Viruslarga qarshi kurashda biz nafaqat oddiy usullarni e'tiborsiz qoldiramiz, bu nafaqat nogiron arvi muqarrar alomatlarini engishga yordam beradi, balki immunitetni ko'paytiradi. Sizga to'rtta vitamin retseptlarini, sog'liqni saqlash va farovonlikni saqlash uchun aytib beramiz.
Retsept # 1.
Bizda 200 gramm kerak bo'ladi. Zakr bilan ko'plab Kuragi, mayiz va limon kabi tozalangan yong'oq. Barcha ingredientlarni go'sht maydalagich orqali o'tkazib yuborish orqali osh qoshiq asal qo'shing. Kattalar kuniga bir osh qoshiq, bolalar bitta choydir. Ovqatlanishdan oldin yoki uxlashdan oldin bir necha gramm shirin vitamin aralashmasi tanaga turli xil viruslarga ko'proq qarshi turishga yordam beradi.
Retsept # 2.
Biz yana yong'oqqa muhtojmiz, lekin allaqachon ikki marta kamroq - 100 gramm. Yong'oqlarni maydalang va ishqalang olma bilan bir xil nisbatda aralashtiring, ikkita limon va osh qoshiq asal qo'shing. Ovqatdan oldin bir kunda bir osh qoshiqni qabul qilish. Agar siz tsitrusga allergiya qilsangiz, ehtiyotkorlik bilan kompozitsiyaga etkazing.
Biz "mazali" sog'lig'ini kuchaytiramiz
Foto: www.unspash.com.
Retsept # 3.
Ma'lumki, bahor sovuq mavsum, bu davrda immunitetni yaxshilash masalasi juda keskin. Issiqlik boshlanishi bilan viruslar bahorning dastlabki uch haftasida yanada faol ravishda namoyon qilishni boshlaydilar, shuning uchun immunitidlar yangi qizil sharbatlarni yanada faollashtira boshlaydilar, masalan, emmunologlar yangi sharbatlarni, masalan, gilos, lavlagi, Blackberry, anor, anor, anor va kızırmalıklarni iste'mol qilishni tavsiya qila boshlaydi. Ikkinchi haftada kuniga uch marta yarim stakandan boshlang, sharbatlardan kuniga ikki marta foydalanishni kesib oling va oxirgi haftada siz kuniga bir marta sharbatni ichishingiz mumkin.
Retsept # 4.
Biz 1,5 kg bilan birga artadigan bir kilogrammli qora oq oq oqim Rowanga muhtojmiz. Saxar. Birinchi uch hafta ichida biz nonushta va kechki ovqatdan oldin osh qoshiqda foydalanamiz. Agar siz ichimliklarni afzal ko'rsangiz, termosda bir stakan qaynoq suvda osh qoshiq qaynoq suvda qorayish mumkin. Besh soatdan keyin ichishingiz mumkin. Sog 'bo'ling!