Agar siz kilogramm berishga qat'iy qaror qilsangiz va allaqachon sport zalida ro'yxatdan o'tgan bo'lsangiz yoki dietada o'tirgan bo'lsangiz, tana terisini parvarish qilish algoritmini o'zgartirish juda muhimdir. To'g'ri tanlangan protseduralar nafaqat harakatlaringiz samaradorligini oshiradi, balki keraksiz kilogrammlarni otish jarayoniga tez-tez yoqimsiz oqibatlar oldini olishga yordam beradi. Ha, ortiqcha vazn ketadi, lekin u bilan teri ohangni yo'qotadi, cho'zish belgilari paydo bo'lishi mumkin, ayniqsa favqulodda vaziyatni yo'qotish yo'llarini yaxshi ko'radiganlardir. Ijtimoiy bunday oqibatlar integratsiyalashgan yondashuvga yordam beradi, uning asosiy vazifasi nafaqat og'irlikni kamaytirish, balki qon aylanishi, shuningdek qon aylanishi kuchayadi. Keyin cho'milish kostyumida siz har yuzga qarasangiz. Shunday qilib, boshlaylik.
Birinchi protsedura - sovuq va issiq dush . Doimiylikni amalga oshirishda ajoyib natijalarni beradi. Issiq va sovuq suvning alternation qon aylanishini rag'batlantiradi, terini mustahkamlashga yordam beradi va a'lo darajada selulyit profilaktikasi. Muhim: Siz qaynoq suvni suyaniqsiz, keyin muzli suv, siz uchun qulaylikni tanlang.
Dengiz tuzi bilan hammom . Haftada 1-2 marta, dengiz tuzi bilan issiq vannani tashkil qiling - bu tanadagi toksinlarni olib tashlaydi, teridan terini olib tashlaydi. Dengiz tuzi tarkibidagi magniy hujayra metabolizmini tezlashtirishga yordam beradi. O'rtacha, kosmetik maqsadlar uchun siz hammomning standart hajmiga 250-300 gramm tuz kerak bo'ladi. Unda kamida 15 daqiqa yotish kerak, ammo 30 dan oshmasligi kerak.
Kontrast dush va o'z-o'zini massaj - cho'zish belgilari va selülitning a'lo oldini olish
Foto: Sifatlanmagan.com.
Peelings va skrab . Ular teri turi tomonidan tanlanishi kerak. Ammo qandaydir tarzda, har qanday skrab va po'stlog'i qon aylanishini yaxshilaydi va kuygan hujayralarni olib tashlash orqali terini yangilashga hissa qo'shadi. Siz uy mahsulotini pishirishingiz mumkin - tarmoqda juda ko'p retseptlar mavjud - yoki tayyor mahsulotni sotib oling. Ushbu mablag'lardan foydalangandan so'ng, namlash kremini qo'llash tavsiya etiladi.
Samos . Siz qo'lda yoki maxsus cho'tka qilishingiz mumkin. Albatta, o'z-o'zini massaj professional protseduralarni almashtirmaydi, ammo uni doimiy ravishda o'tkazib, unda sport va parhezlar ta'sirini oshiradi. Muammoli hududlarning o'rtasi, siz vazn yo'qotish uchun maxsus qaymoq va losonlardan foydalanishingiz mumkin - va ular yaxshiroq so'riladi va teri kerakli ohangga ega bo'ladi.