Har kuni biz o'zingizdan juda ko'p ma'lumotga ega bo'lamiz va bu ma'lumot har doim ham ijobiy emas. Bundan tashqari, shaxsiy muammolar boshida yanada noqulaylik tug'diradi, bu normal ishlashni oldini oladi va ular normal ishlashiga va bo'shashishni oldini oladi. Biz kul rangda bo'yalgan to'rtta asosiy fikrni o'rganishga qaror qildik.
Men mos emasman
Tarmoqqa qancha vaqt sarflashimiz kerak bo'lsa, biz o'z kamchilikni his qilsak, ayniqsa tanish va unchalik emas, balki tanish bo'lgan muvaffaqiyatlarni kuzatayotganimizda. Bu darhol siz ham qila oladigan hissiyotga o'xshaydi, ammo vaziyatlar hech qanday ruxsat bermadi va shuning uchun endi siz boshqalarning muvaffaqiyatidan bahramand bo'lishingiz mumkin. Vaqt o'tishi bilan shunga o'xshash fikrlar real kasalliklarga olib kelishi mumkin va albatta hayot sifatining pasayishiga olib kelishi mumkin. Eng asosiysi, boshqa odamlar bilan taqqoslash befarqlikdir, har doim yaxshiroq va muvaffaqiyatli bo'ladi, shuning uchun o'zingizga e'tiboringizni qaratib, bugungi kundan yaxshiroq bo'lishingiz kerak bo'lgan narsa haqida o'ylang.
Men ko'proq narsani xohlayman
Nevrotik kasallikdan aziyat chekadigan eng muvaffaqiyatli shaxs ham, bu etarli emasligiga amin bo'lib, sabablar ko'p bo'lishi mumkin. Siz tushunganingizdek, muammo odamning o'zida, vaziyatda emas. Ko'pincha biz shartli Vasi-Petit Sasha mashinasi, kvartira, qiziqarli ish, va siz ushbu ro'yxatdan biron bir depressiyaga olib boradigan biron bir bedarak yo'qolgan bo'lishi mumkin. Ammo bir soniya o'ylab ko'ring - siz o'zingizning sohangizda muvaffaqiyatga erishdingiz, shubhasiz, sizlarga tenglashishni istagan odamlar bor, lekin siz boshqalarga qaratilgani uchun buni sezmaysiz. Diqqat e'tiboringizni o'zingizga qarating, erishgan yutuqlaringizni ko'rib chiqing.
Boshqalarda xafa bo'lmang
Foto: www.unspash.com.
Men qo'rqaman
Noma'lumlik va qo'rquv hissi ko'pincha hayotdagi katta muvaffaqiyatsizliklarga aylanadi. Aytaylik, siz universitetda o'rgangansiz, siz o'z biznesingizda mukammalsiz, lekin siz orzular kompaniyasiga rezyumeni yuborish uchun jasoratsiz, shuning uchun sizga mos bo'lmagan joydan mamnun bo'lishingiz kerak . Agar siz bunday his-tuyg'ularni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, shuni o'ylab ko'ring, siz mos kelmaydigan sharoitda yashashni davom ettirishingiz mumkin, ammo noqulaylik tug'dirmangmi? Hayotda o'zgarishlarni boshlang, birinchi qadamni olib ketishdan qo'rqmang va keyin ijobiy o'zgarishlar buni kutmaydi.
Men xafa bo'ldim
Bir necha darajadagi shaxsiyatingizni yo'q qiladigan eng yoqimsiz his-tuyg'ulardan biri. Biror kishini xafa qilayotganingizda, u xotirjam va to'la hayot kechirishni davom ettirganligi haqida o'ylang, o'z navbatida, odamni aybini his qilishini kutgan holda azob chekmoqda. Bu deyarli sodir bo'lmaydi. O'zingiz bilan ichki dehqonchilikda vaqt va asabiy hujayralarni sarflashning o'rniga, erkakni kechiring, unga omad tilaymiz va bu hayot sahifasi.