Olimlar inson tanasida turli xil ichimliklar harakatlarini o'rganishdi. Buning uchun juda sog'lom odamlar guruhi, sportchilar tanlandi. Ular har kuni amaliy foydalanadigan turli xil ichimliklar berishdi. Natijalar hayratlanarli bo'ldi.
Suv
Qanday bo'lmasin, oddiy ichimlik suvi ichimliklarning tepasida birinchi o'rinni egalladi. Ma'lumki, inson 80% suvdan iborat. Bu ichimlik tanadagi suv muvozanatini to'ldiradi va hech qanday ortiqcha narsani ko'tarmaydi. Bu jismoniy mashq paytida sarflangan energiyani osongina tiklaydi.
1-joydagi oddiy suv
pixabay.com.
Mineral suv
Bu tabiiy, tabiiy suv, ammo minerallar va tuzlar bilan boyitilgan. Bu ichimlik bilan ular erkakning qoniga tushadilar. Ammo bu erda siz ba'zi kasalliklarda ehtiyot bo'lishingiz kerak - ba'zi kasalliklar, suvda bo'lgan qo'shimchalar sog'liqni saqlashga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Dori suvlari bilan ehtiyot bo'ling
pixabay.com.
Sharbatlar
"100% sharbat" yozuvi ostida sotib olgan narsalarimiz saqlanmoqda. Kichik harflar bilan yozilgan narsalarni diqqat bilan o'qing - shuningdek, konservantlar va mumkin bo'lgan "E" va boshqa qo'shimchalar mavjud. Ba'zan bu shunchaki oziq-ovqat bo'yog'i va shakar bilan suv bo'lishi mumkin.
Va bu qancha?
pixabay.com.
Sharbatlar yaxshiroq siqiladi. Keyin ular tanadagi zarur vitaminlarni olib yurishadi. Ammo esda tutingki, tsitrus ichimliklar tananing kislotaligini oshirmaslik uchun toza shaklda ishlatmaslik yaxshiroqdir.
Shirin soda
Bu bolalar juda yoqadi, ammo unda kuchli kimyo mavjud. Bir necha marta, tajriba o'tkazildi, taniqli brend ichimliklar, suv toshi, chovgumda suv toshini yoki shkalasi bilan tozalash mumkin.
Kimyo oshqozonsi foydali emas
pixabay.com.
Bundan tashqari, bu ichimliklardagi juda ko'p shakar mavjud, bu bezak to'qimalarining ko'payishiga olib keladi. Ulardan suiiste'mol qilish hatto diabetni ham olib kelishi mumkin.
Choy va qahva
Ommabop e'tiqodga qarshi, ular chanqovni va hatto aksincha, ba'zan choy yoki qahvadan keyin ichishni xohlayman. Bizning supermarketlarimizda siz kamdan-kam hollarda sifatli mahsulotni qondirishingiz, yaxshi choy va qahva ixtisoslashgan do'konlarga borish yaxshiroqdir. Ammo esda tutingki, bu ichimlikdagi kofein yurak-qon tomir tizimiga ta'sir qiladi. Bundan tashqari, ular qo'shadi. Ba'zi odamlar qahva dorilarini o'ylashadi.
Kofein yurakka ta'sir qiladi
pixabay.com.
Bu, shuningdek, energiyani o'z ichiga olishi mumkin. Tadqiqot davomida ichimliklar bosh og'rig'i va aritmiyaga olib kelishi mumkinligi ma'lum bo'ldi.