Bufetda hamma narsani sinab ko'rish vasvasasiga qarshi turish va darhol o'lishga qodir emas. Ta'tilda, agar siz bitta plastinka qoidalariga rioya qilsangiz, belning kengligi uchun ko'p tajribaga ega emassiz. Siz ko'proq tatib ko'rishni istagan idishlarni tanlang va barchasini bitta plastinkaga moslashtirishga harakat qiling (Ideal holda uch chorak sabzavot va mevalarni egallashi kerak). Ikkinchi yondashuvni bekor qiling: bitta nonushta, tushlik yoki kechki ovqat paytida sinab ko'rmagan narsalar, keyingi safar olishingiz mumkin. Va faqat mazali tuyulgan narsangizni eying, men kubokni yoqtirmadim - chetga surib qo'ydim.
Alkogol ichimliklarini kuzatib boring. Kokteyllar muxlislari uchun eng yaxshi yangiliklar mavjud emas. Bir stakan pina Kolada yoki Margarita pishloq yoki shokolad bardan ko'proq kaloriya mavjud. Kokteyllar hovuzning yonida mast bo'lganligi sababli, po'stlog'iga dangasa to'shakda suzish bilan ishlashi mumkin degan xayollarga tegishli emas. Xard yoki pivoni afzal ko'ring. Va agar siz chindan ham kokteylni xohlasangiz, kuniga bitta stakanni cheklashga harakat qiling. Va juda ko'p toza suv ichishni unutmang: u spirtli ichimliklarni ichishga olib keladigan tanani osib qo'yish va suvsizlanishidan qutqaradi.
Ko'pgina mehmonxonalar "Hamma inklyuziv" toifalari mehmonlar yaxshi jihozlangan sport zaliga ega. Biroq, kamchiliklar ta'tilga sport o'ynashga majbur qilishadi. Va sizga kerak emas: dushda o'zingizni faol toping. Ekskursiyalarga borish, plyajning plyaj voleybol, Animatorlar bilan raqib, bolalar bilan plyajda sakrash, taklif qilingan o'yin-kulgi - sho'ng'in, shamollatish, kaytaging va boshqalar. Umuman olganda, harakatlaning.
Ko'plab mehmonxonalarda taklif qilingan oqshom diskotiklar sog'lom yo'qotish uchun yaxshi yo'l sifatida xizmat qilishi mumkin. Raqs - bu 150 dan 500 kaloriyadan kuyishga yordam beradigan oddiy, quvnoq va foydali jismoniy faoliyat turi - bularning barchasi siz qanchalik tez va intensivlik bilan bog'liq. Shunday qilib, jiggy va minish uchun bepul bo'ling. Bundan tashqari, raqs, siz zavq va umuman holatingizga juda foydali ta'sir ko'rsatadigan ijobiy his-tuyg'ularni olasiz. Ammo baribir bo'g'imlar va bo'g'imlarda og'riqsiz turishga harakat qiling.
Ta'til kamdan-kam uchraydigan narsani unutishning hojati yo'q. Shuning uchun, agar nonushta qilishdan keyin men kun bo'yi plyajda plyajda xurmo daraxti ostiga o'tkazishni istasangiz, "Daikiri" ni xurmo daraxti bilan o'tkazmoqchiman, siz o'zingizni aybdor his qilishingiz shart emas. Asosiysi, o'zingiz bilan muvozanatni topish va qolganlardan zavqlanishdir.