Bahor boshlanishi bilan, tibbiyot masalalari bo'yicha har bir soniya vitamin kompleksining qadoqlashini sotib oladi - bu esa kapsulalar tekshiriladi, natijada tekshiruvlar va keyin ro'yxatda natijani nazorat qilmaydi. Go'yo o'zlarini mustaqil ravishda mustaqil ravishda buyurishga tayyor ekanga o'xshaydi va "avitaminoz" tashxisi qo'yilgan, keyin mavjud bo'lmagan kasallikni davolashga harakat qiling, bir vaqtning o'zida yuqori sifatli vitaminlarga pul sarflashni istamasiz. Men ushbu odatiy xatoga e'tibor berishga va organlarni qabul qilish zarurligi haqidagi savolni yopishga qaror qildim.
Siz shifokor emassiz
Avvalambor, avitaminozni maqolalarda tasvirlaydigan barcha alomatlar kasallik rivojlanishining keyingi bosqichlarida allaqachon ifodalanadi. Kasallikning boshlanishining alomatlari ko'pchilik uchun aql bovar qilmaydi - siz chanqoq, quruq teri, zaif buzilish yoki uyquchanlik hissiga e'tibor berishingiz dargumon. Aynan shuning uchun shifokorlar har olti oyda bir marta bir marta bir marta bo'lgan vitaminlar tarkibiga qon tekshiruviga maslahat berishadi - bunday tashxis davlat klinikasida o'tkazilmaydi, ammo ularning sog'lig'i uchun pul to'lash va o'qish uchun o'qish mantiqiy Xususiy klinika. Tibbiy xizmatlarni tibbiy xizmatlarni taqdim etish uchun ko'pincha bahorning bahorida qon vitaminlari darajasini tahlil qilish uchun keng qamrovli paketlarni taklif qiladi. Sinovdan so'ng, agar hamma narsa normal bo'lsa, siz shifokorning maslahatini izlashingiz shart emas.
Davolanishni buyurishdan oldin sinov tahlillari
Foto: Sifatlanmagan.com.
Murakkab vitaminlar haqida unuting
Sizning shifokoringiz tomonidan kompleks vitaminlarni kompleksga qaraganda ancha samarali olib borish uchun juda samarali. Buning bir nechta sabablari bor: majmuaning asosi asosiy vitaminlar - zarb dozasi - C, E, E va foliy kislotasi, D, OMEGA-3 uchun juda muhimdir. Keyingi sabab - odatda vitaminlarning individual paketlarini sotib olishdan ko'ra murakkabroq, ammo bozor qonunlari tufayli. Maqsadli auditoriya bilan farmatsevtika kompaniyalari o'rta va eng kam talabga ega bo'lgan "mag'lubiyatga uchradi", ammo shu bilan birga, arzon vitaminlarda ishlatiladigan xom ashyo sifati juda ko'p pulga ega bo'lishi kerak. Endi chaqirilishi mumkin emas, balki uning afzalliklari deyarli bo'lmaydi.
Oziqlanish - hamma narsaning garovi
Odamlar mening do'konlarda sotiladigan barcha meva va sabzavotlarning barcha meva va sabzavotlari ularning vitaminlarini o'z ichiga olmaydi, deb bililmagan. Bundan tashqari, ba'zi "aqlli" odamlarni ushbu mahsulotlarni sovuq mavsumda sotib olmaslikka ishontiradi. Bu maslahatlarni bitta oddiy sabablarga ko'ra tinglamang: XXI asrda yashayapmiz, shu bilan birga, shu bilan birga, Janubiy Amerikadan moviylar, Afrikadan tortib Evrosiyaning akrotiklari va Erosianing Osiyo qismidagi tabiiy mevalar yoqilgan bo'lishi mumkin Sizning stolingiz. Keraksiz vitaminlarni olishning o'rniga, quvvatni rostlang: yangi mevalar, sabzavot va rezavor mevalarni iste'mol qiling, dietada etarlicha suv ichishni va oqsillar, yog'lar va uglevodlar sonini muvozanatlash. Shunda siz sochlar o'sishni boshlaydi, mixlar va teri silliq bo'ladi va namlanadi - tana sizga g'amxo'rlik qiladi.
to'g'ri ovqatlaning va rang bering
Foto: Sifatlanmagan.com.
Reklama ishonmang
Agar siz haqiqatan ham sochlarning o'sishini tezlashtirishingiz mumkin deb o'ylasangiz, siz faqat vitaminlar hisobidan, sizni xafa qilish uchun shoshilamiz - mo''jizani kutishingiz kerak. Soch keratindan iborat bo'lganligi sababli, tirik bir qismi va tirikchilik bazasini yaxshilash, so'ngra vitaminlardan ko'ra tirik partiyalarning o'sishi ta'sir qiladi. Tana aslida birinchi ikki yoki uch hafta ichida o'sishni tezlashtirish orqali vitaminlarning ta'sir dozasiga javob beradi, ammo keyin kiruvchi iz elementlarining sonini tezlashtiradi va ularni siydikchil olib tashlaydi. Siz shunchaki keraksiz ish bilan buyrakni yuklaysiz va bu tufayli muammolar bilan bog'liq muammolar paydo bo'ladimi?