Sport zaliga obunani sotib olishdan ko'ra ko'proq qiyin, faqat birinchi mashg'ulotingizga boring. Biroq, siz taslim bo'lmasligingiz kerak va boshqalar sizni qanday ko'rishini o'ylab ko'ring. Ishoning, zalga poezdga kelgan odamlar suhbatlashmaydilar, qolganlari uchun hech qanday holat yo'q. Siz hali ham kulasiz deb ishonmangmi? Xo'sh, sport zalida mashg'ulotlarning boshiga to'liq rahbarligimiz.
Oldindan reja tuzing
Bu xonada qaysi simulyatorlarning qaysi simulyatorlari borligini ko'rsatadigan ma'mur yoki murabbiylar borligini ko'rsatmasdan zalga safariga borish. Men simulyatorlarni eslayman, jismoniy mashqlar texnikasi bilan Internetdagi o'quv videoni ko'rib chiqing. Agar sizning ehtiyojlaringizga ko'ra aniq dasturni tanlasangiz ham yaxshiroq. Shuni esda tutingki, siz birinchi navbatda mushak kordorlarini kuchaytirishingiz kerak, shuning uchun mashqning sirlari bilan o'zingizni cheklash yaxshiroqdir va shundan keyingina asosiy-matbuotga, nogironlarga o'ting.
Qulay kiyim-kechakni tanlang
Eng yaxshi o'quv shakli - bu eng yaxshi val-dagi leggings, erkin futbolka, ko'krak va sisters egiluvchan taglik bilan kiyimlarni qo'llab-quvvatlash uchun sport yuqori. Neytral rangdagi tabiiy to'qimalardan kiyimlarni tanlang - qora, oq, sut. Bunday kiyimlarda terining ko'rinmas izlari emas, ular odatda qizlarni o'qitish paytida aralashtirib, harakatlarini otishga majbur qiladi. Payshalar va sochiqni unutmang - ular ham oyoq va yuz bilan qo'shimcha terni o'zlashtiradilar, shuning uchun siz o'zingizga ishonch hosil qilasiz.
Sport uchun shakl qulay bo'lishi kerak
Foto: Sifatlanmagan.com.
Xulq-atvor qoidalari haqida bilib oling
Sport zaliga borishdan oldin, siz bo'yanishni olib tashlashingiz kerak, dushga boring, qabrli qismlarga dezodortni qo'llang va atirdan foydalanishni tark eting. Agar ularning uzunligi bo'lsa, sochingizni quyishni unutmang. Jismoniy mashqlarni bajarishdan oldin sochiqni teringizni tikish mumkin bo'lgan simulyatorning o'sha zonalariga qo'ying - o'zingizni chet el mikroblaridan himoya qiling, shuningdek, boshqa odamlarga g'amxo'rlik qiling. Ta'limdan keyin dush qabul qiling, lekin unda barcha vannaviy protseduralarni bajarmang - hech kim ustaradan foydalanishingizni ko'rishdan xursand emas.
Qiz do'stini yoki yigitni bir-biriga boring va birgalikda dahlizga boring. Yaqin odamning sehrlari unchalik qo'rqinchli emasligi bilan birga.