Go'zallik - bu Lokon, Kiliya - Kilia-ga o'tishi mumkin emas. Aksincha, men odam bilan muloqot qilmoqchi bo'lganimda, ko'zlar, ichki go'zallik porlaydi. Qanday qilib siz qanday ko'rinishga ega bo'lmasin, shunga qaramay, agar ichki chiroq bo'lmasa, lekin hech qanday yaxshi narsa ishlamaydi. Buning ajablanarli joyi yo'q: men go'zal va baxtli emasman. Ko'pincha go'zal deb atalgan ayollar, oilaviy baxt, moddiy va aqliy farovonlikni topadilar.
To'g'ridan-to'g'ri orqa orqa nafaqat shohlikni saqlab qoladi, balki qo'shimcha kilogrammni yashirishda yordam beradi. Agar ayol to'g'ri yo'lakda yursa, u bir necha kilogramm yo'qotadi. Ayol o'zini qanday o'rgatmoqda - o'zini qanday o'tiradi, u o'zini ushlab turganidek, o'zini o'zi qadrlashi haqida aytilgan. Menimcha, bolalik qizlar uchun raqsga tushishingiz kerak - keyin bola orqa tomondan g'amxo'rlik qiladi. Voyaga etgan balog'ida siz hech bo'lmaganda Pilat yoki cho'zish, hovuzda suzishingiz kerak.
"Harakat - bu hayot, tushunaman. Shuning uchun men haftasiga 2-3 marta sport zalida bo'lishga harakat qilaman, - deydi Evelna Bledans. .
Men Odessada yashaganimda, kimdir menga ko'kragingizni pom etishingiz mumkinligini aytdi. Men katta ko'krakni istaganim sababli, men uni pompizga olib borishga harakat qildim va men buni o'zim va professional murabbiysiz qildim. Natijada men shunchaki orqamni ekdim. Men hali ham u bilan ozgina azob chekaman. Ko'krak qafasi pompalanmaydi, lekin keng ko'krak qafasi - Ha. Endi menda, albatta, yumshoqroq yuklar bor.
Men iqtisodiy odamman: men bir marta to'lashimni va guruh darslariga borishni yaxshi ko'raman. Bundan tashqari, odamlar men uchun rejalashtirish uchun mos emas: men darslarni rejalashtiraman, keyin birdan otishni taklif qilaman - siz hamma narsani bekor qilishingiz kerak. Men uch oy davomida shaxsiy murabbiy bilan yoga mashq qilganimda, menda bir vaqt bor edi. Natijada men rad etishim kerak edi. Ertalab zaryadlanmaydi, chunki men oxirgicha uxlashga harakat qilaman. Va men turganda - shov-shuvlar boshlanadi: o'zingizni yig'ib oling va urug'larni yig'ish uchun. Ammo harakat hayot, men buni tushunaman. Shuning uchun men haftasiga 2-3 marta sport zalida bo'lishga harakat qilaman.
Hech qachon sochni kimyoviy bo'yoqlar bilan bo'yashmagan va kimyoviy jinni chizish qilmagan. Agar menga qulf kerak bo'lsa, - deb so'radi UG so'radi. Endi men sochlarimdan ozgina tajriba boshladim, lekin men buni yumshoq rejimda qilaman. Menda jabdillik qilmaydigan va shu bilan birga sochlarini jonli va chiroyli qilib qo'ygan rezina terobiygudi. Bir vaqtlar men xina bilan shug'ullangan sochlar biroz bo'yalgan edilar. Menda sochlarimni quyuq sarg'ish, bu esa misga aylandi. Bir marta o'g'lim buvisi meni Xannna sochini bo'yashadi. Kechqurun men ishdan keldim, u xina bilan birga, men uning bir yarim soatini yutib yuboraman, yuvindi va hamma narsa tayyor. Shunday qilib, pulni eslamaslik uchun emas, balki go'zallik saloniga yo'lni tejang. Juda yaxshi, men tavsiya qilaman.
"Yozda men juda ko'p salatlar iste'mol qilaman. Ular kolbasa yoki kolbasalardan zararni zararsizlashadi va shuning uchun men kaloriya deb hisoblamayman ", - deb tan oldi. .
Men massajni juda yaxshi ko'raman - klassik, sport. Massajlardan tashqari, men tanadan, turli xil shishishlar - yosun va antioksidant. Ba'zan men lpg massajini qilaman - siz selülitni osongina yo'q qilishingiz va terini sezishingiz mumkin bo'lgan rasmni modellashtirish va sozlashning eng yangi usuli. Shuningdek, tinchlik o'rnata boshladi - elektrodlar bilan massaj qiling. Bu dangasaning o'ziga xos fitnessidir - terini tortib olish va ovoz balandligini kamaytirishga imkon beradi.
Men yuzimga tubjoy biron bir narsani sarflashni xohlamayman. Turli sabablarga ko'ra men vaqti-vaqti bilan turli xil plastik jarrohlar qo'lida oldim. Shunday qilib, menga keyingi o'n yil ichida bu kabinetlarda hech narsa yo'qligini aytishdi. Agar siz teriga to'g'riroq g'amxo'rlik qilsangiz, siz hatto bu safar harakat qilishingiz mumkin. Teramizni namlash juda muhim, chunki biz uyda yopiq xonalarda, batareyalardan quruq havo bilan o'tiramiz. Shuningdek, chekish kerak emas, ehtimol toza havoda bo'lish ehtimoli ko'proq va yaxshi kayfiyatda bo'lish ehtimoli ko'proq. Agar biror kishi g'azablansa, u tezda uning yuzida aks ettiradi.
Hech qachon oziq-ovqatda cheklanmagan. Men tez ovqatlanishim, qovurilgan kartoshka, tovuq, yog 'iste'mol qilaman. Ammo bunday menyuda kompensatsiya qilish uchun siz juda ko'p xom sabzavotlarni iste'mol qilishingiz kerak. Endi menda stolda ko'p sonli tadiratorim bor. Yozda men juda ko'p salatlar iste'mol qilaman. Ular kolbasa yoki kolbasadan zararni zararsizlashadi va shuning uchun men kaloriya deb hisoblamayman. Rasm imkon qadar bo'lsa-da, men xohlagan hamma narsaga ega bo'laman. Yaqinda men sharqiy tibbiyot klinikasiga tashrif buyurdim, unda menda qanday qilib ovqatlanishingiz va eyishingiz mumkin bo'lgan narsalarga va undan voz kechish yaxshiroqdir. Ammo men bunday tafsilotlarni bilishni xohlamasligimni angladim. Shunga qaramay, men har yili tan tanamni onkologik kasalliklar uchun tekshiraman. Qolganlari ahamiyat bermaydi.
Evelina Bledans massajlarni yaxshi ko'radi. .
Evelina Bledgans retseptlari:
Yog 'charm niqobi
2 osh qoshiq 1 osh qoshiq tvorogni Haveide tuxumlari va 0,5 choy qoshiq asal bilan aralashtiring. Olingan kompozitsiya yuzga 20 daqiqa davomida qo'llaniladi va iliq suv bilan yuviladi. Niqob yog'li teri uchun juda mos keladi, g'ozonlar toraytiradi, ohanglar va namlanadi.
Quruq teriga durd-sabzi niqobi
Bir tvorog, zaytun moyi, sut va sabzi sharbatini teng nisbatda olib boring. Yuz va bo'yni ichkariga va qalin qatlamni yaxshilab aralashtiring. Issiq suvni yuving va keyin yuz va bo'yningizni muz bilan artib oling.
Soch o'sishi niqobini tiklash
Ikki osh qoshiq xina, yarim stakan isitiladigan kefir, aralashtiring, keling, chorak soatni ko'paytiraylik. Bosh terisiga niqobni qo'llang, 30-40 daqiqa davom eting. Doimiy foydalanish bilan, xina bilan niqob soch o'sishini tezlashtiradi va ularning qulashiga to'sqinlik qiladi. Agar siz niqobga istasangiz, siz bir nechta vitamin, a yoki E vitamin qo'shishingiz mumkin.