Vahima o'lim simulyatori sifatida tasvirlangan, chunki uning radikal shakllari agondan ajralmasdir. To'g'ri, xavfsiz o'la. Vahimani sinchkovlik bilan ko'rib chiqish bilan, taniqli direktor bilinçaltıni ko'rsatadigan spektaklga o'xshaydi. Ushbu ishlash g'oyasi nima?
"Men bunga qodir emasman!". Regulyatsiya terapiyasi qanday ishlaydi?
Qizning mansabini qo'llang. Vahima hujumlari. Tashxis klinikaga qo'yildi, to'y arafasida yigit bilan bir yigit bilan qattiq ajralish tarixi ko'rsatilgan. Fikrlar yo'nalishi: "Menda", "Men omon qolmayman", - Yo'qolgan baxt. Ota-onalar haqida ham ma'lumotlar mavjud. Ota, ulug 'ideallar bilan sobiq okrug bemordir va onasi ibodatda yopilgan juda kasal odam. Mashg'ulotdan oldin men ko'rsatmalarni vijdonan yakunladi: u tribonda "vaziyat - his-tuyg'ular - fikrlar" bo'lgan kundalik tug'dirdi. Men dominant g'oyalarni topdim: "Agar hech bo'lmaganda tomchi haqida ishonchim komil bo'lmasa, men yangi qadam qo'yishdan qo'rqaman," Men hech qachon mendan kulishimga ruxsat bermayman. "
Umuman olganda, regressiyaning boshlanishi uchun zarur bo'lgan ma'lumotlar etarli edi, shuning uchun birinchi sessiyada keyingi rasm ochildi: 20 yil ichida sobiq suratga tushishni xohladi. Yorqin nochorlik hissi fonida u "o'zini ayblash uchun" ruhida "o'zini ayblash" ruhida bir qator haqoratlar paydo bo'ldi. 15 yil ichida yaqin odamlar (onaning singlisi) ota-onalarni butun holat uchun talon-taroj qilishadi. U yumshoqlik va barcha yutuqlar uchun ulardan nafratlana boshladi. Men yana bir narsada "har qanday narxda" erisha oladigan yana bir narsa bo'lishi mumkin. 6 yoshida, rustik yo'l qishxonasida bir vaqtgacha cho'chqa atrofga qaradi. Kuchli qo'rquv. Bu fonga qarshi, bobosi Xlev shahrida cho'chqalar paydo bo'lgan jasadni qanday iste'mol qilishini ko'rsatish uchun. Axloqiy o'rnatish shunchalik tuyuldi: "Shunday qilib, odamlar zaif qabilalar bilan birga kelishadi." Bir yildan kamroq - hayot uchun chandiqni tark etgan "askar sifatida" qattiq to'lqinli to'lqin. Maktab uxlashdan qo'rqishdan qo'rqib, har doim u "nafas olish yoki yo'q" deb tekshirdi.
Qisqartirish yordami bilan hissiy bosim olib tashlandi, qismlar uning tasvirini va onaning rolini aniqlashga imkon berdi. U kuchli ayol edi, ko'pincha uning kuchiga nisbatan qo'pol kufr ostida yashiringan. Bu yerdan "Xudoning hamma irodasida" turining barcha kompensiv strategiyalari, mojarolarning oldini olish, parazitga, chang va hk.
O'zingiz ikkiyuzlamali onangizga qarab, qizim, erkaklarning kasblari uchun ta'sirchan munosabatda bo'lib, erkaklarning ayollarini sinashni sinab ko'rishni boshladi, u xatolarga yo'l qo'ymaydi va ularni boshqalarga etkazmaydi. Umuman olganda, onasi antiponim sifatida, mening bemorim to'liq hisob-kitob qildi va vahima bilan biz uni to'rtta mashg'ulotdan qutqardik. Natijada, peshaylik, vahima belgilari kuzatilmaydi.
"Hamma narsani boshqarish kerak!". Gipnoz va hissiy shaklli terapiya
Hujum paytida ko'zingizni yuming va nafas olishni boshlang. Qo'rqmang, men yaqinman va yordam bera olaman. Intensivlikni ikki baravar oshiring. Hujum paytida test sinovi bo'lgan skudderlarning dinamikasini eslang. Siz tajriba o'tkazishingiz mumkin. Tez va keskin nafas oling. Agar siz pasayganligingizni anglasangiz, kuchlanish o'sishni boshlaydi, boshidagi fikr ritmida nafas olishga harakat qiling.
Gipnotizatsiya usullarining ushbu versiyasi shikastlanishni ongli ravishda chuqurlashtirishni o'z ichiga oladi. Kambag'allik shunchalik shug'ullanadiki, rivojlangan xatti-harakatlar shablonida har doim yoqiladi. Masalan, bir bola suvning ongsiz bloklarini nafas olmaslik uchun cho'kmoqda. Kelajakda bu refleks vaziyat shu kabi tarzda katlansa, bo'g'ib qo'ygan hujumlarni keltirib chiqaradi. Bunday inqirozlar bir xil hayotga olib keladi: "Hammasi nazorat qilinishi kerak." Qoida tariqasida, sxemasi yaqin kishining yo'qolishi, baxtsiz hodisa va albatta inqirozni "pana yoki g'oyib bo'lsa" inqirozni o'z ichiga oladi. Keyingi suhbatdoshim kafedrada o'tirardi va savollarga javob berishda davom etdi.
Siz kuchlanishni qayerda his qilasiz?
Quyosh Pleksusda. Yoz va nafas og'rig'i.
"Men nazoratni yo'qotaman" yoki "men hamma narsani boshqara olmayman" fikrlariga e'tibor qarating, chunki Xudo bergan Forulalarni o'zboshimchalik bilan o'zboshimchalik bilan o'zboshimchalik bilan. Boshqa versiyalarda uni yana takrorlang. Siz nimani his qilasiz?
Bundan ham yomoni. Grandend ko'kragini siqadi.
Ushbu kuchni vizual tasvir sifatida tasavvur qiling. Siz kimni ko'ryapsiz?
Igna igna bilan kirpik.
Qanday istak?
Men uni olib tashlamoqchiman, uni tashlang.
Bu haqda unga ayt. Sensatsiya o'zgarmoqda?
Ha, u yanada og'riqli bo'ladi, kirpi hujum qilishni xohlaydi.
Aksincha, tinchlanish, tinchlantirish, tinchlaning. Ayting-chi, siz uning topishmoqini hal qilganingizni ayting: bu faqat halqali va yumshoq va yumshoq. Umuman olganda, unga haqiqatni kesib tashlaydi: u aslida yaxshi. Kirpi reaktsiya qiladimi?
Ha, keskinlik tushadi, kirpi askarga aylanadi.
Ushbu askar siz ekanligingizni tasavvur qiling. Siz odamlar haqida dunyo haqida qanday fikrdasiz?
Qo'rqyapman. Men keraksiz harakatlar uchun emas, balki masxara qilyapman, chunki men masxara qilishdan qo'rqaman.
Yana askarga qarang. U sizning ikkinchi yarmida. Qarang va nafas oling. Har bir nafas chuqurroq. Uy va har bir nafas bilan askar ko'payadi, o'sadi va so'zlaringizni eshitishingiz mumkin. Unga ayting "Men sizga ko'chib o'tish, yig'lab, raqsga tushishimga ruxsat beraman." Reaktsiya nima?
Ajablanarlisi shundaki, lekin men ham xuddi shunday xohlayman.
Ko'z yoshlar oqadi, kutmoqda. Hissiy reaktsiya to'liq bo'lishi kerak. Pastki qismga tushgan narsaning aniqligi o'z-o'zidan regressiya bo'lishi mumkinligi haqida signal - fosh qilingan tetiklashtiruvchilar tetiklashadi. Shunday qilib, bu erda. Mening suhbatdoshim kutilmaganda otasi uni ilhomlantirganda, u: «Sizdan oldin yuz marta o'ylab ko'ring», - deb aytmoqda. Oyoqlar o'sadigan vaqt bo'ladi. Nima bo'lganligi haqida xabardorligi bilan birga, bu fuqarolik o'simliklarining rasmiylaridan ozod bo'lish. Askar bolaga aylanadi - men majoziy terapiya arsenalidan foydalanishda davom etyapman. Suhbatdoshning jumboqining jumbog'i etishmayotgan parchalarga ishonadi, shundan so'ng men tanamni yangi holatda his qilishni taklif qilaman. U chuqur xotirjamlik va tugatish hissi haqida gapirishni boshlaydi ...
Yo'q, kasallik tugamaydi. Biz azob-uqubatlarni engillashtirish uchun shunchaki "to'lashga" qoldik. Davolash mumkin, ammo buning uchun patologik o'zgarishlarning butun rasmini tiklashingiz kerak va bular o'nlab mashg'ulotlar. Qattiq va qimmat. Ammo simptomni olib tashlash uchun regressiyani birlashtirgan usul va majoziy terapiya usullari juda mos keladi.