Agar siz to'g'ri ovqatlansangiz, unda nega mazali ruxsat berilmaysizmi? Bir oz shokolad, har ikki haftada tort. Ammo eng muhimi - biroz! Va avvalgidek emas: ovqatlanish uchun piyola kassa. Bolalik va yoshlikda, biz har doim biron bir narsani pishiramiz. Ehtimol, bu giyohvand edi. Shirin, mazali - siz hali ham kerak! Mening do'stim bor, agar u shirin istasa, eng yaxshi qahvaxonaga boradi, do'kon oynasida bo'lgan barcha keklarni buyuradi, keyin ular ustundir. Va keyin hayot berishingiz mumkin bo'lgan bunday narsa yo'qligini tushunadi. Va oxirida u shirinlik uchun ishtahani uyg'otadi. Va men undan bir misol keltiryapman. O'sha paytlarda ovqatlanish istagi bor edi. Endi mening oziq-ovqat madaniyati boshqa darajaga keldi.
Ilgari, men vaqti-vaqti bilan qattiq parhezda o'tirardim. Tuzsiz uch kun qaynatilgan guruch - uch kun - go'sht yoki tovuq, uch kun - pishirilgan meva. Va to'rtinchi kunda bunday parhez men sahnaga bordim va qo'shiq aytishga kuchim yo'qligini angladim. Va men o'zimga aytdim: ushbu tajribalar bilan etarli! Bundan tashqari, bunday parhezdan keyin men yana vaznga ega bo'ldim va bundan ham ko'proq. Shuning uchun, bir necha yil oldin, men ozuqaviy tomonni to'g'ri yo'nalishga yuborgan yaxshi mutaxassisga borishga qaror qildim. Endi men kichik qismlarni iste'mol qilaman, lekin ko'pincha ko'p suv ichaman va, albatta, ko'chishga harakat qilaman. Men tur bilan qaytib kelganimda hamma narsa uyda tayyorlanadi. Men ertalab to'qqizta uyg'onib ketdim, pechkada pechkada, pishirilgan olma va suyakka pishirilgan. Onam Xudoga yuz yillik hayot berdi - u, albatta, mening vatanim farishtam. Sayohatda yana nima sodir bo'lganligi bilan bog'liq. Mayonezsiz ovqatlanishga harakat qilaman, men buni umuman rad qildim. Hammasi yogurt va kefir almashtirish. Menda pishirishga vaqtim yo'q va oyim hatto oshxonaga borib, biror narsa qilishni boshlasam, hatto xafagarchilikka uchradi. U foydali bo'lishni va harakat qilishni xohlaydi va men buni his qilaman.
Men sport o'ynashga harakat qildim Ammo keyin menga kuch yuklamalari kerak emas deb qaror qildim.
Taia katta o'g'li bor, ammo buvisi hanuzgacha buvisi hali bo'lmadi. Shunga qaramay, Taiii muntazam ravishda kichik bolalar bilan aloqa qilish imkoniyatini beradi. Qo'shiqchi Nasta va Kirill xudosi bilan dam olishni yaxshi ko'radi
Foto: Instagram.com.
Shunday qilib, men bolaligidan ma'lum bo'lgan har kuni odatiy zaryadlashni amalga oshirishga harakat qilaman : Oyoqlarni ko'taring, oyoqlarni ko'taring, mushtning pozitida turing. Xo'sh, albatta, sahnada yuk, qo'shiq aytganda, bu siz stadionda beshta to'garak ishlayotgandek. Shuning uchun menda engil sport bor. Uchinchi qavatdagi uylar simulyatorlarga to'la. Chang. (Kuladi.)
Men gialuron kislotasi bilan ajinlarni to'ldirish jarayonida sotib olingan ayollarni ogohlantirmoqchiman. Sifatli kislota, g'ayritabiiy emas - biz Botulinum-toksin singari, bunday jel bilan atalgan. Menga bu deyarli yarimiyat maqsadida etarli ekanligini aytishdi. Ammo keyin bu jel har qanday vaqtda yallig'lanishga olib kelishi mumkin. Men buni qabul qildim va ayollarni ogohlantirishlarini istayman: Hi-Turon kislotasi in'ektsiyalari - uni qimmatroq bo'lsin, ammo bu sizning sog'lig'ingiz va go'zalligingiz kalitidir.
Men doimo Botox in'ektsiyalarini qilaman , bu sodir bo'ladi, hatto gapirish. Ba'zan men o'z rasmlarimga qarayman va ko'raman: tabassum meniki emas, demak, dozani kamaytirishingiz kerakligini anglatadi. Ammo bu harakat qiladi. Asosiysi - yaxshi mutaxassisni topish, va u bilan siz ko'zlari ostida ajinlarni olib tashlashingiz, peshonani tortib olishingiz mumkin. Bir necha yillar davomida mening tasdiqlangan komurssim yillar davomida keladi. U yuzimni yaxshi biladi.
Faol turmush tarzi bilan birgalikda ovqatlanish tezkor shaklini saqlashga imkon beradi
Foto: Instagram.com.
Men safarga ketayotganimda, yarim balgach, soch turmagi bor. Sochlaringiz bilan g'amxo'rlik qilishingiz kerak, chunki ularning go'zalligi qiz va rassom uchun juda muhimdir. Soch niqoblari men sotib olaman, uylarini uyda qiling. Ammo bir safar yoliqlardan niqob yasab, qishloqqa buviga kelganida boshini yuvdi. Mening sochlarim rangim tabiatdan, lekin men quyosh, iliq soyada yuraman, shuning uchun uni qo'llab-quvvatlashga harakat qilaman. Ilgari, men keratin to'g'rilash uchun bordim - bu sochlar temir bilan muhrlanganda va ular mahkamlanmagan. Ammo endi etarli niqoblarda. Doimiy ravishda boshingizdagi issiqlik himoyasini qo'llasangiz va sochlarni moy va spreylar bilan namlang, ular uchun rahmat.
Sevgidan ayrim ajinlar. Sevganingizda, tananing o'zi hayotga keladi - va kamroq in'ektsiya va niqoblarni oladi. Endi men achinarli darajada achinarli istakni odamlarga etkazish. Xo'sh, men yaratishni va yashash istagim - bu go'zallik uchun eng muhim narsa. Ko'zni yoqish va qalbni porlash.
Tuxum niqobi
Yolk qo'shilgan niqob sochlar uchun juda foydali, chunki u erda quruq va yog 'shlyapalarini yo'q qiladi, bu quruq va yog' shlyapalarini yo'q qiladi va sitylarni qayta tiklaydi; B5 vitamini - bu qon aylanishini rag'batlantiradi va dermatitdan ham eng yaxshi dori. Hosil sochlarning yo'qolishini to'xtatadi, temir va kobalt soch o'sishi uchun hissa qo'shadi va suv bilan suv bilan Satoshlaydi.
Tarkibi: sarig'i - 2 dona .; Asal - 2 soat. qoshiq; Regen moyi - 2 soat. Qoshiq.
Tayyorlash usuli: Barcha ingredientlarni aralashtiring va iplarni aralashtiring. Yoliqlar kıvh bo'lmasligi uchun 40 daqiqa davomida 40 daqiqa davomida yuving.