- O'tgan haftada siz ijtimoiy tarmoqdagi sahifada siz taxminiy ko'rinadigan narsangizni nashr etgansiz. Siz bunday natijalarga qanday erishdingiz?
"Men oqsil diulda o'tirgan sport bilan faol shug'ullanaman - umuman olganda, yozgi mavsumda (tabassum) tayyorlanaman.
- Sizning dietangiz nima?
- Protein parhezi tanani "quruq" yo'nalishga yo'naltirilgan, ortiqcha suvni olib tashlashga qaratilgan. Uglevodlar, ayniqsa tez, yog 'bilan qoldirilgan. Agar biz sport bilan shug'ullanmasak va uglevodlarni iste'mol qilmasak, unda bu ko'rsatkich juda yomon ta'sir qiladi. Endi men asosan baliq, sabzavotlarni iste'mol qilaman. O'zingizni juda cheklash, kartoshka, un mahsulotlarini yo'q qilish, yo'q qilinadi. Men bir bo'lak axlat, faqat kun bo'yi kulrang yoki qora tanli olaman. To'liq guruch, makaron. Ertalab jo'xori uni iste'mol qilishingiz kerak. Va shuning uchun men ko'rinadigan natijalarga erishdim.
- Ushbu rejimda qancha vaqt yashaysiz?
- ehtimol ikki oy. Albatta, men buzaman. Men borib, imkonsiz narsadan yugurishim mumkin. Ammo keyin men bu jarayonni boshqarmayman. Odatda bu qanday sodir bo'ladi? Fucked - va shoshildi. Hafta ketma-ket hamma narsani to'kib tashlang ...
- ... va dushanbadan yangi hayot.
- Ha! Dushanbadan, yangi hayot va bugungi kunda faqat atrof-muhit va siz axlatdan oldin ovqatlanishingiz mumkin (kuladi). Endi hamma narsa noto'g'ri. Agar men yiqilsam - men shirin yoki ichgan spirtli ichimlikni iste'mol qildim, keyin men ertasi kuni o'zimni olaman. Va keraksiz yo'lda bir necha kilometr ketish kerak. Men boraman: Eski tizzasining jarohati menga yugurishga imkon bermaydi. Uyda uyda yurishim, har kuni qilyapman. Besh kilometr o'tgan bo'lsa, bu vaqt borligiga bog'liq. Bundan tashqari, men matbuotni tashlash uchun kichik mashqlar to'plamini yarataman, son mushaklarini torting, eshakni tashlang.
- Ko'pchilik mustaqil va odatiy sport turlarini uyda ko'rib chiqadi ...
- Men buni fest deb hisoblamayman. Hammasi motivatsiyaga bog'liq: siz yaxshi ko'rinishni xohlaysiz yoki yo'q. Agar siz yaxshi istasangiz, divanda yotganini va kaloriya ovqatini kiritib, siz hech qachon nozik bo'lmaydi. Yaqinda yoz keladi va siz o'zingizni tartibga solishingiz kerak. Qishda, qandaydir tarzda siz keng kilogrammda keng ko'ylak ostida bo'lgan qo'shimcha kilogrammni yashirishingiz mumkin. Ammo yoz qisqa yubkalar, ishlov berish, suzish. Shunday qilib, motivatsiya - bu - yaqin orada dengizdagi quyosh, siz yaxshi ko'rinishingiz kerak (kuladi)!
Bir vaqtning o'zida bu seliti juda ko'p shovqin tug'dirdi. Foto: ijtimoiy tarmoqlar
"Ular sizni vaznni faol yo'qotishni boshladingiz va yangi film loyihasi tufaylimi?"
Kuzgishda qiziqarli loyiha bo'yicha otishmalar rejalashtirilgan. Men asosiy rollardan biriga ega bo'laman. Hech narsa to'g'ri emas, lekin bu otishma uchun men o'zimni shakllantirishim kerakligini aytadi. Va men ilgari tortib ololmayman va bir necha oy kutib turishni qaror qildim, lekin men ancha oldin ishlay boshlayman, chunki siz asta-sekin vazn yo'qotishingiz kerak. Ertaga men Maldives-ga, keyin arab amirligida uchib ketdim. Men ko'p sayohat qilaman. Shuning uchun men hozirgidan ko'ra yaxshiroq deb qaror qildim.
- Dunyo bo'ylab sayohat qilish, siz "Lady va oshxona" filmida suratga tushasizmi?
- Endi ko'p san'atkorlar debriyajning kichik mavsumini boshlaydilar. Yangi televizion loyihalar yozning oxiriga qadar boshlanadi. Va endi u allaqachon bosilganligi ko'rsatilgan. Men shu lahzada ishlataman, dam olishni xohlayman. Chunki avgustdan u issiq boshlanadi.
- Siz oshpazlikni qoldirganingizdan afsuslanmangmi?
- O'tmishni olib ketishim mumkin. Bugungi kunda yashashingiz kerak, bu erda va hozirda har lahzada zavqlaning. Men oldinga va davom etmoqchiman. "Baryshnya va oshxona" - ajoyib loyiha. Yangi etakchi OLEKOK KOKOREKina bilan omad tilaymiz - u chiroyli qiz. Va men juda ko'p yangi va qiziqarli loyihalarni kutmoqdaman.
- Teng bosilganimiz jadvalida suratga olishga vaqt ajratdingizmi?
- Bu qiyin edi. Shaxsiy hayot uchun oz vaqt bor edi. O'zimizga oz vaqt bor edi. Va men yashashni oldini olishning oldini olishini angladim, charchadim. Endi men o'zim uchun yashashni xohlaganingizda, men shu holatdaman.
- Dasturga kelganida ovqat pishirishni yaxshi bilasizmi?
- mutlaqo tozalanmagan.
- Endi, ehtimol, oshpazlik qobiliyatingiz bilan do'stlashishingiz mumkinmi?
- Ha, endi yaxshilab pishiraman. Misha duradgoriga juda minnatdorman (oshxona, hamkasb anna - Taxminan. Qizil , u menga hamma narsani sabr bilan tarbiyalagan holda.
- U undan professional pishirish marosimlarini o'rganishni o'rgandi - pardada sabzavotlarni tezda maydalang, masalan, masalan, krepni pancakes-ni maydalang?
- Yo'q, afsuski, men buni o'zlashtirmadim. Sabzavotlar pichoq bilan kesilgan. Ammo menda barmog'imni kesishim qo'rquvi. Ehtimol, u barmoqlarini dasturga bir necha marta kesib tashlaganligi sababli. Shuning uchun men shoshilmaslikka harakat qilaman. Men tashlamayman, lekin men buni etarlicha (tabassum) qilaman.
- Sizda korona idish bormi?
- Men tovuq va asal kiyinish bilan ajoyib mazali salat tayyorlayman. Va men juftlik uchun juda mazali baliq krujkalarini olaman.
- Retseptni baham ko'ring.
- Bajonidil! Men ikkita baliqni olaman. Masalan, ikra va halg'a va go'sht maydalagichiga o'ting. Men ko'katlarni qo'shaman, fill va ciliantro qo'yganingizga ishonch hosil qiling. Men Kinzani yaxshi ko'raman, o'ziga xos ta'mni beradi, lekin siz juda toza bo'lishingiz kerak. Agar kimdir Kimnini yoqtirmasa, unda ozgina arpabodiyon qo'yish kifoya. Men kestirib nonga qo'ymayman. Qisqa ichida sarig'isiz oqsil qo'shing. Salom, qalampir va soya sousiga tom ma'noda bir qoshiq. Va pirojniy kek, keyin ikki qavatli qozonga qo'ying. Kurletlar parhez, juda mazali va foydali.
Qo'shiqchi ishponoz kitlet uchun retseptni baham ko'rdi
- Biror narsani o'rganish uchun biror narsani orzu qilasizmi, bir vaqtning o'zida pishirishni qanday oldingiz?
"Men o'zimga ta'tilni qaytarish orqali men o'zimga halol so'z berdim, men minishni mashq qildim. Bolaligidan bu mening orzuim. Har doim otlarni sevaman, lekin har doim darslarga vaqt kerak emas edi. Men shuningdek ingliz tilini mukammal o'rganishni xohlayman. Endi o'qituvchi bilan faol shug'ullanmoqda. Bu vaqtda hech qachon ham yo'q edi. Hamma narsa qoldirildi va qoldirildi va endi men ko'proq ko'proqqa qoldirishni xohlamasligimni qaror qildim. Bu rejalar. Menimcha, bu etarli.
- Siz go'zal, iqtidorli, taniqli, hali mazali oshpaz - hasad kelinmi?
- Men bilmayman - hasad qilmoq yoki yo'q. Ammo men ajoyib ayol ekanligimni aytmoqchiman. Shuning uchun men nafaqat mendan deb bilaman. Mening yonimda bo'lgan odam juda xursand.