O'zimizni bilishning eng yaxshi usullaridan biri - safarga chiqish va shu bilan birga, sog'lom bo'lishimiz uchun bizga sayohat qilishdan tashqari hamma ham taxmin qilmaydi. Qanday aniq? Bunda biz tushunamiz.
Immunitet tizimini mustahkamlang
Albatta, gigienalarga e'tibor berish kerak, ammo hatto zararli bakteriyalar ham yaxshi xizmatga xizmat qilishi mumkin: biz uydan uzoqda sayohat qilganimizda, biz bunga yordam beradigan tanamizga hali tanish bo'lmagan yangi bakteriyalar bilan aloqa o'rnatamiz Antikorlar, shu bilan himoya funktsiyalari organizmini ko'paytiradi.
Stress darajasi sezilarli darajada kamayadi
Qabul qilaman, uzoq kutilgan ta'til boshqa his-tuyg'ularni keltirib chiqara olmaydi, ayniqsa aeroportda bir chashka kofeda o'tirgan bo'lsangiz, men allaqachon bir chashka qahvada o'tirgan bo'lsangiz. Statistika shuni ko'rsatadiki, har bir ikkinchi ofis xodimi ta'tilning uchinchi kunida psixologik muvozanatni tiklaydi.
O'zingizni yangi taassurotlarni rad qilmang.
Foto: www.unspash.com.
Sizning miyangiz yaxshi ishlaydi.
Sayohatda yangi tanishuvlar, yo'lda yuzaga kelgan muammolarni hal qilishga urinishlar - bularning barchasi hujayralarimizni doimiy ravishda takomillashtirish va yangi tajribaga ega bo'lishga yordam beradi. Bizning madaniy ongimiz ham kengayadi, bu shaxsiy o'sish uchun ajoyib yordamdir. Bundan tashqari, boshqa madaniyatni biladigan kishi odatda keng tarqalgan g'oyalarni yaratishga va namunaviy bo'lmagan g'oyalarni yaratishga qodir, bu ijodiy soha xodimlarida ayniqsa qadrlanadi.
Yurak-qon tomir kasalliklari xavfi asta-sekin kamayadi
Turli xil yurak kasalliklari ko'p jihatdan hissiy holatga bog'liq va biz allaqachon suhbatlashganda, kamida bir hafta davom etgan stressga qarshi kurashishga yordam beradi. Ilmiy kompaniyalarni tadqiq qilish, yiliga kamida bir marta sayohat qilayotgan odamlar, ko'pincha kardiologlarga murojaat qilishadi, chunki yurakning eng uzoq vaqtlari.