Yoz yaqinlashmoqda, shunda keyingi ikki oy davomida parhezni sozlashi va vitaminli silliqlash va boshqa detoksokik kokteyllarni qanday tayyorlash kerakligini bilib olishadi. Siz o'zingizning sevimli mevalaringiz va sabzavotlaringizni birlashtirishingiz mumkin, ammo biz tozalangan suvga asoslangan detok ichimliklar yaratish uchun eng samarali kombinatsiyalarni to'plashingiz mumkin.
Tsitrus va bodring
Barcha ichimliklar uchun biz bir litr qaynatilgan suv kerak, shuning uchun uni oldindan tayyorlang. Keyinchalik, siz ixtiyoriy ravishda har qanday tsitrusda, masalan, to'q sariq yoki ohak bilan almashtirishingiz mumkin. Blenderda ingredientlarni maydalash yaxshidir, ammo bo'laklarga kesish joizdir, ammo ovqatlanish shifokuslari "sharbatni" maksimal detoks effektiga erishish uchun "Sharbat" ni tavsiya qiladi. Biz maydalangan tsitrus va bodringni suv bilan quyamiz va yaxshilab aralashtiramiz. Foydalanishdan oldin, kamida 4 soat davomida don bering. Bir vaqtning o'zida yarim stakan iching.
Ingredientlar bilan tajriba
Foto: www.unspash.com.
Olma va limon sharbati
Ichish qisqa vaqt ichida toksinlardan xalos bo'lishimiz kerak bo'lganida, metabolizmni yaxshilashga yordam beradi. Bundan tashqari, olma yog 'cho'kindi bilan mukammal kurashadi, shuning uchun nonushta va nonushta oldida yangi meva qo'shilishi kerak. Bizning ichimlikimizga qaytish, biz suvdan bir oz kamroq kerak bo'ladi - taxminan 400 ml. - tozalangan olma va bir osh qoshiq limon sharbati. Barcha ingredientlar blenderni aralashtiradilar. Ta'mni yaxshilash uchun siz bir chimdik doljin qo'shishingiz mumkin.
Kiwi, tsitruslar va qulupnay
Biz bilan iliqlik va bayramlar bilan bog'liq bo'lgan yoz mevalardan yaxshiroq narsa yo'q. Boshqa narsalar qatorida qulupnay kayfiyatni oshiradi. Ichki ichimlik nafaqat aniq detoks ta'siri, balki issiqda salqinlash va haddan tashqari qizib ketishdan saqlanishdan ham yordam beradi. Bizga 1 ta kivi, to'q sariq / ohak va 10 qulupnay rezavrlari kerak bo'ladi. Biz hamma narsani blenderda maydalamaymiz, lekin shunchaki mayda bo'laklarga bo'ling va bir litr suv quydi. Taxminan 4 soatni turing va butun oila uchun ko'zoynakka quying.