Agar sport sizning hayotingizning ajralmas qismi bo'lmasa ham, ehtimol siz krossfit kabi mashg'ulotning bunday shakli haqida eshitgansiz. Chempionlar tufayli ko'p qizlar orzu tanasini topishga muvaffaq bo'lishdi: taut, nozik va kuchli. Chop etish shunchalik mashhur bo'lib ketdi, butun dunyo bo'ylab juda ko'p sonli sport zallari bor.
Kasb-nayrang mashqlari mashg'ulot, yugurish, sakrash, kuch mashqlari va boshqa ko'p narsalarni o'z ichiga olishi mumkin. Crossfitning afzalliklari aniq: barcha mushak guruhlari, xilma-xil, echib olish mashqlari, raqobatbardoshlik va tezkor natijalar.
Ammo krossefit klubiga yugurishga shoshilmang. Professional murabbiylar haqida ogohlantiring: bunday mashg'ulotlar hamma uchun emas. So'nggi yillarda ular maksimal fizrotip zinapoyada sayr qilishgan va ko'tarishganida ular kontrendikedir. Shunday qilib, sog'liq uchun zarar etkazmasdan, dastur sinflarini bajaring, yaxshi tayyorgarlik kerak. Kasblar bilan shug'ullanishning iloji yo'q, sog'liq muammolari bo'lganlar: bo'g'inli bemorlar, bosim, va xil tomirlar va boshqalar.