Har kuni bizdan oldin yangi vazifalar mavjud va muammolarni hal qilishni talab qiladi. Agar hamma narsa muvaffaqiyatli bo'lsa, biz mamnuniyat bilan his etamiz, gunohni hech qanday maqtash uchun o'zingizni maqtang. Va agar yo'q bo'lsa? Keyin savol tug'iladi: nega? Siz o'zingizni necha marta oqladingiz: Menda vaqt yo'q edi, menda vaqtim yo'q edi, kuch yo'q edi, qila olmadim. Bu shuni anglatadiki, siz energetingizni bo'shligingizga suyultirgansiz, shuning uchun mahsuldorligingiz keskin pasayib ketdi. Shunday qilib, bu sodir bo'lmaydi, siz jami 5 ta yomon odatlardan xalos bo'lishingiz kerak.
1. O'z-o'zidan echimlar
Qaerga borganingizni bilmasangiz, biron joyga kelish qiyin. Ruhiy eskizlarda: men nima kiyaman? Va qayerga borish kerak? Hozir yoki ertaga qo'ng'iroq qilingmi? - kuchning massasini o'tkazadi.
Muhimligini rejalashtiring
pixabay.com.
Shuning uchun biz hammamiz kechqurun rejalashtiramiz. Ular o'tirib, muhim narsalarni ochko va vaqtga yozdilar, keyin ahamiyatsiz, keyinchalik - qoldirilishi mumkin bo'lgan narsalar.
2. yillar davomida rejalar
Esingizda bo'lsin, siz staxanovlar emassiz, siz uch yil ichida besh yillik rejani bajarish uchun ishingiz yo'q va kun kauchuk emas. Kunni rejalashtirish oson, lekin uni haddan tashqari oshirmang. Agar siz oy davomida yig'ilgan vazifalaringiz bo'lsa, ularni kunning ro'yxatiga kiritmaslik kerak.
Olmang
pixabay.com.
Qolgan kishi inson tomonidan kerak, aks holda aslida aqliy energiya mavjud emas. Kirish vaqtiga filmlar, sayr qilish yoki o'qish uchun qoldiring va bularning barchasi uchun yaxshiroqdir - alternativa faoliyatingiz.
3. tartibsizlik
Ijodiy tartibsizlik ish stolida ko'pchilik uchun ish stolida mavjud, ammo hamma ham betartib, betartiblik orasida samarali ishlay olmaydi. Ijtimoiy tarmoqdagi brauzer yoki stolda kofe bilan kofe bilan kofe bilan etarli darajada kofe-dagi tipidagi moslamalarni ochish uchun *
Chalg'itmang
pixabay.com.
Tadqiqotlarga ko'ra, ko'p sonli vizual imtiyozlar miyaga diqqat qaratmoqchi bo'lganingizda sezilarli ta'sir ko'rsatadi. Va bu aqliy energiya samaradorligi, samarasiz, samarasiz.
Aytgancha, ko'p tozalash uchun ko'p tozalash va yuvish idishlarini yuvish kabi monoton darslar diqqat markazida va muhim deb o'ylashadi.
4. Vaqtni boshlang
Kimki mukammal natijani hammaga va mijozga va xodimga ma'qul deb ta'kidlaydi. Ammo ko'pincha bizdan boshqa hech kim bizdan reja talab qilmaydi. 5+ uchun hamma narsani qilishga urinmang. Sizning harakatlaringiz, ehtimol hech kim sezmaydi, lekin agar siz yaxshi ish qilsangiz, ko'proq kuch va vaqt sarflaysiz.
Vaqtni kuzatib boring
pixabay.com.
Asosiysi vaqt o'tishi bilan to'xtashi mumkin. "Hurmatli Sidorov Ivan" da "Hurmatli Ivan Sidorov" ni kesib o'tish uchun etarlicha "Hurmatli Sidorov" - bu muhim emas. Perfektsionistlar har qanday ideal natijani abadiy erishishga harakat qilishlari mumkin. Shuning uchun o'zingizni o'zingiz broningni qo'ying - yozish uchun 15 daqiqa vaqt bor.
5 ortiqcha yuk
Hammasini boshingiz bilan saqlashga harakat qilmang. Ertami-kechmi, siz hali ham muhim narsani unutasiz va eng insugurtning eng muhim paytida. Gadget yoki eski notepadga ishoning, siz boshqa telefon raqamlaridan, xaridlar ro'yxatidan, shu bir xil rejalardan, shuningdek, ishlarni hal qila olasiz.
Miyani ortiqcha yuklamang
pixabay.com.
Aytgancha, olimlar: Siz yozgan narsangiz xotirada qoldirilgan yaxshiroq.