Karantin o'zining tabiiy go'zalligi uchun bo'sh vaqtni bo'shatish uchun ajoyib sababdir. Qo'llar erishmagan va kuchga ega bo'lmagan narsalarga g'amxo'rlik qiling. Masalan, quruq cho'tka bilan tanani massajini yasang yoki tana go'shtining kunlik qo'llanmasidan xalos bo'lishga ruxsat bering. O'zingizni izolyatsiya paytida o'zim uchun yaratgan 8 ta go'zallik odatlarini to'pladim.
1. Qoshlaringizni va yiqillalaringizni yolg'iz qoldiring!
Qoshlaringiz uchun qila oladigan eng yaxshi narsa bu ularga tegmaydi! Bir oz vaqt davomida qalamlar, shirinliklar, shirinliklar, jadallar bilan ajrating. Menga ishoning, ozgina sabr qiling - va qoshlaringiz ko'proq hajmli va bekamu ko'st bo'lishini ko'rasiz. Xuddi shu tarzda kirpiklar bilan. Siz qanchalik tez-tez kirpiklaringizga tegizasiz, shunchalik shunchalik tushadi. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, tez-tez elim va soxta qovoqlardan foydalanadilar, vaqt o'tishi bilan o'zlarini yo'qotadilar. Shunday qilib, to'xtatib turing, ba'zida tana go'shti va keng yotqiziqlarsiz boring. Menga yoqadigan teshiklar va qoshlarning o'sishi uchun yaxshi va yuqori sifatli zardobni topishga juda maslahat beraman, chunki bu haqiqatan ham yordam beradi. Yulduzlar va qoshlar bizning sochlarimiz yoki tirnoqlarimiz kabi ehtiyot bo'lishlari kerak.
2. Bir muncha vaqt davomida sochlarni quritgichlar va soch ko'zoynaklarini bering
Agar siz muntazam ravishda sochlarini to'g'rilagan bo'lsangiz, sochlarini to'g'rilab yoki o'rashgan bo'lsangiz, karantin sochlarni qaytarib olish uchun soch berishning mukammal vaqtidir. Siz uyni tark etishingiz shart emas, shuning uchun bu termal sochni qayta ishlashga murojaat qilishni to'xtatish uchun ajoyib imkoniyatdir. Buning o'rniga, men sizning iplaringizni tiklashga yordam beradigan niqoblar, moylar va zardoblarga e'tibor bering, ularni vitaminlar bilan olib boring va porlang.
Bir muncha vaqt davomida bo'yanish va uslubdan voz keching
3. Tirnoqni silkit
Karantin paytida manikurani qilish imkoniyatining yo'qligi kabi, men ushbu bayramlarni qayta yoqish sifatida idrok etaman. Bizning tirnoq plitamiz, bu kabi buzilishlar, lampalar va g'ayrioddiy dizayn uchun doimiy hujumlardan keyin hech narsa bo'lmaydi. Shunday qilib, havaskor va egiluvchan qilishning o'rniga, mixlar uchun mixlar uchun mixlar uchun krujka yoki zardobni ishlatish yaxshiroqdir. Shunday qilib, siz tirnoqlarni sog'lom va kuchli o'sishga imkon beradigan yangi hayotni berasiz.
4. Quruq cho'tka bilan tanani massaj qilish
Teringizni qanday o'zgartirishni ham tasavvur qilmaganingiz uchun hech qachon tasavvur qilmaganingiz! Miranda va Irina Shayk kabi ko'plab taniqli odamlar quruq cho'tka bilan massajning go'zallik tartibining ajralmas qismidir. Bunday protseduraning asosiy jozibasi haqiqatan ham juda oddiy! Sizga kerak bo'lgan narsa - bu qattiq cho'tka. Va keyin siz shunchaki tanangizni yirtasiz.
Tananing quruq massaji nisbatan yangi "tendentsiya" ekanligiga qaramay, u ko'p yillar davomida ayurvedik tibbiyotda keng qo'llanilgan. Afzallik ravshanligi aniq: yumshoq teri, qon aylanishini rag'batlantirish, selülitdan xalos bo'lish, o'lik terisini yo'q qilish. Kuniga bir necha bor bunday protseduralarni yarating va tez orada siz ajoyib natijani ko'rasiz.
O'zingizni izolyatsiyani tashqi ko'rinishingiz uchun maksimal foyda bilan o'tkazing
5. Ko'p suv iching
Endi siz uyda ekanligingizni 24/7 Suvdan foydalanishingiz mumkin. Tibbiyot ekspertlariga ko'ra, o'rtacha, erkak kuniga 3,7 litr ichishi kerak, ayol kuniga 2,3 litrni tashkil qiladi. Biroq, voqelik tibbiy vakolatxonalardan farq qiladi va aksariyat odamlar odatdagidan kamroq suv ichishadi. Endi, uyda o'z-o'zini izolatsiyasiga sarflaganingizda, odatdagidan ko'proq suv ichishga harakat qiling. Sizning teringiz yanada namlangan va porlashini ko'rasiz, sochlar porloq va tirnoq kuchli. Suv va haqiqat ajoyibotlar yaratadi!
6. bo'yanishdan tanaffus qiling
Tardisatsiya teringizga unchalik zararli emas, aks holda har yili ko'proq ayollar buni qilishni to'xtatadilar. Ammo biron bir vaziyatda, sizning hamishalaringiz nafas olish qiyinlashadi, chunki ular doimiy ravishda kosmetika bilan qoplangan. Bundan tashqari, siz o'zingizni bo'yanmasdan ko'proq ko'rasiz, tabiiy go'zalligingiz sizga yoqadi. Aytganimdek, endi tabiiy ma'lumotlaringizni qabul qilish va sevish vaqti keldi. Doimiy parvarish qilish, kuchli quyosh nuri va tashqi ifloslantiruvchi omillar yo'qligi sababli teringiz porlasin.
Endi ish va o'qish uchun erta sayohatlar yo'q, siz o'zingizni juda ko'p uxlashingiz kerak
7. O'zingizni beshta terini parvarish qilishning beshta asosiy partiyasini o'rgating
Doimiy mashg'ulotlar, to'liq uyqu va sog'lom ovqat - bu sizning farovonligi va hayot sifatini sezilarli darajada yaxshilaydigan bir nechta oddiy qoidalar mavjud. Terini parvarish qilishni engillashtirish va avtomatlashtirishni osonlashtirish uchun men to'g'ri tartibni qurishga yordam berish uchun 5 ta asosiy qadam qo'ydim.
1-qadam: Tozalash. Teringiz uchun eng mos keladigan tozalash vositasini tanlang, u yog'li, quruq yoki birlashtirilgan.
2-qadam: Tonik. Bu shuni anglatadiki, yaxshi tozalashdan keyin terini parvarish qilishning birinchi bosqichi. Paxta g'ildiraklaringizda tonikani qo'llang va uni, bo'yin va zonalar chizig'iga tarqating.
3-qadam: Zardob. Sarum terining chuqur qatlamlariga kiradi, ovqatlanadi va uni vitaminlar bilan to'ldiradi.
4-qadam: Ko'zlar ostida qaymoq. Sizga muzqaymoq uchun kremni iloji boricha erta foydalanishni boshlashni maslahat beraman. Yoshligingizdan teringizga g'amxo'rlik qilish uchun, siz yosh bo'lish imkoniyatini beradigan va iloji boricha tezroq siqilish imkoniyatini beradigan hech qanday yomon narsa yo'q. Asosiysi kremni kuchli va qattiq harakat bilan qo'llash emas. Uni uzuk barmog'i bilan qo'llang, ko'z ostida teriga ta'sir qiladi.
5-qadam: Nolacizatsiya krem. Yuzning yuzi parvarish qilishda yakuniy bosqich - bu qalin va ozuqaviy namlik kremini qo'llash. Bo'yin va zona haqida unutmang. Shuningdek, ular e'tibor berishlari kerak.
8. yuving
Endi ish va o'qish uchun erta sayohatlar yo'q, siz o'zingizni ko'p uxlashingiz kerak. Uyqu - bu go'zallik kuchaytirishi va immunitet raqami. Yotoqda o'tkaziladigan vaqtdan zavqlaning. Ammo siz mashq qilmasligingiz kerak - rejimga e'tibor bering va ish kuningizni to'shakda uzun "xira" bilan buzmang.