Aktrisa Ekaterina Rockotova, ko'plab yulduzlar singari, tashqi ko'rinishi masalasiga jiddiy keladi. Shu bilan birga, aktrisa qanday qilib go'zallikni saqlab qolish va mukammal fikrlashda nima yuz bergan xatolar haqida ochiq gapirishdan uyalmaydi. Ularning porloq katsiyalarining sirlari o'quvchilar bilan o'rtoqlashdilar.
Men uzoq vaqt davomida sut mahsulotlarini, shu jumladan pishloqdan voz kechdim . Yarim tayyor mahsulotlar, chiplar va boshqa zamonaviy zararli iste'mol qilmang. Men ovqatni tomosha qilaman va uni muvozanatlashga harakat qilaman. Bu tanaga yuklab olinadi, tezda tiklanish va sizga hayot va sog'liq uchun zarur bo'lgan narsalarni olish imkonini beradi. Men oddiy ochiq bozorlarda sotib olaman. MyTit xarid qilish sabzi, ferma bog'idan ifloslanadi. Men o'zimni cheklamayman, lekin qolganlari davomida men hozir ko'proq narsaga ruxsat beraman. Ko'p mevalar juda ko'p, ular mamnuniyat bilan, lekin ular juda ko'p shakarni o'z ichiga olganligi sababli, hatto ozgina og'irlik qilishdi. Ikki hafta davomida Bali hech qachon go'shtni xohlamaydi, garchi oddiy hayotda vegetarian deb atash mumkin emas. Dengizda, ta'mning afzalliklari o'zgaradi, shuning uchun hozirda Moskvadagi eng yangi baliq va dengiz mahsulotlari juda qiyin.
Men juda ko'p tajribalarni ovqatga qo'ydim . Eng aqlli harakat, men faqat besh kun davomida sharbat va silliqlarni ko'radigan parhez edi. Salbiy tajriba! Shu kunlarda menda pasayish bor edi. Va bularning barchasi tugagach, men o'zimni yuqori harorat va pankreatit bilan gastrroenterologga topdim! Shunday qilib, ushbu yangi parhez zararli va xavfli eksperiment bo'lib chiqdi. Oziqlanishdan boshlaganimdan va endi sog'lig'im uchun xavf tug'dirmadim.
Ketrin mushaklarning massasini qabul qilmaslik uchun funktsional mashg'ulotni afzal ko'radi
Matbuot xizmati materiallari
Men shophaxlikman va halollik bilan bu tan olingan b O'ylaymanki, bolam ta'sir qiladi, unda men barcha kiyimlar va barcha bayramlarda bitta juft botinka bor edi. Endi men bu mahrumlikni to'ladim. Yaqinda poyabzalimni hisoblab chiqdim - menda 400 juftdan ko'proq narsa bor! Nega menga juda muhtojman? Men bilmayman. Mavsum uchun vaqtingiz yo'qligini va tez-tez ishlamaydigan qutilarni unutganim uchun hamma narsani kiying. Men hamma narsadan xabardorman, men o'zim yaqinda yashash uchun joy topolmayman, deb hazillashmoqda. Men ta'mirlanganimda, oshxonani ikkinchi kiyikka aylantirdi. Ammo bu juda ko'p yordam bermadi: hali ham etarli joylar yo'q. Va har safar yomon kayfiyat qoplanganda, men poyabzal do'koniga boraman. Yiliga bir marta men uyda qayta ko'rib chiqildim - so'nggi ikki yil davomida men tarqataman. Qarshi emasman. Shunday qilib, men yangi narsa uchun joy qo'ydim.
Men tayyor emasman, men muvozanatli va uyga borishga tayyor bo'lish men uchun osonroq. Ayniqsa, filmlar va teatr mashg'ulotlari paytida - pishirish uchun kuch va vaqt bo'lmaydi. Belgilangan to'plamda biz 12-14 soat ichida bizni kechki ovqat bilan oziqlantiramiz. Qolgan atıştırmalık pishiriqlar shaklida, quritish. Eng foydali ovqat emas. Agar siz bilan meva olsangiz - siz uzoq vaqt cho'zilmaysiz. Kino ekipajiga olti kunlik ishtirokchilar bor. Bunday kuch rejimini tasavvur qilasizmi? Shuning uchun, men ichimda bir xil tayyor ovqatni olaman. Ba'zan onam menga keladi va mazali tayyorlaydi. Uyga charchagan va oshxonada sho'rva bor. Bu juda yoqimli, biz har doim ota-onamiz uchun farzand qolamiz.
21 yildan beri men sport haqida o'ylamagan edim e. Keyin u fitness, kikboksing, ishqorli chang'i, ot sporti sport bilan hayratda qoldi. Endi hayotimda raqslar, ba'zida zal. Ammo men mushak massasi to'plamiga hissa qo'shmaydigan yanada funktsional mashg'ulotlarni yaxshi ko'raman. Boksda o'ynash orqali, orqa tomonida orqada chiqa olmaydigan mushaklarni pom etish. Endi men bu jarayonga oqilona kelaman. Haftada uch yoki to'rt marta men karavot, balet gimnastika va cho'zish qilaman. Bu mening kasbim uchun juda muhim va teatrda ishlash juda muhimdir.
Men suratga olish va spektakllar uchun men har doim to'g'rilayman, lekin bu juda to'g'ri. Shuning uchun niqoblar va idishni parvarish qilish odatiy holga aylandi. Oddiy kunlarda men sochlarini zaxira qilishga harakat qilaman va tegmayman. Va tajriba allaqachon rad etilgan, bir kundan keyin "rahmat", men deyarli butun umrim davomida juda moda stilini yo'qotdim. U Moskvadagi barcha blondalar bilan juda mashhur bo'lib, bir marta Parijdan 1,5 oyda bir marta keldi, navbati uning oldiga qurilgan. Men ham unga borishni boshladim. Avvaliga natija juda mamnun edi, ammo uchinchi turdan keyin sochlar uzunligi 2-3 santimetr uzunlik bilan iplarni sindira boshladi. Men yig'lab, eng samarali protseduralar va uch yil davomida davom etardi.
Bir marta Rokotovning bir-biriga o'xshash "Rokotov" ning eng zamonaviy stilistiga deyarli barcha soch uzunligini yo'qotdi
Foto: Rita teoror
Men koyibotchiga boraman va hatto botoklarni sinab ko'raman . Ammo men fohisha emasman - aktrisalar mobil yuz ifodalari va qo'ltig'ida. Va yil davomida tananing boshqa qismlarini terlamaysan (kuladi). Men ushbu protsedurani birinchi yil qilmayman va Sofods, sahnada, sahnada, sahnada, sahnada, sahnada va ramkadan qat'i nazar, menda juda yaxshi ko'rinishga ega. Men hali ham mezoterapiya qilaman: ma'lum bir kurs meni ertalab shishiradi, afsuski, men moyilman. Plyus ko'z qovoqning o'z-o'zidan kuchaytiradi. Endi apparat kosmetologiyasi tezkor ta'sir ko'rsatadi va reabilitatsiya qilishni talab qilmaydi. Qishda, men teri tartibsizliklaridan xalos bo'lish va yengillik darajasidan xalos bo'lish uchun 3-4 ta lazerni protseduralar qilaman.
Lipsning ko'payishi bilan bog'liq bo'lgan eng quvnoq hikoya 19 yil ichida men bilan sodir bo'ldi. Keyin lablarni ko'paytirish moda edi va men ushlab turolmadim. Men o'zimni tabiatdan tortib, ular chubby, shuning uchun men kosmetologni uzoq vaqt ushbu protsedura bo'yicha ishontirishim kerak edi. U rad etdi, lekin men ajralgan edim. Natijada, u menga faqat pastki labni yasadi: Xudo, men yarim yilgacha men qulab tushdim. Davrning fotosuratida hali ham kulish. Endi bunday tajribalar istamaydi. Endi modada. Tabiiy go'zallik!
Yoshligimda men plastik jarrohlar bo'yicha maslahatga bordim . Hamma narsa uning "katta burunini" qabul qila olmadi, men uni barcha muammolarim va muvaffaqiyatsizliklarimning aybdorligini inobatga olgan holda. Rinoplastik qilish ko'plab mutaxassislarni chetlab o'tadi. Ammo ular meni to'xtata olmadilar, balki ikki oy davomida reabilitatsiya uchun ketishi, ularda o'pka bilan yurishlari va uning yuzida katta ko'karishlar bilan yurishlari kerak. Shunday qilib, men plastmassa qilmadim! Bugun men bularning barchasi ahmoqona yosh fikrlar darajasida qolganidan juda xursandman va men klaviaturaga o'xshab burun bilan yashamayman. Men burunimni oldim va men u bilan baxtli yashayman. Va men hech narsani o'zgartirishni xohlamayman.
"Yoshligida plastik jarrohlar bo'yicha maslahat olish uchun bordim. Hammasi uning" ulkan burunini "qabul qila olmadi, uni mening barcha muammolarim va muvaffaqiyatsizliklarimning aybdorligini hisobga olgan holda"
Matbuot xizmati materiallari
Frank bo'lish uchun men professional kosmetika majburiyatiman: Yuqori xarajat nuqtai nazaridan emas, balki mutaxassislar tomonidan ishlab chiqilgan mablag'lar. Men smetana qaymoqni sezilarli darajada o'zgartirishi mumkin deb o'ylamayman. Ba'zida men uy qurish uchun faqat kurortga kelgan yagona narsa - bu terini ko'z ostida sovutishda yordam berish. Agar shishish borligini tushunsam, professional yamalar yo'q, men muz kublaridan foydalanaman. Siz hali ham paxta gbontatlaringizni yarmida kesishingiz mumkin, ularni suv yoki sut bilan aralashtiring va muzlatgichga qo'ying. Siz choy qoshiqlarini muzlatishingiz mumkin. Ammo buloqni olish uchun egilli teriga qo'ymang.
Ishonamanki, go'zallik ichkaridan ketadi va o'zingizni va sevgingizni qabul qilishdan boshlanadi . Agar bu to'g'ri va muvozanatli ovqatlanish bilan to'ldirilsa, kuniga ikki litr toza suv va yaxshi parvarish, natija kutmaydi. Orzu bizning go'zalligimiz uchun va bizning baxtimiz uchun juda muhimdir. Iloji bo'lsa, men yarim tungacha uxlashga harakat qilaman, chunki faqat shu soatlarda uxlashda tana uchun muhim gormonlar paydo bo'ladi! O'zingiz uchun afsuslanmang, go'zalligingiz va sog'lig'ingiz!