Partek - bu bizning hayotimizning ajralmas qismi. Ular vaqti-vaqti bilan paydo bo'lishi mumkin. Shubhasiz, bu katta stress, bu salbiy soyaga qaramay, bizning shaxsiyatimizni shakllantiradi. Qanday qilish kerak?
Asosiy qoidalardan biri: Vaqt endi qaytarilmasligini tushuning.
Xotiralarga yopishishning hojati yo'q. O'zaro munosabatlar tugadi va bu siz qabul qilishingiz kerak bo'lgan haqiqat. Bu odam endi sizning hayotingizda bo'lmaydi degan fikrni ayting, bu uni qo'yib yuborishingizni anglatadi. Vaqt o'tishi bilan, oldingi sheriklar yana o'zgargan va yangilangan vaziyatlar mavjud, ammo ular allaqachon boshqa odamlar emas. Ikkalasi ham boshqa chiqish joyida emasligini anglab eting. Agar siz uning shaxsiyatini hurmat qilsangiz, sizga yoqadigan odamingiz bo'shashishga ruxsat bering.
Bu vaqt endi qaytarilmaydi
Foto: pixabay.com/ru.
Tushkun fikrlarda iching
Qizig'i shundaki, vaziyat vaqt o'tishi bilan salbiy fikrlar kabi vaziyatga ko'p zarar etkazadi. Ular hayotda umidsizlikni keltirib chiqaradi, natijada hayot sifatiga ta'sir qiladi. Bir o'ylab ko'ring - 90% bu odamning yonida bo'lishning iloji yo'q, lekin o'zimizning fikrlari, biz o'zimizning fikrlari. Bu fikrlarning sababi, qatag'on qilingan tajovuzda, sobiq sherikga nisbatan haqoratdir. Siz, albatta, obsesif g'oyalarni sevimli sevimli mashg'ulotlari bilan almashtirishingiz mumkin, ammo eng sodiq, bu odamni kechirish va yangi munosabatlarda baxt tilash. Ishonmang, lekin bu yo'l haqiqatan ham ishlaydi.
Tushkun fikrlarda iching
Foto: pixabay.com/ru.
Baxtli bo'lish huquqini tan oling
Jabrlanuvchi lavozimida qulay bo'lgan ko'plab odamlar tashkil etiladi. Axir, bu qulay - hayotingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishning hojati yo'q. Shuning uchun biz tanish va hamkasblardan mashhur "Meni hech kim sevadi, menga hech kim kerak emas". Bunday xatti-harakatlar infantilizmning aniq belgisidir. Aqlli sog'lom odam uchun bunday xatti-harakatlar uchun hech qanday sabab yo'q. Bu erda va hozir bo'lishiga qaramay, bu erda nima bo'layotganidan bahramand bo'lish kerak. Sizga yaqin quvonchli va hayotiylik kerak. Faqat qayg'uga jiddiy sabab yo'qligi haqida o'ylang, aslida siz kattalar, hayotdan zavqlanadigan sog'lom odamsiz. Siz ham sizning boshingizda tug'ilish uchun salbiy fikrlarga olib keladigan salbiy fikrlarga olib kelmaydigan odamni albatta uchrashasiz.
Baxtli bo'lish huquqini tan oling
Foto: pixabay.com/ru.