Ajoyib sarg'ish Erik Hirsg 30 kilogrammda vazn yo'qotish global ichki o'zgarishlarga olib keldi:
"Hayotimda ikkita katta o'zgarish bo'ldi. O'n ikki yil oldin men o'ttiz kilogrammni yo'qotdim. Bu men uchun og'ir sinov emas edi: tushga e'tibor qaratish har kuni hamma narsani qatl qilgani uchun qilish uchun yordam berdi. Og'irlikni yo'qotishdan so'ng, odamlar menga yumshoqroq munosabatda bo'lishdi va men o'zim nafaqat tashqi ko'rinishni boshladim, balki ichki, uyg'un, xotirjamlik va ayollarga hasad qilishdi. Bu ajoyib tuyg'u! Men shunga o'xshab ko'ringanimda, men o'z fikrimcha, o'zim bilan yashashga qodir emasman.
Erik Hirce: "Mening vazn yo'qotish uchun motivatim o'zingizni sevish va hurmat qilishni, his-tuyg'ularni ulug'vor va yumshoq qiz kabi his qilish juda katta edi"
Matbuot xizmati materiallari
Mening vazn yo'qotishimning asosiy siri buni qilish juda istak edi. Aniq motivatsiyaga ega bo'lish kerak. Va mening motivatsiya, o'zingizni sevish va hurmat qilish, his-tuyg'ularni va yumshoq qiz do'sti kabi his qilish juda katta edi. Ammo maqsad nafaqat chiroyli tanani olish kerak edi - men o'zimni baxtli his qilishim va odamlarning menga bo'lgan munosabatini o'zgartirish men uchun juda muhim edi. Men 30 kilogramm og'irligimdan keyin men menga e'tibor bermadim yoki afsus bilan menga qaramadim, ular shunday deyishadi, chunki bunday yosh qiz o'zini shunday holatga olib kelganidek.
Men har doim men kabi barcha odamlar mening tashqi ko'rinishimni, chovurcha va oyoqlarimni muhokama qilishdi. Men zaif, himoyasiz his qildim, lekin men kuchli odam bo'lishni xohladim va hayotimni o'zgartira olganimni tekshirib ko'rdim. Va men oldim! Men o'yladim: "Ey Xudo, bu mumkin! Agar shunday bo'lsa, boshqa orzularim ham amalga oshiriladi ». Men rassom bo'lishni xohladim va men unga aylandim. Men afsonaviy guruh a'zosiman "GRA orqali", bu o'z-o'zidan go'zallik, nazokat va shahvoniylik aksidir. Shunday qilib, men butun tushimni to'liq bajardim. Va endi vazn yo'qotish yo'lida turadigan barcha qizlar: "Nimaga erishganingizni o'ylamang, kuch va pul sarflashini o'ylamang. Bular zurriyotlar, ulardan keyin qo'llarini zudlik bilan tushadi. Sizning maqsadingizga e'tibor qarating, koinot sizga yordam beradi va kerakli narsaga olib keladi.
Ikkinchi global o'zgarish ichki, men o'zim ustida ishlay boshlaganim, xatolarimni taniy boshlaganim tufayli ro'y berdi. Bu juda qiyin bo'lib, men yig'ladim, harakatlarim haqida o'yladim, hayotimni o'zgartirdi. Ajoyib ish bor! Ammo endi ruh menga maqsadlarimga erishish uchun to'g'ri yo'lni aytadi. Asosan mening maslahatim: pok qalbi va sevgisi bilan hamma narsani qiling. Siz boshqalarga nisbatan muomala qilish yaxshiroqdir, siz o'zingizni ko'proq sevasiz. O'zingizni seving, tanangiz va tanangiz yaxshi va to'g'ri. Siz boshqa kamchiliklarda qidirishni to'xtatasiz va siz hayotingizni yashaysiz. "
Sirli qoramg'ilik Olga Megaranskaya vegetarian parhezi salomatligini yaxshiladi:
Olga Megaskaya: "Go'shtdan bosh tortgandan keyin men o'zimni juda yaxshi va jismonan va aqliy jihatdan his qila boshladim
Matbuot xizmati materiallari
"Mening hayotimga chinakam ta'sir ko'rsatadigan o'zgarish tarixim gulli ovqatlanish bilan bog'liq. Men tez-tez hayotimni sovuq bilan og'ritaman. Angina, laringit - odatda ovozli apparatlarning professional kasalliklari vokalchilarda. Bu men uchun katta muammo edi: yiliga uchdan besh marta kasalxonaga borishga majbur bo'ldim. Men sog'lig'imga javob berdim, foniara (ovozli ovozli apparatni davolash bilan shug'ullanadigan mutaxassis), lekin vokal tomonidan pul ishlagan kishi uchun deyarli imkonsiz edi. Men o'z hayotimdagi hayotimga butun hayotimga yangi ovqatlanish tizimi keldi va bu erda men hayotimda yangi ovqatlanish tizimi keldi: men go'shtimni rad qildim. Bu mening muammolarim bilan ovozim va tez-tez shamollash bilan bog'liq emas edi. Mening tanlovim axloqiy mulohazalar bilan izohlanadi. Ammo keyin men hayotimni tubdan keskin o'zgartirishini tasavvur qila olmadim.
Men o'zimni juda yaxshi va jismoniy va aqliy jihatdan his qila boshladim. Menimcha, hayvonlarning ovqatini rad etganlar, endi nima ekanligini tushunishadi. Men tabiat bilan va o'zim bilan muvozanat bo'lganday tuyuldim. Menimcha, hatto sahnada ham men o'zimni ko'proq his qilyapman. Yengillik, yumshoqlik bor edi, men o'zimni oqimda nima deb atalgan narsani his qilyapman. Tashqi konvertatsiya ham sodir bo'ldi: mening terim aniq tozalandi, bu katakni yaxshilandi. Ammo eng yoqimli bonus - menda hech qanday orvi yo'q! Kasalliklarning chastotasi o'rtacha 7 baravar kamaydi. Bu men uchun haqiqiy ajablanib bo'ldi! "
"Ulyana Snetskaya" guruhining o'zaro bog'liq a'zosi yangi sport turini topdi va har qanday vaziyatda o'zini nazorat qilishni o'rgatgan:
Ulyana Snetskaya: "Mening kundalik marosim mening davom etadigan qoldiqlarim"
Matbuot xizmati materiallari
"Men har doim men bilan muvozanatli va uyg'unlikni qidiryapman, men har yili o'zgarishga harakat qilaman: Rivojlanishda - hayot! Ehtimol, mening hayotimdagi eng o'zgaruvchan davr "Yulduzli zavod" ko'rgazmasida bo'lib, men 24 soatlik kamerada bo'lib o'tadigan, men 24 soat davomida yashayapman, yaqinlari bilan suhbatlashmasdan va hatto tashqariga chiqmasdan. Keyin men o'zimga tegishli bo'lmaganman. Men har doim juda kuchli stressga chidamli inson bo'lganman, ammo bu tajriba yanada kuchliroq va amalga oshirilgandan so'ng, har kungi hayotda ko'p odamlar sezmaydigan kichik narsalarni tushuna boshladi. Shu jumladan men - o'sha paytda.
Biz bilan loyiha turli yo'nalishlarda eng yaxshi murabbiylar bilan shug'ullangan: boks, yoga, raqs. Ular shafqatsiz, so'zning yaxshi ma'nosida. Mening raqamim juda og'ir edi, men juda qattiq bo'ldim, tanamni qanday his qilishni o'rgandim. Bu mening sahnada o'zimni qanday his qilishimga ta'sir qilmasligimga ishonch berdi. Idorasi chiroyli va bo'shashgan harakat - rassom uchun juda muhim fazilat, men ushbu loyihaga rahmat edi. Harakatlar tufayli siz nafaqat sahnada, balki hayotda sevgi hissini ham namoyon qilishingiz mumkin. Ko'ruvchi sizni mutlaqo boshqacha sezishni boshlaydi. Ushbu o'zgarish menga hayotda katta turtki berdi va shu paytgacha cho'zish mening kundalik marosim mening tug'ilishiga olib keladi. Menimcha, qiz uchun universal sport. Bu sizga shaklni moslashtirishga imkon beradi, qisqichlardan xalos bo'lishni yaxshi his qilish, ko'proq nazokatli va nafis bo'lishga imkon beradi. "