Yo'qotilgan vaqtning ertaklari
Uydan tashqarida ishlash ob'ektiv vaqtni tejashdir, chunki siz yo'lda qimmatbaho soatlarni sarf qilmaysiz. Amalda, uydan uyga mustaqil ravishda harakatlanayotganda, oddiy vazifalar ba'zan qiyinlashadi va siz ayyorlik darajasining fitnalariga kirishingiz mumkin. Doimiy qoldirgan postponus maqomining eng yaxshi tasviri quyidagicha bo'lishi mumkin: "Yozuvchi pollarni yuvdi, tozalagich roman yozilgan." Hammasi bizga ma'lum bir davlat uchun yaratadigan psixologik langarlar haqida. Shunday ekan, ishlashga yaroqli safar siz bilan dushmanlik emas, balki ishchi vazifalarni diqqatga sazovordir. Agar siz ushbu marosim bilan munosib almashtirish bilan kelmasangiz, unda yarim kun siz xohlaganingiz kerak bo'lgan ajoyib imkoniyat.
Ta'sir doirasi
Muhim lahzalar: Bizni samarali holatda siqib chiqaradigan langar dam olish bilan bog'liq bo'lgan marosim bo'lolmaydi. Agar ishdan keyin siz sport o'ynashga odatlangan bo'lsangiz, ertalab mashg'ulotlarni o'tkazib yuborasiz: miya chalkashib ketadi. Shuning uchun psixologlar freelancerlarni yotoqda ishlash g'oyasini tark etishni maslahat berishadi va kvartiraning hududi dam olish va ishlash uchun zonalarga bo'lingan. Hech kim sizni kompyuterda his qilishdan oldin hech kim sizni uyda ko'rmaydi, uy kiyimlarimni shartli ravishda o'zgartiring. Agar kvartirada zonalar uchun joy bo'lmasa - vaqtni tarqating. Menga ayting: soat 11.00 dan 12.00 gacha ishlayman, shunda o'n besh minut men roliklarni tomosha qilaman - vaqtinchalik bo'linma kam samarali bo'lmaydi.
To'shakda ishlash g'oyasidan voz kechish, va kvartiraning hududi dam olish va ish uchun joylarga bo'lingan
Foto: Sifatlanmagan.com.
Hammasi nazorat ostida
Ko'pchiligimiz aVR-da samarali ishlamoqdamiz. Ba'zilarning fikriga ko'ra, Rossiya iqlimining sababi shundaki, qishda dehqon g'alaba qozondi va dam oldi va Senokosa davrida charchamasdan ishladi. Boshqalar maktab ta'limi tizimida ayblanib, uchinchi o'rinda kortisol va adrenalinning sababi stress paytida bu gormonlar qonga tashlanmoqda va biz tezlashamiz. Shunday qilib, agar qila olmasangiz, uni sun'iy ravishda yaratishni o'rganing. Boshqaruvchilarning uy rolini topshiring. O'zingiz kelishi bilan o'zingizning harakatlaringiz tugashi bilan o'zingizni o'zgartiring. Kichik sun'iy ravishda vidalanayotgan ishlov berish ko'paydi, ammo bu bilan men qochishga arzimaydi.
"Qolish" rejasini tuzing
Kunning qat'iy tartibiga rioya qilish zarurati - bu masofadan turib ishning yana bir almashtirilishi. Biroq, ushlash bor. Grafikaga qat'iy rioya qilish bema'ni puchinga cho'kib ketmaslikka yordam beradi, ammo bir vaqtning o'zida konveyer sezgirligini yaratadi. Rejadan keyin siz kuniga bir marta cheksiz sonni bajarish uchun foydalanadigan tanlovdan voz kechasiz. "Cappucino katta yoki standartmi? Shakar qo'shing? To'lov kartasi yoki naqd pulmi? " Qisqa muloqot paytida biz ham uch marta tanlov qilamiz va uni yo'qotib qo'yamiz, psixika azob chekishni boshlaydi. Faqatgina oldini olish sun'iy tanlovni yaratishdir. O'z-o'zidan echimlarini mashq qilish bo'yicha amaliyot. Ish kunining o'rtasida, sayrga boring - rasmni o'zgartirish bizga qayta yoqishiga yordam beradi.