Men bolaligida moda edim. Onam menga bolalar bog'chasida aytdim: "Kecha bor edi, shuning uchun men bugun bormayman!" Va bu muammoga aylandi, chunki men hamma narsani yangi va chiroyli qilishni xohlardim va vaqtlar oddiy bo'lmagan. Xudoga shukur, buvisi zamonaviy liboslarni tikkan tanish kiyim-kechaklarga ega edi. Bundan tashqari, ota-onam mehmonxonada ishlagan va ular biror narsa sotib olish imkoniyatiga ega bo'lishgan. Umuman olganda, men o'sha paytda ham go'zal ko'rinishga muvaffaq bo'ldim. Oyim aytadiki, men nihoyat maktabga borganimda, u bilan yengillik bilan xo'rsindi - bu shakl kiyish kerak edi. Shunga qaramay, men birinchi sentyabrdan oldin, men uni hali ham do'konga bordim, u erda ajoyib shakli va aples sotilgan. Umuman olganda, men uchun kiyim - bu qiyin hikoya. Masalan, oyim menga: "Ertaga kechqurun sizga qaror qildim." Ammo men buni qila olmadim, chunki ob-havo oldindan aytib bo'lmaydi, ikkinchidan, mening kayfiyatim o'zgarishi mumkin va boshqa kiyimlar talab qilinadi.
Moskvada men asosan xarid qilmayman. Bunga vaqtim yo'q, va Moskva narxlari menda emas. Eng yaxshi xaridlar Amerikadagi eng yaxshi xaridlar borligini bilishadi. Albatta, albatta, lekin bunga arziydi. Men yaqinda Evropada dam oldim va Amerikaga tashrif buyurganimdan keyin men bunday hayajonlanmayman, Amerika xaridlaridan keyin, evropalik ta'sirchan emas. Men faqat Italiyada Frantsiyaga qaraganda sotib olish yaxshiroq ekanligini ta'kidlashim mumkin.
Men hali hech qanday yoshartiruvchi protseduralarni qilmaganman va u bilan faxrlana olmadim. Sakkiz yil davomida men e'lon qilgan yapon kosmetiklaridan foydalanaman. Men mo'yizlar, tonik, sutdan foydalanaman. Men jimgina krakani ishlatmayman. Menimcha, siz terini o'zini yangilash imkoniyatini berishingiz kerak, qandaydir tarzda uni saqlab turing, ammo u toza va nozik. Men onamga qarayman - u oltmish atrofida, ammo u kuchli kremlardan foydalanmaydi va yaxshi ko'rinadi. Men kurort muolajalarini juda yaxshi ko'raman. Ammo men ish bilan ta'minlanganligi sababli men SPA markazida qatnashaman. Oyiga bir marta men massaj qilaman. Zarur bo'lganda men manikyur va pedikyurani tanladim va har ikki oyda bir marta - sochlarning uchlarini kesib oling.
Madonna ochilgan Moskva sport klubi kartam bor. Iloji bo'lsa, men guruh darslariga boraman. Ilgari, deyarli har oqshom bor edi, bu xuddi shunday yo'l, darhol o'zingizni yaxshi his qilasiz. Men aerobik yuklar bor edi, dumbbelllar bilan alohida ishlashga harakat qildim, ammo bu, albatta, qimmatroq. Endi men tez-tez fitnesga boraman, deya olmayman. Men haftasiga bir marta tanlayman, lekin bu, albatta, etarli emas. Yaxshi shaklni saqlash uchun siz haftasiga kamida 2-3 marta qilishingiz kerak. Boshqa tomondan, har qanday teatr mashg'ulotlari kaloriyalarni yoqing, chunki siz hissiyotlarda har doim. "Mata hari" spektaklida menda to'qqiz raqs bor! Men raqsga tushishni yaxshi ko'raman va men uchun bu juda mamnunman.
Men suzishni, chayon burji kabi suzishni yaxshi ko'raman va bu suv belgisidir. Men ba'zan hovuzga boraman. Men dengizga borganimda - men albatta suzaman. Ammo shunchaki men zerikarli suzish. Men yugurish haqida xuddi shu narsani ayta olaman. Agar sport zalida yo'lda yugursangiz, u bitta kasbga aylanadi. Yana bir narsa tabiatda yugurishdir. Agar men chet elda yashagan bo'lsam, men buni har kuni albatta qiladi. Men Buyuk Britaniyada "Boris Godunov" o'yinida bo'lganimizda, men ertalab soat sakkizda turdim va ko'l bo'ylab yugurdim. Biz London yaqinida yashadik, juda chiroyli - plombadagi o'tloqlar. Asta-sekin, inglizlar men bilan birga bo'lishdi.
Elena Zaxarovaning aytishicha, u parhezni tanimaydi, ammo ba'zida sport zaliga tashrif buyuradi.
Gennady avralamenko
Hech qachon parhezlarga o'tirmang. O'tmish yoshida men deyarli tuzalib ketdim va men deyarli ansambldan haydab chiqardim, bu non bor. Ta'tilda makaron, Risotto, dengiz mahsulotlari va baliqlardan foydalanishga harakat qiling. Uyda men baliqni ham afzal ko'raman. Juda mazali pechga tayyorlang. Men zaifligim shirinliklarni tan olaman. Ba'zan ularni, ayniqsa Frantsiya va Italiyada rad etishning iloji yo'q. Ammo men vazn yo'qotish yaxshi bo'lgan joyni bilaman. Bu Moskva. Biz g'ildirakda sincapka - mashq, otishma, va hamma narsa o'tamiz. Ba'zida men yaxshilanaman, lekin men baribir raqib parheziman. Siz shunchaki ovqatlanishingiz kerak deb o'ylayman. Og'irlikni yo'qotishni istaganlar uchun asosiy yomonlik - bu tun uchun ovqat. Men bu odat bilan kurashishga harakat qilaman, ammo g'alaba qozonish qiyin. Kechqurun ta'tilda nordon yuz bilan o'tirish uchun bo'lmaysiz, chunki men xohlaymanmi? Ha, va Moskvada men kech bo'lganimdan keyin kelaman va umuman ovqatlana olmayman.
Agar sochlarimni bo'yash uchun imkoniyatga ega bo'lmaganimda - men ularni hech narsa uchun buzmagan bo'lardim. Men kinolarda harakat qila boshlaganimda, men RIMni qaytarib olish uchun uch marta yorqin qora rangda bo'yalganman. Bu 90-yillarning oxirida edi. Bundan tashqari, keyin bo'yoqlar yomon edi. Xukruk meni ko'rib, dedi: "Qizil bola qani?" - yana qizil rangda tarqalishim kerak edi. Albatta, 17 yoshga to'lganingizda, siz haqiqatan ham sochingizni shu tarzda buzishingiz mumkinligi haqida o'ylamang. Plyus Stacking, Tillarni jingalak, jingalak, soch turmagi bor edi. Ammo keyin yana buzilib ketdi. Men boshning boshining terisiga bir kechada yog 'moyi o'qidim. Men bir nechta protseduralarni amalga oshirdim, ammo hozirgacha hech qanday ta'sirni ko'rmayapman. Agar men sochlarimni umuman bo'yash uchun imkoniyatga ega bo'lmaganimda - men hech qachon ularni buzmagan bo'lardim.
Elena Zaxarova kechki ichimlik:
300 gramm kefir, ikki novjalik, ciliantro va maydanoz, 100 gramm yangi bodring, tuzni kesish. Yangi, yuvilgan va quruq ko'katlar juda kesilgan, sayoz qirg'ichdagi bodringni maydalashdi. Mikserni urish, maydanoz ko'kariyasini bezang.
Yelena Zaxarovaning ko'katlar va pomidorlari bilan engil salat:
Avakado, pomidor, bodring, 150 gramm qisqichbaqalar (qaynatilgan yoki qovurilgan), yashil marul barglari yoki didga yashil rang. Uch osh qoshiq o'simlik yog'i, bitta limon sharbati, ta'mga tuz.