Master-klass: Men posturani tuzataman

Ko'p odamlar abadiy tortishuvni olib borishadi: insonni chiroyli deb atash mumkin. Shaxsiy murabbiy Evgeniya Mazurning o'z javobi: birinchi navbatda, to'g'ri holatga ega. Bu munajjimlardan kimdir hech narsa emas "," Haqiqiy go'zallik va sog'liqning ettinchi siri - bu to'g'ri holatning kuchidir! Poyezd kayfiyat, hissiyotlar va jismoniy holatga ta'sir qiladi. " Va haqiqatan ham: burilgan, qoqilib, egilganda go'zallikni ko'rib chiqishi mumkinmi? Gravitatsiya kuchlari charchaganlar, ular kuniga 24 soat, hozirda odamlar oqimi tomonidan taniqli odamlar oqimida, odamlar o'zlarini nazorat qilmasa ham.

"Olimning ta'kidlashicha: agar sizda to'g'ri holat bo'lsa, og'irlik sizning ittifoqchidir. - Mushaklar muvozanatli bo'lishi kerak. Faqat tana tortishish kuchiga bardosh bera oladi, bu esa pastga tushadi. Agar sizda kuchli va elastik mushaklaringiz bo'lsa, siz chiroyli va to'g'ri holatda saqlanishingiz mumkin. Sudiyadagi odamda ko'krak mushaklari qisqartirildi. Va shu bilan birga, orqa mushaklari uzunlashib, zaiflashadi.

Nima yodda tutish kerak: orqa bo'yning bo'yinining mushaklari haddan tashqari ko'p bo'lsa - orqa bo'yoqning butun yuzasi va sarg'aygan ikki iyagining paydo bo'lishi bilan qo'zg'atiladi Ostik limfa tugunlari bloklangan,

Ko'zlarning shishqa, butun yuz va bo'yinga olib keladi. Lomber deflagni kootestni o'zgartiradi, bu tomonlarning to'rt qismini (ayniqsa, bu sezilarli tomondan) ko'rsatadigan "."

Aytgancha, mushaklaringiz doimiy ravishda ishlaydi, hatto sport zalidan uzoqda bo'lsangiz ham, shunchaki turing yoki o'tirasiz - ular tanani ma'lum bir holatda ushlab turishadi, aks holda siz shunchaki tushasiz. Ular (mushaklari) astaritatsiya bilan doimiy kurashda. Va agar mushaklar muvozanatli bo'lmagan bo'lsa (ba'zilari tortib olinadi, boshqalar odatda nima ekanligini unutishadi), disfunktsiya paydo bo'ladi. Biror kishi kichik kasalliklarni sezmasdan, tez-tez xafa qila boshlaydi. Va keyin umuman ayyor doiram bor: men siqdim, siz siqib, burilib, burish va qisqarish, tez-tez va sezilarli. Shunday qilib, "kasallik bo'yalgan" iborasi - haqiqiy haqiqat.

Ovozni ta'minlovchi mutaxassislar: Hech qanday sehrli mashqlar va parhez hech qanday korpusning "ishlab chiqarish" ("stan" so'zidan ("stan" so'zidan ("stan") jiddiy ravishda berilguningizcha bunday davlatlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Va hatto plastik jarroh terining parchalarini kesib tashlashi mumkin, ammo bu eng yomon izlar va izlar (ichkarisida) har qanday kremerlar va izlar mushaklari va izlari Bu holat, boshi shunchaki "elkama-elkada). Esingizda bo'lsa, Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti xulosasiga binoan, sizning go'zalligingizning 65 foizi, atigi 15% - genetik moyillikdan, 20% - mutaxassislarning harakatlaridan 20% - bu oqsoqollar sa'y-harakatlariga bog'liq paltolar (shifokorlar, kosmetologlar, massavonlar).

Shuning uchun shaxsiy bosh murabbiy Evgeniy Mazuriy ishontiradi: hamma narsa sizning qo'lingizda! Yoshlar, go'zallik va sog'liq - bu sizning go'zalligingizning asosidir. Va siz bevaqkastiklarni to'g'ridan-to'g'ri ofisda qilishingiz mumkin. Oddiy Fizkult-besh daqiqalik! Biz o'sib ulg'aygan va ... o'samiz!

Va darhol - to'rtlik uchun santimetr! Ha, ha, mumkin! Hech qanday sababsiz, Golzouorsi: "Bizning dunyomizda tejash sport".