Siz bilan oynaga yaqinlashayotganingiz uchun, kayfiyat darhol uchib ketasiz, chunki siz men xohlagan narsamni ko'rasiz? Va biz umuman gapirmaymiz.
Qanday vazn yo'qotish? Faqat qisqa muddatli ta'sir ko'rsatadigan parhezlar bilan o'zingizni qaytarib olish shart emas va u har doim ham emas. Biroq, har doim chiqish yo'l bor.
Eng muhimi, tanangizni tushunish va olish, uning qurilmasining murakkabligini anglash. Siz bilasiz, ehtimol, psixika somatika bilan chambarchas bog'liq. Tanangizni qabul qilish, siz vazn yo'qotib, effektni tejashga ulgurasiz.
Biz hind dori-darmonlari, hind dori-darmonlari tizimi orqali vazn yo'qotish usullarini o'rganishga harakat qilamiz. "Ayurveda" so'zi "sog'lom hayot fani" deb tarjima qilingan.
Ayurveda haqida ozgina
"Ayur" Sanskritdan "Hayot" deb tarjima qilinadi, "VEDA" ikkinchi qismi "fan" dir. Agar siz ikkala qismni ikkala qismni qo'shsangiz, "Hayot ilmi" bug'lanadi. Ayurveda har bir kishiga yondashuv tanlanganligi sababli, bu odamlarning turlariga bo'linishi bilan bog'liq ekanligi bilan ajralib turadi. Ayurveda nazariyasida uchta tarkibiy qism insonda birlashtirilgan: Pitt, Vat, Kifa. Aytvedaga ko'ra ularning "Dosha" tomonidan belgilanadigan ushbu tarkibiy qismlarning individual to'plamidir. Ayurvedaga ko'ra, odamlarni bir-biridan ajratib turadi.
Amaliyot deyarli uchta o'ntalik teng aktsiyalarda bo'lgan shaxsda mavjud bo'lgan, har doim bir oz hukm suradi. Tanada birja jarayonlar, shuningdek, odamda dosherni taqsimlash bilan chambarchas bog'liq va shuning uchun belgilangan yoki vazn yo'qotish bilan chambarchas bog'liq.
Agar pitt bir kishida hukmronlik qilsa, uning vazn yo'qotish juda oson, ammo odamlar ular uchun ehtiyotkorlik bilan shug'ullanishlari kerak. Eng mos kelmaydigan tur - bu bu erda taxmin qilish qiyin, yoki aksincha, vazni juda ko'p.
Ayurvedada vazn yo'qotish usullarini o'rganishga harakat qilamiz
Foto: pixabay.com/ru.
Shubhasiz, har bir doshhorning har bir doshhi yondashuvda yondashuvga muhtoj, individual parhezni rasmiylashtiradi. Biz asosiy turlarga - Kifa, Pitt va Vat.
Turli xil farqlar bilan bitta umumiy qoida bor: KAP ratsiyasini yopishtiring. Ushbu DOSHA Yerning energiyasini, xususan, organizm suyuqlikining muvozanatiga olib keladi. Odatda erkakda bitta dozher ustunlik qiladi. Agar siz qaysi Dosha sizni hukmronligingizni aniqlasangiz, siz nafaqat vazn yo'qotishingiz ham, balki natijada vaznni ham boshqarishingiz mumkin. Keling, har bir tur haqida batafsil ma'lumotni bilib olaylik.
Ayurveda nazariyasida uchta komponent erkakda birlashtirilgan
Foto: pixabay.com/ru.
Vatt (shamol energiyasi)
Ushbu turdagi energiyani ustunlik qiladigan odamlar odatda ingichka. Ushbu havo energiyasini doimiy ravishda harakatga keltiradi. Xuddi shu turdagi odamlar singari - ular joyida o'tirishmaydi, hamma narsa hamma narsani tezda qiladi. Ko'pincha uyqusizlikdan aziyat chekmoqda. Ularning psixikasi hayratlanarli darajada hayajonlanib, hayajonlangan va ishtahasi shunchaki yo'q yoki juda yomon. Kuchli charchoqlar bilan og'ir charchoq va kuchli ingichka.
Ratsiondan qat'i nazar, ular ingichka, ba'zan hayot uchun, ammo ular ko'p kasalliklardan aziyat chekishadi. Masalan, ular oshqozondagi og'riqlar, turli xil spazmlar va yurak-qon tomir tizimidagi muammolar bilan ajralib turadi.
Odamlar uchun parhez junni tering
Xom mevadan voz keching, aks holda oshqozon bilan bog'liq muammolardan qochishingiz mumkin emas. Xom sabzavot bilan siz ham ehtiyot bo'lishingiz kerak - agar biz salat shaklida foydalansak, faqat neft shaklida yoqilg'i quyish bilan. Ruhiy taomlar yaxshi so'riladi, masalan, pyuresi. Tugallash uchun siz xom va quruq oziq-ovqatlardan qochishingiz, fermentlangan mahsulotlar, baliq, go'sht, cheklangan miqdorlarda, tuxum va neftlarda achitqi, baliq, go'shtni afzal ko'rishingiz kerak.
Pitt (energiya olovi)
Bu odamlar odatda o'rtacha, fizikani otib tashlaydilar, kamdan-kam hollarda to'liq, ammo ovqatlanishga qarshi emaslar. Bu tur juda issiq: bu xamirning ustunligi bo'lgan kishi butun tanadagi issiqlikni uyg'otishi va tanadagi doimiy yonish jarayonlari tufayli barchasini uyg'otishi mumkin. Odatda ovqat hazm qilish bilan ular sodir bo'lmaydi. Ular mukammal joyga yo'naltirilgan hamma narsaga tajovuzkor.
Peitty odamlar boshqa ikki turdan ko'ra eng katta tushlarni amalga oshirishga qodir. Ushbu turdagi muvaffaqiyatga erishganligi sababli, eng yaxshi natijaga erishganligi sababli, bu barcha ruhiy va jismoniy kuchlarni xohlagan narsani qabul qilishga sarflaydi. Agar jun va kofa bilan ishlaydigan jamoada ishlayotgan bo'lsa, odatda xuddi shu tezlatgich, uni paxta kabi faol bo'lmang, lekin kamroq qimmatli emas.
Biz asosiy turlarga - Kifa, Pitt va Vat-ga qarashamiz
Foto: pixabay.com/ru.
Pitt kabi odamlar uchun parhez
Paxtadan farqli o'laroq, bu turdagi salatlar ko'rinishida xom sabzavotlardan foydalanishni ko'rsatadi, ammo nordon va sho'r bilan olib ketmang.
Rading qovurilgan. Mevalar shirinliklar ichadi: shirin gilos, uzum, qovun. Mol go'shti va tuxumlardan foydalanishni kesib oling, ularni qushga almashtiring.
KAFA (Yer energiyasi)
Bu eng muammoli turdir, ular uchun vazn yo'qotish qiyin. Bular odatda ortiqcha vaznga ega bo'lgan katta odamlar. Xarakterida ular xotirjam, yumshoq, tinchlikli. Ular uxlashni yaxshi ko'radilar va kamdan-kam shoshilishmoqda, shu sababli, almashinuv jarayonlar boshqa turlarga qaraganda sekinroq. Diabet, astma va semirishdan aziyat cheking.
KAFA: KAFA: Ko'zlari katta, ko'zlari juda yorqin, ammo ba'zan jigarrang, ya'ni chiroyli shaklning qorong'i, qalinligi, ko'pincha chubby.
KAFA turi uchun parhez
Kundalik ovqatlanish uchun o'tkir va majburiy mahsulotlarni qo'shing. Shirin, un va sho'rni chiqarib tashlang. Asosiy muammo haddan tashqari ovqatlanmoqda, shuning uchun plastinkangizdagi oziq-ovqat sonini diqqat bilan kuzatib boring. Sizning asosiy mevalaringiz - bu olma, ba'zan banan. Shuningdek, sekin metabolizmni tezlashtirish uchun jismoniy mashqlar haqida unutmang.