Agar bolaligida ko'pchiligimiz kunduzga toqat qilmasa, bugungi kunda kattalar bo'lishimiz mumkin emas, juda yaxshi uxlashni orzu qiladi, chunki uzoq uxlash hashamatga aylandi. Biroq, ba'zi hollarda, odam muammolarni boshdan kechirishi mumkin, masalan, mumkin bo'lgan joyda uxlashni doimiy istash mumkin. Biz bunday obsofli holatning sababi nimaga sabab bo'lishi mumkinligini aniqlashga qaror qildik.
Dazmolning etishmasligi
Tanada temir etishmayotganimizda, gemoglobin temir tanqisligi anemiyasiga olib boradigan tez pasayishni boshlaydi. Natijada, tanadagi har xil qoidabuzarliklar, shu jumladan - har doim uxlash istagi, garchi siz Momo Havoga erta yotgan bo'lsangiz ham. Agar temir tanqisligi taklif qilinsa, siz o'zingizga nisbatan davolanishingiz shart emas, kerakli tashxisni buyuradigan va davolash rejasi bo'ladi.
D vitaminining etishmasligi.
D vitaminining qisqartirilgan miqdori bilan asosiy alomatlardan biri surunkali va konsentratsiyalangan muammolar hisoblanadi. Barchamizga ma'lumki, D vitaminining asosiy etkazib beruvchisi, bizning kengliklarimizda maxsus faoliyat bilan maqtana olmaydi, shuning uchun dorixonada sotib olingan mablag'lar yordamida Vitaminning etishmasligini to'ldirish kerak. Hali ham giyohvand moddalarni mustaqil ravishda maslahat shifokorisiz mustaqil ravishda jalb qilmang.
Mutaxassisning maslahatini oling
Foto: www.unspash.com.
Mulkektiv tartibsizlik
Kun qisqarganda, ko'plarga tanish bo'lgan holat, ob-havo yomonlashadi va bizning kayfiyatimiz bilan. Ushbu tartibsizlik alomatlari chalkash bo'lishi mumkin, ammo ikkinchisidan farqli o'laroq, muammo mavsum tugashi bilan birga hal qilinadi va dorilardan qo'shimcha foydalanishni talab qilmaydi. Agar siz kuz va qish sizni surunkali charchashini bilsangiz, tanangizni ratsion tuzatish yordamida amalga oshirishga harakat qiling - ko'proq yangi meva va sabzavotlarni iste'mol qiling va xonada ko'p vaqt sarflamang, yotishdan oldin sayohat qilmang .
Gormonal fonni buzish
Doimiy charchoqning yana bir sababi endokrin tizimda buzilish bo'lishi mumkin. Maxsus xavf zonasida ayollar, chunki ularning gormonal fonida, psixologik holati ko'pincha hayz ko'rish davriga bog'liq. Qoida tariqasida hayzdan bir hafta o'tgach, qalqonsimon bez bilan bog'liq ayol, hatto kun davomida muvaffaqiyatsizliklar bo'lmagan taqdirda ham uyqusizlikni his qila boshlaydi. Jiddiyroq kasallik ehtimolini bartaraf etish uchun mutaxassisning maslahatini olish kerak va birinchi navbatda ultratovushli qalqonsimon bezni yasash kerak.