Smooter meva, rezavorlar yoki sabzavotlardan qalin ichimlikdir. O'tgan asrning 70-yillari boshlanganidan beri, birinchi asrning 70-yillari boshlanganidan beri, AQShda birinchi kafe ochilib, u erda bir blenderni sotishni boshladi. Endi bu ichimlik sog'lom ovqat va yulduzlar orasida juda mashhur. Evelina Bledansdan smoilmlik retseptlari.
Evelina Bledans - sog'lom ovqatlanishning katta bilimi. Yaqinda aktrisa detoks uzoqligi edi, asosiy tarkibiy qismlar smola edi. "Mening qiz do'stim Pxuketda edi va tozalash uchun dastur bilan keldi. Va men sinab ko'rishga qaror qildim, Tailandga bordim. Natijada menga juda yoqdi. Dastlabki uch kun men har soatda ichgan yashil sharbatlarda o'tirdim. Keyin - ikki kun meva sharbatlari, yana ikki kun yashil sharbatlar, sabzavotlar va boshqalardan keyin men kunni davom etmayman deb o'yladim! Avvaliga boshim ochlikdan kasal edi, lekin keyin men ko'nikib qoldim. O'zingizni tozalash dasturi davriga olib borish juda muhimdir. Men juda ko'p harakat qildim, yurib, sevimli chaqalog'ingiz bilan aloqa qildim va o'zimni iloji boricha isbotlash istagi bor. Natijada, puls va bosim kosmonavtga o'xshardi, yuzning rangi yaxshilandi, teri yarqiradi, teri esa engil va toza edi ", dedi aktrisa.
Evelina Bledgan retseptlar
Tarvuz qo'shilishi bilan sabzavotli silliq
Mahsulotlar: arpabodiyonning bir nechta novmumlari - 100 gramm, mayda bodring, tarvuzi - 100 gramm.
Qanday qilib nima qilish kerak: qobig'idan bodring tozalang, ko'katlar mayda tug'ralgan, karam va tarvuzni mayda bo'laklarga bo'ling. Barcha ingredientlar blenderga jo'natiladi. Aralashtiring. Filial bilan arpabodiyonni bezating. Smocie ikkita qism uchun mo'ljallangan.
Bledans bilan birgalikda retseptlar smoillashadi
Foto: pixabay.com/ru.
Kokos yong'og'i
Mahsulotlar: 100 gramm karam kali, 100 gramm ismaloq yoki selderey, hindiston yong'og'i suvi - 100 gramm. Eksiyalar ikkalasiga ham etarli bo'lishi kerak.
Qanday qilib quyidagilarni qilish kerak: karam deb ataladigan karam, ismaloq yoki selderey yuvish, aniq, kub shaklida kesilgan. Bularning barchasi blenderga kokos suvi bilan birga qo'shiladi. Bir hil massaga uring.
To'q sariq-yaroqli smola
Mahsulotlar: apelsin - 4 ta bo'lak, ko'katlar - 250 gramm.
Qanday qilib: ulardan sharbatni tozalash va siqish uchun apelsin. Bluebers blenderni sharbat bilan birga aralashtiring. Qo'shimcha kislotani yo'q qilish uchun siz shakar yoki asalni qo'shishingiz mumkin.
Aytmoqchi ...
Har qanday mahsulot bilan bo'lgani kabi, smolada uning ijobiy va salbiy tomonlari bor.
Taroziga soling:
- vitaminlar va antioksidantlarni saqlang.
- Sabzavotli silliqliklar tonik xususiyatlarga ega, ayniqsa ginseng, Guaran va boshqalarni qo'shsangiz.
- ochlik tuyg'usini buzishi mumkin.
- chaqaloq ovqatlari uchun ajralmas.
Miniyes:
- Meva va sabzavotlarni almashtira olmayman, chunki tishlar chaynash yukini talab qiladi. Xuddi shu narsa oshqozon-ichak traktining ishiga ham tegishli.
- Doimiy chanqoq uchun mos emas - oddiy suv ichish yaxshiroqdir.
- Do'kondan tayyor silliqliklar kimyoviy qo'shimchalar bo'lishi mumkin.
- Shirin qo'shimchalar bilan nazoratsiz silliq (muzqaymoq, shokolad, mayiz, yong'oq va yog'li krem) ortiqcha vaznga olib keladi.
- nordon silliqlar me'da muammolari bilan bog'liq odamlar uchun mos emas.
- Siz bir necha kun davomida smolada o'tirishingiz mumkin. Faqatgina smoil ichimliklardan uzoq vaqt foydalanish sog'liqni saqlashning yomonlashishiga olib keladi.