SPF himoyasi bilan kremlarni e'tiborsiz qoldiring
Fotosuratlar ajinlar, quruq teri paydo bo'lishining asosiy sabablaridan biri bu Kollagen va Elastin ishlab chiqarishni kamaytirdi. Agar siz Sunratatni yoqtirmasangiz ham, siz SPF-himoyasi bilan kremlarni unutmasligingiz, quyosh nuri ta'sirida, shuningdek, emissiyalar kunimiz va yozda bo'linadi. Binobarin, har kuni fotobeksiya qilish imkoniyatlari oshadi. Qishda, yozda 10, yozda 10 ta himoya omili bo'lgan, chunki quyosh faolroq, 20-25 dona. Agar siz issiq mamlakatlarda ta'tilga chiqsangiz, himoya darajasi kamida 30 dona bo'lishi kerak. Bundan tashqari, bugungi kunda siz nafaqat SPF bilan yuz qaymoqlarini namlash, balki kunlik foydalanish uchun ohangni ham fotoregatsiyadan himoya qilish uchun ohanglar sotib olishingiz mumkin. UB omillari bilan 2 ta mablag 'sarflashiga ham arzimaydi: ular bir-birlarining harakatlarini kamaytiradi. Shuning uchun, ikkita qaymoqni (nemitikoz va tonnadan) har kuni foydalanish, ikkinchisiga pul tikish afzalroqdir - bu SPF bilan edi.
Valeria Barchenko
Tozalash uchun haddan tashqari sevgi
Istisnosiz hamma narsa terini tozalash uning salomatligi va go'zalligining garovidir. Ammo ba'zilar tozalanish to'g'ri bo'lishi kerakligini va birinchi navbatda, charm turiga mos kelishi kerak. Turli xil po'st va tozalash niqoblaridan foydalanib, uyingiz shiddatli ravishda astoydil harakat qilmang. Agar normal teri bo'lsa, skrub haftasiga 2 martadan ko'p bo'lmagan holda ishlatilishi kerak, aks holda siz epidermis holatida yomonlashishiga olib kelishi mumkin va erta ajrashishning shakllanishi. Quruq va sezgir teri bilan, ular odatda kontrendikedir - har 10 kunda turli xil gumaglarni ishlatish yaxshiroqdir. Teringizni har kuni tozalash uchun vositalarni sotib olish uchun vositalarni sotib oling. Sovuq mavsumda, teri tashqi ta'sirlarga ko'proq moyil bo'lganda va deyarli har bir kishi har qanday turga mos keladigan va yuvishda tabiiy muvozanatni saqlab qoladigan maxsus mitellar moyiga yuvaish tendentsiyasiga ega. Va yozda, to'rlar va bo'yanishdan xalos bo'lish imkonini bersin, ammo UV himoyasi bilan kremni unutmang: Kosmetika, bu terini tozalashda kamroq kuch - bu ba'zan dam olish kerak .
Terini tozalashni haddan tashqari oshirmang
Foto: pixabay.com/ru.
Ekster pimple
Bir necha bor aytildi, lekin baribir takrorlash mumkin. Akne nafaqat infektsiyani qo'llash, balki ekzola jarayoni terining shikastlanishi bilan bog'liq, shuning uchun uning cho'zilishi uning holatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Aknedan xalos bo'lish, professionallarga va uyda o'z tavsiyalarini bajarish uchun uy sharoitida bo'lish kerak. Bundan tashqari, yog'li teri yallig'lanishni shakllantirishga moyil - bu har doim ikki uchi bilan tayoqdir: shuning uchun bu ko'pincha sezgir, shuning uchun bu ajinlar paydo bo'lishiga va qarishning birinchi belgilariga ko'proq moyil.
Havo namlagich / issiqlik suvidan foydalanmang
Issiqxona, sumkada yoki ofisdagi ish stolida issiqlik suvi ko'p muammolardan xalos bo'lishga imkon beradigan issiqlik suvi, terimiz ko'p muammolardan xalos bo'lishiga imkon beradi: quruqlik, erta miltillash, qizarish va tirnash xususiyati.
STOP rejimi go'zallik va yoshlar uchun juda muhimdir.
Foto: pixabay.com/ru.
Siz quymasiz
Yodingizda bo'lsin, kun rejimi bekor so'zlar emas: uni kuzatish kerak. Va siz o'z vaqtida yotishingiz kerak. To'liq uyqu - bu yangi, dam olingan yuz, "sumkalar" ning yo'qligi, bu yosh va go'zallik, bu eng qimmat spa bilan davolash bilan almashtirilmagan yosh va go'zallik. Bundan tashqari, kechasi inson tanasida, yoshlar va go'zallik gormoni - endokrin va immunitet tizimi to'g'ri ishlayotgani uchun javobgardir - serotonin ishlab chiqariladi - serotonin, bosim normal edi. Serotonin ham antioksidanstur ta'siri bilan tanilgan - bu bizning tanamizni qarishiga va hatto ortiqcha vaznli, hatto siz bilan uxlayotganda, haddan tashqari vazn bilan kurashishiga imkon bermaydi. Serotonin ertalab soat 12 dan boshlanadi, ammo bu vaqtda siz uxlashingiz kerak. Shuning uchun erta yotish juda muhimdir.
Shu bilan birga, farovonlik va yosh terisini saqlash uchun, qanday uxlayotganingiz muhim. Qishda yotishdan oldin xonani ushlab turishni unutmang, namlagichni yoqing yoki hech bo'lmaganda batareyani nam sochiqni soling. Sintetik choyshablardan foydalanmang - Sintetika allergiya va terining tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Tabiiy materiallarni afzal ko'ring. Bu siz uxlayotgan yoshlarni va ehtimoliy holatni saqlab qolishga yordam beradi: agar siz mening burunim bilan uxlab yotgan bo'lsangiz, yoshi bilan, lablar va ajinlarni uyg'otishdan hayratda qolmang. Orqa tomonda uxlash va bosh tortish, ortopedik yostiqni saqlash yaxshiroqdir. Oyoq ostidagi yostiqlar ertalab shishishdan qochishga yordam beradi.