Ehtimol, ayol go'zal tana - selülit uchun kurashda bo'lgan eng yoqimsiz muammolardan biri. Qabul qilsangiz, plyajda atrofdagilarga qoyil qolishi kerak bo'lgan joylarda aqlli terida ozgina jozibali. Biz uyda "Orange qobig'i" bilan qanday kurashish kerakligini aytamiz.
Massaj quruq cho'tka
Agar tanani plyaj mavsumiga buyurtma berishga qaror qilsangiz, juda yaxshi yo'l. Ushbu turdagi massaj limfa va qon tizimlari yaxshiroq ishlashiga yordam beradi, shu bilan sizni muammodan to'laydi. Biroq, usulning asosiy xususiyatiga qaramay, siz massaj qilishingiz mumkin bo'lgan cho'tkani diqqat bilan tanlash kerak, chunki natija bunga bog'liq.
Qanday cho'tka olasiz?
- Tabiiy tolalarni cho'tkaga olish afzalroqdir.
- O'rta qattiqqalikni tanlang, chunki yumshoq cho'tka natija bermaydi, ammo teriga qattiq zarar etkazadi.
- Massajning kamida 20 daqiqa vaqtni olishi mumkin bo'lgan cho'tkani ushlab turish uchun qulay ekanligingizga ishonch hosil qiling.
Qanday qilib massaj qilish kerak:
- Massaj har doim quruq terida qiladi, nam, cho'zish va mikrotraumlarni olish juda oson.
- Biz oyoqlardan massajni boshlaymiz, keyin asta-sekin yelkalarga ko'tarilamiz.
- Halmlar va qo'llar ko'krakning yo'nalishi bo'yicha ishqalanishadi.
- Biz qorin bo'shlig'ida yaxshi harakat qilamiz: oshqozonni soat miliga tetiklashtiradigan engil harakatlar. Agar sizda ginekologiya sohasida muammolar bo'lsa, ushbu sohaning massaji taqiqlanadi.
- Massajning tugaganidan keyin terini koks yoki kakao yog'i bilan tuting.
Yozgi mavsumga tayyorgarlik
Foto: www.unspash.com.
Qahva skroni
Biz hammamiz bilamizki, qahva umumiy peta-Ceterulite agentidir. Bundan tashqari, qahva terining holatiga mukammal darajada ta'sir qiladi, uni namlaydi va kuygan zarralarni yo'q qiladi va tonik ta'sir qiladi.
Qanday qilib Skrubni qanday pishirish kerak:
- 3 osh qoshiq tayyorlang. l. Shakar, 3 osh qoshiq. Zaytun moyi, yarim stakan bir stakan donalari.
- Qahvani shakar bilan aralashtiring.
- Teriga moyni qo'llang, barcha yuzalarni taqsimlang, so'ngra shakar bilan qahva iching, ozgina massaj qiling, eng muammoli sohalarda ko'proq faoliyat ko'rsating.
- Skrab iliq suvni yuving. Jarayonni haftasiga bir necha marta takrorlang.
Apple sirkalari
Sirka, shuningdek, uyali selülitga qarshi kurashda ajoyib yordamchi yordam beradi. Bu nafaqat toksinlarni olib tashlashga yordam beradi, balki selülitga ko'proq moyil bo'lgan joylarda ovqatlanishning oldini oladi.
Qanday qilib sirkadan foydalanishim mumkin:
- sirka va suvni teng miqdorda aralashtiring. Asal qo'shing va muammoli joylarga murojaat qiling. Teridagi tarkibni yarim soat davomida qoldiring, so'ngra iliq suvni yuving.
- Shokkon yong'og'i kabi sirka bilan aralashtiring. Biz terini kiyamiz va yaxshilab ishqalaymiz. Haftada bir necha marta takrorlaymiz.
- Yana bir yaxshi retsept - biz bir choy qoshiq asal va 2 choy qoshiq donni aralashtiramiz, keyin biz muammoli joylarga murojaat qilamiz.