Yaqinda yoz keladi va bu aniq bir narsani va tetiklantiradigan narsani xohlaydi. Yaxshi echim silliq bo'ladi - bizning davrimizda juda mashhur bo'lib, eng muhimi, juda foydali ichimlik, meva va sabzavotlardan vitaminlar va tola saqlanadi. Yulduzlar ko'pincha tayyorlanadi - va hatto sevimli kombinatsiyalar retseptlarini baham ko'rishadi.
Tina Kandelaki
Yaqinda taniqli teleko'rsatuvi va jurnalist Tina Kandelaki ularning sog'lig'i, o'qitish va to'g'ri ovqatlanish uchun ko'p e'tiborni to'lay boshladi. U uchun ajoyib nonushta varianti, shuningdek, u "Instagram" abonentlari bilan birga bo'lishgan. Ushbu ichimlikni tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:
- hindiston yong'og'i suti (200 ml);
- Chia urug'lari (2 HP);
- ko'k (8 dona);
- granola (3 osh qoshiq);
- Mango kublari (80 g);
- Yangi yalpiz.
Irina Belakova
Teatr va Kino Aktrisasi Irina Botrukov, u turli xil sabzavot va mevali kokteyllar, nonushta uchun turli xil sabzavot va mevali kokteyllar yasashni yaxshi ko'radi. Yaqinda u muxlislar bilan sevikli Smodi uchun juda oddiy retsept bilan o'rtoqlashdi. Aktrisaning o'zi aytganidek, juda mamnun va mazali bo'ladi. Shunday qilib, eng sevimli ichimlik yulduzlari quyidagilardan iborat:
- Chia urug'lari;
- banan;
- qulupnay (ko'katlar yoki malina bilan almashtirilishi mumkin);
- bodom sut;
- Kakao.
Marika (Maria Kravtsova)
"Instagram" dagi "Instagram" sahifasida taniqli teleko'rsatuvchini, dizayner, sobiq model, hozir va oshpaz blogger mariklari doimiy ravishda ovqatlanish kuchi uchun retseptlar bilan bo'linadi. Ular tayyorgarlik ko'rish va juda foydali. Sevimli yulduzlardan biri bu, shuningdek, bu vaqtda juda muhim bo'lgan immunitet tizimini kuchaytiradi. Shunday qilib, uni tayyorlash uchun sizga quyidagi ingredientlarga kerak bo'ladi:
- ismaloqning hovuzi;
- brokkoli biroz egri;
- selderey temerey (tolalarsiz);
- lyme sharbati;
- 1 banan;
- bir stakan bodom sut;
- bir oz suv (izchillik uchun);
- 1-2 zanjabil (mayda maydalangan).