Yaqinda buni angladimuning vazni uchun yigirma kilogramm qo'shildi . Mening qalqonsimon kasalligim bor, shuning uchun men bajarishga moyilman. Mening endokrinologligim kabi: "Bu urush hech qachon tugamaydi". Bu men XL o'lchamidagi kiyimlarni sotib olganim va bularning barchasi menda ko'pincha yomon kayfiyatni boshdan kechirishimga olib keldi, men hech narsa qilishni xohlamadim va biron bir nuqsonni his qilmadim. Men har xil parhezlar haqida o'qidim va bu muammoning hal qilish uchun faqat bu muammo juda qiyinligini angladim. Axir, men o'zingiz yoqtirgan kaloriya va mazali taom tayyorlashim kerak. Men hamma narsani bug'da pishirishni to'xtatishga harakat qildim, kesiklarni qovurilgan va yaqin ham qarshi bo'lmadi, ammo og'irligi hali ham ketmadi. Men markazga vazn yo'qotish uchun borishim kerak edi. Va meni parhez ovqatni tejamkor ovqatni saqladi: nonushta, tushlik va kechki ovqat, bu meni uyimga olib bora boshladi. Birinchisida - qovoqdan yoki sho'rva, ikkinchisi uchun - har qanday salat va hokazo. Bundan tashqari, yozda men juda ko'p suzaman va mushak massasini urdim. Shunday qilib, to'rt oy ichida men o'n kilogramm tushirdim. Men darhol boshqa kayfiyatda paydo bo'lganman. Men chiroyli kiyim-kechaklarga qo'ygan yangi liboslarni sotib olmoqchi edim. Umuman olganda, men yashashni xohladim.
Men qismlarni o'lchash uchun o'zimni kichik tarozini boshladim. Bo'limning og'irligi 150 grammdan oshmasligi kerak. Bunday holda, siz deyarli hamma narsani xohlaganingiz, - go'sht yoki salat, nima bo'lishidan qat'iy nazar yeyishingiz mumkin. Bir kuni siz ovqatlanish o'rtasida uch soatdan ko'p bo'lmagan, besh yoki olti marta ovqatlanishingiz kerak, chunki agar siz och qolsangiz, badan yog 'zaxirasini ishlab chiqarishni boshlaydi. Men ham kaloriya kundaligini boshladim. Endi mening vazifam boshqa kilogrammni etti yoki sakkiztasini tiklashdir.
Yog 'va kaloriya ovqatini teshmang Agar siz parhezda uzoq vaqt o'tirsangiz. Bir marta biz safarda, men sizning eng sevimli Klara Novikova kalamushlari - Pike-dan davolandim. Mayronez tomonidan salatlar ham to'ldirildi. Men tun bo'yi kasal edim, tanam bunday ovqatni qabul qilmadi. Hozircha hamma egan narsa mendan chiqmadi, mening ahvlim yaxshilanmadi.
Terini parvarish qilish jarayonida men kichik sirlarni topdim. Bir vaqtning o'zida menda muammo bor edi - terida toshma, aknam va pimple. Bu mendan g'azablangan va yozda hammasi og'irlashdi: u bir pimpleni davolash uchun vaqt yo'q edi, aks holda birida paydo bo'ldi. Men shifokorga bordim va u terini qoldirib, terini qoldirib, terini qoldirib, terini qoldirib, terini qoldirib, qimmatbaho majmualarni emas, balki menga qimmatbaho majmualarda maslahat berdi. Va qo'lni olib tashladi. Men dorixonalarda men krem va shampunlarni sotib olaman.
Men hali plastik operatsiyalarni qilmaganman Ammo botoklarsiz ishlamadi. Ammo pichoq ostida yaxshiroq botoks. Umuman olganda, agar men tashqi ko'rinishimda biron bir narsani tartibga etmasam, men jarrohga boraman. Rassomlar o'z muxlislari uchun namuna bo'lishi kerak.
Agar dam olish kuni bo'lsa, bu men yolg'on gapirishni anglatmaydi. 28 yildan beri har kuni ertalab 3-4 kilometr stadionda yugurib chiqdim, busiz yashay olmadi. Agar menda yugurish bo'lmasa, men o'zimni yomon his qildim. Umuman olganda, men yozda sportni yaxshi ko'raman. Uyimning yonida xayr-ehson zonasi, yaxshi ob-havo qayerda velosipedda ilgak bor. Qishda, men chang'ida chang'ilash, albatta, sevaman, va tog'lar - men qo'rqaman, garchi do'stlarim tez-tez sayr qilishga umid qilaman. Men hovuzda suzish uchun yurishni o'ylardim, lekin men baholayman va baholayman. Shu ma'noda, mening shon-sharafim menga qarshi ishlaydi.
Men buvisining retseptlari bilan katta ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'laman. Esimda, bolalikda buvisining massasiga sochlariga kamon niqobini yasadi. Mendan hammaga mos keladigan va yig'lagan piyoz. Shuningdek, maslahatlar sochlarga tuxum niqobini yasadi. Natijada, u iliq suv bilan yuvila boshlaganida, oqsil katlanardi, keyin men sochlarimni uzoq vaqt davomida joylashtira olmadim. Bunday tajribalardan keyin men bolalarimga an'anaviy tibbiyotdan foydalanishni maslahat bermayman, deb qaror qildim.