"Biz 2017 yilda eri bilan turmush qurdik va bir necha oy ichida men homiladorligimni bilib oldim. Biz juda xursand bo'ldik, chunki men uzoq vaqt davomida istaganim uchun, qarindoshlar kelajakni to'ldirish bilan tabrikladilar. Homiladorlik quvonchli his-tuyg'ular, iliq his-tuyg'ular va, albatta, mazali taomlar bilan to'lgan edi. Bu vaqtda men juda ko'p miqdorda istaganimda, men juda ko'p pulni xohlaganimda, "bola istayman" degan ma'noni anglatadi.
Natijada, homiladorlikning oxiriga kelib, men 88 kg og'irlikni o'zimni his qildim. Men kilogramm bola tug'ilishdan keyin ketishiga umid qildim va ular haqiqatan ham 20 yoshdan oshgan bo'lsam, agar qizi taxminan 3,5 kg ni tashkil qilsak, unda bu juda yoqimli raqam emas. Biroz vaqt o'tgach, men yana 5 kg yo'qotdim, ammo tarozilar baribir qo'rqinchli raqamga ega edi.
Sog'liq uchun zararsiz vazn yo'qotishning turli usullarini qidirishni boshladi. Har xil "planshetlar" va parhez qo'shimchalari meni qiziqtirmadi. Qiz do'stlari sport zaliga borishni taklif qilishdi, ammo menda ikkita temir dalillari bor edi: birinchi, men bolani hech kim bilan tark etmayman va agar siz mashg'ulotga borsangiz, haftada bir necha bor amalga oshirilishi kerak. Qanday qilib, ikkinchidan, qanday qilib dangasa bo'lmasin, lekin men sport va jismoniy zo'riqishni toqat qila olmadim.
Qanday bo'lmasin, "Instagram" da yana bir bor "osib qo'ydi", qizi uxlayotgan bir qizning hikoyasini boshdan kechirdim, bu mening uchta asosiy jihatdan iborat bo'lgan bir qizning hikoyasini boshdan kechirdim:
- Uyqu rejimiga rioya qilish;
- Kichik qismlar mavjud;
- ko'p miqdorda suv iching.
Shuningdek, u "oziq-ovqat mahsuloti" ni, ya'ni daftarda ishlatiladigan barcha mahsulotlarni yozishni boshlashni va ovqatlanish va ovqat haqida o'ylamaslik uchun sevimli mashg'ulotini olib borishni maslahat berdi. Xo'sh, o'sha paytda menda bitta narsa bor edi - bu mening qizim, shuning uchun men barcha bo'sh vaqtimni to'laganman, shuning uchun bu bilan hech qanday muammo yo'q edi.
Men uning tavsiyalariga amalni boshladim, kichik plastinka sotib oldim, chunki vasvasadan juda ko'p ovqat eyish vasvasasidan, kamroq ovqatlanasiz. Faqat, albatta, kun davomida muzlatgichga qo'shimcha va qo'shimcha "yondashuvlar" qo'shimcha emas.
Keyingi, yana bir shart katta miqdordagi suv ichishdir. Bolaligidan men suvni sevmadim, agar ichmoqchi bo'lsam, choy, sharbat, choyni murabbo bilan sug'orishni so'radim. Va keyin kuniga 1,5-2 litr toza suv ichishni o'rgatish kerak edi! Avvaliga bu juda qiyin edi, men uning ta'mini yoqtirmasdim, lekin bir muncha vaqtdan keyin men qaytgan edim va endi suv mening ovqatlanish odatlarimning ajralmas qismidir. Sekin, asta-sekin suvni hech qanday nopokliksiz o'rgating, men o'sganida, mendan minnatdorman.
Uyqu rejimida farzandning tug'ilishidan keyin taxminan bir yarim yilni tashkil etdi. Endi biz yotishga va bir vaqtning o'zida uyg'onamiz va men o'zimni juda yaxshi his qilyapman deb aytmoqchiman. Energiya paydo bo'ldi, qulaylik va ma'naviy mamnuniyat yoki biror narsa. Men ushbu rejimda buni amalga oshiraman, kunim yanada samarali bo'ladi, menda ko'p vaqtni va unchalik emas.
Bu vaqt ichida men 15 kilogrammni yo'qotib, bu chegara emasligiga aminman! Eng muhimi, men hayot tarzimni keskin o'zgartirdim, foydali odatlar paydo bo'ldi, ular menga yordam beradigan va o'zlarini va tanangizni rejalashtirishda davom ettirishadi! " - Nijniy Novgorodning hikoyasini aytib berdi.
Agar siz o'z tirfiguratsiya tarixini baham ko'rmoqchi bo'lsangiz, uni bizning pochta manzilimizga yuboring: [email protected]. Biz bizning veb-saytimizdagi eng qiziqarli voqealarni nashr qilamiz va yoqimli rag'batlantiruvchi sovg'ani taqdirlaymiz.