1. Vitaminlarni oling. Avitaminozning salbiy oqibatlaridan qochish uchun vitamin va minerallar majmuasini sotib olish kerak. Bu ikkala oddiy astarli polivitaminlar va sochlar uchun maxsus sochlar majmuasi bo'lishi mumkin.
2. Quvvat rejimini o'zgartiring. Uning dietasiga ko'katlar, sabzavot va mevalar, sabzavot va mevalarni kiritish kerak. Va soch yo'qotishini engish uchun (va yaqin bahor, bu jarayon aniq), yog'li baliqlardan foydalaning (ular kaltsiyga boy), dukkakli ichimliklar va yong'oqqa ega. .
3. Bosh massaj kursini birlashtiring. Qishda, past harorat tufayli kemalar torayib ketadi, boshning teriga qon ta'minoti bezovtalanadi. Sochlarga yordam berish uchun muntazam ravishda massaj qiling. Albatta, professionalning kursini optimal ravishda o'ting. Ammo bunday imkoniyat bo'lmasa, siz o'zingizga yordam berishingiz mumkin. Boshning terisini massaj cho'tkasi bilan massaj qilish (tabiiy materiallardan) peshonaning peshonasiga va yuqori qismida. Yoki efir moylarini massaj liniyalariga qaytarishingiz mumkin - afzal qora qalampir, rozariya yoki seame.
4. Niqoblar qiling. Haftada kamida bir marta, sochingizni ozuqaviy niqoblar bilan iltimos bering. Bu professional parvarish va uy bo'lishi mumkin. Efir moylari yoki aloe sharbatiga asoslangan juda samarali niqoblar.
5. soch turmagini olib tashlang. Qishki sovuq bilan sinovdan so'ng, sochlari juda ingichka, ularni qo'shimcha ravishda yuklamaslik kerak. Sochingizni tabiiy yo'l bilan quritishga harakat qiling. Ammo agar sochlarini quritmasdan, minimal harorat rejimidan foydalaning va haddan tashqari issiqlik - yog ', spreylar va zardobdan foydalaning.