Keksa yog'lardan foydalanish vazn yo'qotish uchun panatseya emas. Biroq, ular kayfiyatga ta'sir qilishi, qon aylanishini, teri hujayralarini qayta tiklaydilar va terining egiluvchanligini rag'batlantiradi. Ko'plab ayollar tomonidan qadrlangan efir moylarini tanladi.
Bergamimiya (Citrus Bergamia)
Bergaot depressiyani osonlashtirishga yordam beradi va hissiy holat sizning dietangizga putur etkazsa, yordam berishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Bergaot kortizol - stress gormoni ishlab chiqarishni kamaytiradi, bu metabolik stavkaga ta'sir qiladi va yog 'hujayralarini ajratadi. Sizning axloqiy holatingiz keraksiz atıştırmalık va ortiqcha ovqatlanishdan saqlanish va ortiqcha ovqatlanishni oldini olganda, o'sha lahzalarda moydan foydalaning.
Greyfurt (tsitrus paradisi)
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ushbu efir nefti shirin hid tufayli kayfiyatni yaxshilaydi, balki qo'shimcha ma'lumotni o'z ichiga oladi, bu esa metabolizmni tartibga soladi. Ushbu tsitrus moyi bugidan inhalatsiya ochlik tuyg'usini kamaytirishi va sizga juda zarur energiyani topshirish mumkin.
Limon (sitrus limon)
Limon efir moyi kayfiyatni yaxshilaydi. Limon efir moyidagi ikkita tarkibiy qism yog 'kamerasiga kuchli zarbani keltirib chiqaradi, bir vaqtning o'zida nunabing mushaklarida og'riqni engillashtiradi. Zalda o'ta shafqatsiz mashg'ulotning oqibatlarini olib tashlash uchun bir nechta tomchilarni kremiga qo'shing. Juniper moyi va diuretik harakatga ega bo'lgan kipriklar bilan birgalikda, yuklangandan keyin yallig'lanish jarayoni tufayli tanadagi suyuq turg'unlik uchun katta vositani chiqaradi.
Asosiy moyni asosiy bilan birga ishlatish yaxshiroqdir
Foto: Sifatlanmagan.com.
Rosmarinus Officialis
Rozparvarlik metabolizmni tezlashtiradi va ovqat hazm qilishni rag'batlantiradi, tabiiyki, keraksiz kilogramm remissiyasini o'z ichiga oladi. Ignalig hidi ishtahani rag'batlantiradi - nonushta qilishni yoki foydali gazaklarni o'tkazib yuborishni yoqtirmaydiganlar uchun foydali bo'ladi. Ovqatdan oldin yarim soat davomida nafas oling, miyangiz o'tkir atir-ashyoga munosabat bildiradi va sharbatni ishlab chiqaradigan oshqozonning belgisini beradi va keyinchalik miyadagi teskari signal ocharchilik hissi paydo bo'ladi.
Cinlamomum Zeylanikum
Kinzalon efir moyi yallig'lanishni kamaytirishga va og'ir vazn yo'qotish uchun juda muhim bo'lgan qon shakar darajasini sozlashga yordam beradi. Bundan tashqari, kun bo'yi yagona shakar darajasi bilan siz keskin ochlik hissi bo'lmaydi - jadvalga muvofiq ovqatlanasiz. Shuningdek, doljin moyi isitma ta'siriga ega, bu esa, u asosiy moylar bilan aralashmada massajda ishlatilishi mumkinligini anglatadi.
O'zingizning aromatigeringizni aralashtiring
Ishtahalar bostirish
8 tomchi Bergamota
5 tomchi greyfurt
2 tomchi zanjabil
Janglar kengaytmasi
5 tomchi greyfurt
5 tomchi limon
5 tomchi kiprik
Selülitni bartaraf etish
7 tomchi greyfurt
5 tomchi kiprik
3 tomchi abonent
Massaj aralashlari bilan eng yaxshi natijalarga erishish uchun 1-efir moylarini 1 dan 1 gacha miya - shirin bodom yoki Jojoba eng yaxshi narsaga mos keladi. Mahalliy foydalanish uchun bilaklarga 1-2 tomchi moyni qo'llash va ular bilan bir-biringiz bilan to'qnash kelish kifoya.
Neftda allergiya mavjudligini tekshiring
Foto: Sifatlanmagan.com.
Foydalanish uchun kontrendikatsiyalar
AroMaterapiya - bu tavsiyaning xatidir va ortiqcha vaznga qarshi kurashning yagona usuli sifatida ishlatilishi mumkin emas. Neftni ishlatishdan oldin shifokorga murojaat qiling va ushbu mahsulotga allergiya yo'qligiga ishonch hosil qiling: uni tirsakning egilishiga qo'llang va bir necha soat davomida qoldiring. Agar qichishish, qizarish yoki tirnash xususiyati paydo bo'lsa, bu moy sizga mos kelmaydi. Ekspir moyidan homiladorlik paytida va emizish paytida shifokor ruxsatisiz foydalanilmaydi. Neftni shikastlangan yoki tirnash xususiyati bilan ishlatishda ehtiyot bo'ling - allergik reaktsiya paydo bo'lishi yoki kuyishi mumkin. Ko'chib chiqadigan moy bilan ko'chaga chiqmang, chunki quyosh yonishi uchun emas.