota-onalar chegirma berishlari kerak va etti-o'n yil bola nafaqat kun davomida, balki hafta davomida, shuningdek, o'quv yilida ham o'zgaradi.
Seshanba va chorshanba kuni, qoida tariqasida, bolalar eng samarali Granity Granity Granite. Hafta oxirida ular sezilarli charchagan. Juma kuni barcha ko'rsatkichlar sezilarli darajada kamayadi.
Yil davomida aqliy va mushaklar faoliyat oktyabrdan yanvargacha. Keyin charchoqning ko'payishi davri keladi (uchinchi chorak eng qiyin!) Va apreldan iyungacha yana chayqalish boshlanadi. Yoshi bilan bu farqlar unchalik sezilmaydi. Bolalar tanasi o'sib, maktab sinovlariga moslashmoqda. Biroq, hatto qisqa muddatli sovuq, bolalarning chiqishini 2-3 hafta davomida (!), U tezroq paydo bo'ladi, u yangi materialni eslaydi. Surunkali baxtsizliklar haqida nima deyish mumkin! Zaif bolalar ayniqsa yumshoq rejimga muhtoj. Va esda tuting: yaxshi ishlash uchun, farzandlaringiz yaxshi dam olishlari kerak!