1 raqami.
Bu bizga faqat kuchli shaxslar "mustahkamlangan beton" degani ko'rinadi. Aslida, ular o'zlarining his-tuyg'ularini qanday boshqarish kerakligini bilishadi. Tabassum, hatto o'zingizni yomon his qiladigan kod, bu yaxshi saboqdir.
Bosh his-tuyg'ularni boshqarish
pixabay.com.
2-usul.
Sizning his-tuyg'ularingiz sizni asosiy maqsaddan olib boradi. Har doim u haqida eslang va tinchlaning! Shunchaki e'tiboringizni ta'sir qila olmaydigan voqealar haqida diqqat qaratmang.
Haqiqiy vaqtni qo'ying
pixabay.com.
3 raqami.
Biz muammolar haqida o'ylamasligimiz, o'ylash, o'ylash, lekin ularni hal qilishimiz kerak. Siz "bashorat" da ko'p vaqt sarflaysiz, bunga ketishingiz mumkin. Shunchaki oling va keyinroq o'ylab ko'ring. Hech bo'lmaganda, ixtiyoriy odamlar buni qilishadi.
Vazifani bajaring
pixabay.com.
4-raqam.
Faqat o'zingizga ishonsangiz, natijaga erishasiz. O'zingizga kichik sog'inishlarga ruxsat bering, o'zini tanqid qiladi.
Tinchlik yordam bermaydi
pixabay.com.
5 raqami.
Vaqt - bu, afsuski, to'ldirilishi mumkin emas. Uni to'g'ri hisoblang. Sizning qadamlaringiz yaxshilanishga yo'lda aniq natija olib keladi. Ammo o'zingizga vaqtingizni, ta'tilda, dam olish va erishilgan maqsaddan zavqlanishni unutmang.
O'zingizni haqiqiy toping
pixabay.com.