Vladimir Radionenko, Oliy toifali doktor, yurak-qon tomir jarrohi, flanj:
- "Iqtisodiyot sindromi" deb atash kontseptsiyasi mavjud. Ushbu ibora, samolyot yoki avtobusda uzoq masofalarga sayohat qilgan odamlarga nisbatan qo'llaniladi. Muammoning mohiyatini tushunish uchun qon yurak yo'nalishi bo'yicha oyoqlarning chuqur tomirlariga, shu jumladan pastki ekstremitalarning OSCakal mushaklarini kamaytirish orqali bilish kerakligini bilish kerak.
Vladimir Radionenko
Kam yog 'holatida, oyoqlarning mushaklari o'z funktsiyalarini bajarmasa, kam yog'li holatda, qonning chuqur tomirlarida qon ketishining sekinlashishi tufayli qon pudasalari jarayoni faollashtirilishi mumkin tomirlarning baxmalida qon quyqalari shakllanishi bilan. Bu nima tahdid qiladi - bu hamma uchun ma'lum. Sayohatini tugatib, uning o'rnidan ko'tarilib, tromb hosil bo'lgan bo'lsa, u yirtilib, qon oqimiga tushishi mumkin, masalan, o'pka arterida. Buning oqibatlari achinarli bo'lishi mumkin. Shuning uchun, sayohat vaqtidan oldin tugamaydi, zarur:
— Kundalik ichish kamida 1,5-2 litr suv Ayniqsa, uzoq parvozlar yoki harakatlanayotganingizda (agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa, masalan, buyrak kasalliklar). Issiq mavsumda terlash bilan, tabiiyki, tabiiy ravishda ko'paytirilishi kerak. Bu tomirlarning lümenidagi trombomlarning keyingi shakllanishi bilan qon quyilishidan qochadi.
- yo'lda kerak siqishni trikotaj kiyimlarini kiying . Ko'pincha bu maxsus golf, uning siqilishi darajasi flebologni tanlashga yordam beradi.
- Iloji bo'lsa, sizga kerak Ko'pincha sizning joyingizdan ko'tariladi va qatorlar orasida yurish. Yoki hech bo'lmaganda oyoq tovushlarida turli xil harakatlarni amalga oshirib, buzoq mushaklarini kamaytiradi va shu bilan yurak yo'nalishi bo'yicha qonning rivojlanishiga yordam beradi. Ushbu mashqlar o'ttiz miqdorida soatiga bir marta kamida bir marta bajarilishi kerak. Agar imkoniyat bo'lsa, safarda yaxshiroq bo'lsa, oyoqlari oyoqlarning oyoqlari og'irlik harakati ostida qonga olib keladi va yurakka tekinga o'tdi.
Qon ivish va qon chinnigullar xavfini kamaytirishga yordam beradi Atetilsalitsil kislota qabilasi (Agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa, masalan, oshqozon-ichak kasalliklari).
Aytmoqchi ...
Parvoz kunida nafaqat har qanday alkogoldan, balki choy va qahvadan ham foydalanishni rad qilish yaxshiroqdir. Parvoz paytida tana ikki yuz gramm suyuqlikni yo'qotadi, shuning uchun nafaqat suv ichish, balki terini quritmaslik uchun yuzma-yuz va qo'lni ishlatmang.