Yaqinda men turli qo'rquv va fobiya haqida etarlicha xatlarga egaman. Men ularga nimalar asosida tushuntirishni istayman.
Xavfsizlikning asosi xavfsizlik, o'zini o'zi saqlab qolish hissi. Ammo xavfsizlik asosi har doim sezgilar. Agar uning baland odam bo'lsa, uning qo'rquv hissi juda katta, agar u past bo'lsa, u hech narsadan qo'rqmaydi. Afsuski, qo'rqmas odam, afsuski, diqqatli emas. Ammo bunday odamlar, xayriyat, juda oz.
Yodingizda bo'lsin, bolalikda biz turli xil dahshatli narsalarni aytib berishni va bir-birimizni qo'rqitishni yaxshi ko'rardik, "qora qora, qora va qora uyda yashaydi." Bu vaqtda nima qildik? Aslida, biz avtotrod bilan shug'ullanardik. Biz qo'rquv hissiyotini boshdan kechirishni o'rgandik. Biz u haqida gapirishni o'rgandik. Biz buni anglashni o'rgandik. Shu bilan birga, biz tushunamiz: faqat o'yinni to'xtatish kerak, qo'rquvimiz darhol yo'qoladi. Ya'ni biz balog'at balog'at topganmiz, shuning uchun qo'rquv bolaligidan ajralmas tuyg'u. Ko'pgina kattalar, xavfsiz joyda bo'lganida, dahshatli filmlarni tomosha qilishni yaxshi ko'rishadi. Bu turdagi mashg'ulot, haqiqiy qo'rquvdan ma'lum bir emlash.
Aleksandr Litvin
Yoki boshqa bir misol, kichkintoyni chaqirib: "Onam, qo'rqaman!" Onam kunning istalgan vaqtida uni kutib olish uchun yuguradi, boshini yotgan burchaklarni qo'ydi. U yugurib kelib, tinchlanib ketdi, u yaxshi. Bu aniq manipulyatsiya. Ammo nega bola manipulyatsiya qilinadi? U uni xavfsizlik uchun intuitiv qiladi, onam uning yonida bo'lsa, to'liq xavfsizligini his qiladi. Shuning uchun bunday harakatlar bolalarni jazolay olmaydi, xo'rsinadi. Shunday qilib, bolalar shaxsiy xavfsizligini ta'minlashga harakat qilmoqdalar. Qanday boladan himoyalangan? Nega u onamni chaqiryapti? U hech tushunarsiz, hali ma'lum bo'lmagan dunyoni himoya qiladi, u hozirgi kundan boshlab xayoliy tahdidni farqlay olmaydi.
Ular o'sib ulg'aygan sayin, biz o'sib ulg'ayganimizda, qo'rquvni boshlaymiz. Biz ularni boshqaramiz. Hech bo'lmaganda biz juda xavfli narsani tahlil qilamiz va nima emas. Biz bir oz kosmosga tushganda vaziyatlar mavjud va vahima bizni qamrab oladi, tushkunlik qo'rquvi, nafas olish qo'rquvi, nafas olish qo'rquvi bo'lib, ongimiz aytiladi. Bu davlat hatto atama ham harbiy "vahima hujumi", ya'ni tajovuzkordir. Biz bu holatni qandaydir tajovuz sifatida sezamiz. Xonim "vahima" shafqatsiz. Biror kishi qo'rquv nima ekanligini tushunishga, ba'zi taniqli shakllargacha, nazorat mexanizmini, o'zini himoya qilish uchun biron bir izoh berishga urinayotganini tushunishga harakat qilmoqda. Ba'zilar bu holatni oxirigacha tushunish uchun qo'zg'atadi. Ba'zilar, mashg'ulot qo'rquv holatini engishga yordam beradi. Ba'zi qabilalarda o'g'il bolalar tanaffusga yoki gulxan orqali sakrashda davom ettiriladi.
Ko'pgina kattalar xavfsiz joyda bo'lganida dahshatli film tomosha qilishni yaxshi ko'rishadi. Bu haqiqiy qo'rquvdan ma'lum emlash.
Foto: pixabay.com/ru.
Qo'rquv va vahima hujumlarining tabiati bizning shaxsiyatimiz bilan shaxsiy kun, oy va tug'ilgan yilimiz bilan to'g'ridan-to'g'ri bog'liqdir. Bu xayol emas, balki tasavvuf emas, bu mening nuqtai nazarimdan, ob'ektiv haqiqatdan. Aytaylik, ko'p odamlar menga havo qo'rquvini engishga yordam berish uchun iltimos. Nega biz samolyotlarda uchishdan qo'rqamiz? Biz suvdan qo'rqamiz, chunki biz uch daqiqadan ko'proq vaqt davomida yashashimiz mumkin. Biz olovdan qo'rqamiz, chunki biz uni kuyishimiz mumkin. Biz balandlikdan qo'rqamiz, chunki biz uchmaymiz, qanotlarimiz yo'q. Bundan tashqari, samolyot simlar bilan ko'rsatilgan tezkor harakatlanmoqda, ichkarisida katta elektr stenkasidir.
Erdan 10 ming metr balandlikda nima bor? Radiatsiya nima? Agar biz er yuzida bo'lsak, biz soatiga 20 mikroenergenga, keyin 2000 metr balandlikda bo'lgan samolyotda radiatsiya 3 marta ortadi. 10 000 metr balandlikda, radiatsiya Chernobil NPPning sarkazmasi yonida turgandek. Bundan tashqari, har birimiz radiatsiyasiga nisbatan bardoshliligimiz bor. Iyul, Iyul, avgustda tug'ilgan odamlar yuqori nurlanishni mukammal darajada toqat qilishadi, ammo odamlar dekabr, fevral, fevral, shuningdek, uni ancha yomonlashishi mumkin. Shuning uchun, men ularga quyoshning groaning nurlari ostida peshinda uchishni tavsiya qilmayman.
Shunga o'xshash fobiya bilan juda ko'p odamlar ziyofatga kelishadi, bu bilan qanday kurashish kerak. Vahima hujumidan qanday qutulishni, lekin o'z sezgim bilan shug'ullanishni tavsiya qilaman, tanadan norozilik bildirishim mumkin emas, chunki tananing maqsadlari, ob'ektiv qo'rquv. Ehtimol, kelajakda ular bortda namlik, past nurlanish, nurlanish darajasi, nurlanish darajasi, eng maqbul kislorod bilan havo kemasini yaratadilar. Ammo tananing ulkan yo'qotishlarini to'ldirish uchun hali ko'p suv ichishimiz kerak. Shunday qilib, balandlikdan va parvozlar qo'rquvi ob'ektiv qo'rquvdir.
Parvozlardan qo'rqish - eng keng tarqalganlardan biri
Foto: Instagram.com.
Qo'rquvlar noma'lum, ularning aksariyati tushunarsiz. Asalaringizdan qo'rqqan odam asalarilardan qo'rqadigan odam, asalari chaqishi natijasida juda katta ehtimollik, keeinka shishishi mumkin. Va o'rgimchaklardan qo'rqadigan odamda, qoida tariqasida, chitin kesish o'rgimchak zarralariga qarshilikni kamaytirdi. Kalamush uzoq vaqt Bubonik Vabue pederlleri hisoblanar edi va odamning bu hayvonning ko'z o'ngida, himoya refleksini sezilar bilan himoya qiladi. Vahima boshlanadi. Tana tahdidni yo'q qilish uchun vahima.
Bizga tabiatning ta'siri bilan bog'liq qo'rquvlar mavjud. Aytaylik, yog'och uylarda uxlashdan yoki o'rmonda bo'lishdan qo'rqadigan odamlar bor. Bu o'simlik olamiga yashirin allergik reaktsiya bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Yopiq joydan qo'rqish miyani boqadigan arteriyalar chiqarilishini va odam kislorod ochkorlikini boshdan kechirayotganini anglatadi.
Bir kuni alpinizmdagi sport ustasi ziyofatga kelgan, ammo shu bilan birga 12-qavatda yashagan va liftda sayr qilishdan qo'rqgan. U balandligi ikki metrdan iborat, kuchli, qattiq. Men o'tirdim, unga qaradim va bu holatni qanday olib tashlashni o'ylab ko'rdim. Men uning tug'ilgan sanasini bilardim va buning sababini tushundim. U bir guruh to'piq bilan cho'zilgan, natijada o'ng tomondagi mushaklarning kuchliligi - chapga ko'tariladi. Natijada, miyani oziqlantiradigan arteriyani buzish va u kislorod ochdi. Ammo u tog 'cho'qqisiga chiqqach, ajoyib go'zallikning vizual tasviri, g'alaba holati kislorod ochligi. U aqldan ozgan eyforiya bilan shug'ullanmoqda. Bu erda, liftda u kislorod etishmaydi, ammo eyyxoriy yo'q. Nomutanosiblik hissi. Men unga: "Liftga noto'g'ri, ko'zingizni yuming, siz tepada ekanligingizni tasavvur qiling, sinab ko'ring!" Va ikki soat ichida u meni chaqirdi va shunday deydi: "Men sayr qilaman. Men liftda minaman! Chunki men unga qo'rquv sababini tushuntirdim - bu yopiq joyda kislorod etishmasligi.
Mening amaliyotimda yana bir g'ayrioddiy holat bor edi. Qabulda menga juda mashhur va iste'dodli aktyor keldi. Har safar u sahnaga kirishdan oldin saqlanib qolgan. - Demak, davom etishda davom etmaydi, - dedi u menga. "Bu mening eng sevimli ishim, lekin har safar kuchli stressdir". Javob, shuningdek, tug'ilgan kunida yotqizilgan. Bu erda qo'rquv odamning shaxsiy xususiyatlari uni o'qituvchi emas, balki o'qituvchi emasligini aniqlaganligi bilan bog'liq edi. Men shunchaki uni tavsiya qildim: "Siz akademik auditoriyada ekanligingizni tasavvur qiling. Siz professorsiz. Va talabalar haq olishni o'rganadigan zalda o'tirishmoqda. Ular sizdan o'rganish uchun kelishdi. Siz ma'ruza o'qidingiz. Siz ularni qabul qilmaysiz. Siz professorsiz. Va bu talabalar. " Uning keyingi savoli bir necha haftadan keyin tom ma'noda edi. "Nega ular meni olqishlashni to'xtatdi?" "Hech kim professorlarni buzmaydi! Ular spektakl bo'ylab qarsak chalishdi. Oxirida qarsaklar bor edi? ". - Ha, oxirida edi!
Bular aql bovar qilmaydigan, birinchi qarashda, tarix.
Qo'rquvingizdan, do'stlaringizdan qo'rqmang! Esingizda bo'lishingizni xohlayman: qo'rquv - bu sezgi ishidir. Qo'rquv yo'q - sezgi yo'q va biz hayotda qo'rquv va haqorat qilmasdan harakatlanamiz va bu eng muvaffaqiyatli emas.