Har bir faoliyatning har bir sohasi o'z "xinchliklari" ga ega, biz haftasiga besh kunni ofis yuzlarida qancha muammolarga duch keldik.
Kompyuter sichqonchasi unchalik zararsiz emas
Sichqoncha bizning ishlashimizga qanday ta'sir qilishi mumkin? Nevrologist bo'yicha mutaxassislar har hafta "kompyuter sichqonchaning sindromi" deb ataladigan bemorlarni - "Capul kanal sindromi" deb ataladigan "kompyuter sichqonchasi" deb ataladigan bemorlarga ega bo'ladilar. Uning alomatlari odatda ham bir xil: bir kishi birinchi uchta barmoqda karıncalanmay, xiralashishni boshlaydi. Avvaliga og'riqni toqat qilish mumkin, ammo u surunkali bo'lib, shifokorga tashrif buyurishga hech qanday yo'lga chiqmaydi. Shifokor kerakli mashqlarni buyuradi va menga qanday qaytarilishdan qochish kerakligini aytadi.
Ko'zlar uchun xavf
Bu "quruq ko'z sindromi" haqida. Ushbu muammo, shuningdek, kompyuter monitorining ro'parasida doimiy ravishda topilma bilan chambarchas bog'liq, shuningdek, ofisingizda kuchli konditsioner mavjud. Bundan tashqari, kontakt linzalari kiygan odamlar, shuningdek, uzoq ish kunidan keyin ko'zlarda quruqlik va ko'zlar hissi. Bunday holda, Samonekda muammoni hal qilishning iloji yo'q - bu yaxshi bo'lmaydi - sizga qanday ko'z tomchilarga e'tibor berish kerakligini aytib beradigan oftalmolog bilan maslahatlashing.
Orqa miya egriligi eng mashhur muammolardan biridir.
Foto: www.unspash.com.
Surunkali charchoq
Agar dastlab, eng sevimli ishingiz sizni odatdagidan oldin turing va tayinlangan vazifalardan iloji boricha shug'ullanishga majbur qilsa, vaqt o'tishi bilan tanada "ko'paya boshlaydi". Ko'pincha, doimiy charchoqdan aziyat chekayotgan ayollar doimiy charchoqdan aziyat chekishadi. Ekspertlar hali boshlang'ich vazifalarni bajarishda ham har qanday imkoniyat va doimiy og'riqlar bilan uxlash istagi paydo bo'lishining aniq sababini topa olmadilar. Psixologlarning fikriga ko'ra, ehtimol, sababi psixologikdir: asab tizimining ishida buzilish mavjud, ular bilan kurashish oson emas. Agar siz o'zingizni zaif his qilsangiz, boshqa vazifani boshqa vazifalarga boshqa vazifaga boshqa vazifalarga olib kelishga harakat qiling, chunki miyani monoton faoliyat bilan ortiqcha yuklamaslik uchun, ish boshlangan ishda mutaxassislar kerak.
Skoliozsiya
Kunning ko'p qismi noto'g'ri holatda o'tirganingizda butun hayotimizdan boshlanadigan muammo. O'tirish jarayoni umurtqali tuzlar orasidagi tuzlarning turg'un bo'lishiga olib keladi va umurtqalarda yoriqlar paydo bo'lishi ham kuzatilmoqda. Shunga o'xshash muammoni hal qilmaslik uchun, masalan, ko'proq faoliyat qo'shishga harakat qiling, masalan, muammoni hal qiluvchi echim, Sime Tog'li ravishda to'g'ri tuzatishga yordam beradi.