Kechqurun, biz ko'pincha poyabzal kamroq bo'lgan yoki ertalab biz ko'zlar ostidagi sumkalarni sezamiz. Tibbiy til bilan suhbatda, shish - aylana va to'qimalarda ortiqcha suyuqlik to'planishi. Ba'zan ular jiddiy kasalliklarni ko'rsatadilar, ammo hatto sog'lom odam dushman bo'lishi mumkin. Bu turli sabablarga ko'ra sodir bo'lmoqda: Qattiq kun, semiz turmush tarzi, chekish, chekish, spirtli ichimliklar, o'tkir va sho'r ovqat va boshqalar.
Ko'p odamlar: qo'shimcha suyuqlikni olib tashlash uchun kamroq ichish kerak va hamma narsa normal holatga keladi. Albatta, bunday emas. Va paradokokokokokka, lekin faqat suv, toza ichimlik suvi tergov suyuqligini tanadan olib chiqishga yordam beradi.
Paradoksal, lekin toza suvning ko'pligi shishdan qutulishga yordam beradi
Foto: pixabay.com/ru.
Qanday qilib tanaga suyuqlik kechikishini engishga yordam bera olaman?
• Tuzlangan ovqat (dengizlar, tuzlangan va chekish) iste'molini cheklang;
• qovurilgan va o'tkir minimallashtirish. Yangi sabzavotlarga ustunlik bering;
• Kuniga 5-6 marta va uxlashdan oldin 3-4 soat davomida minalar bilan ovqatlaning;
• dietadan tez uglevodlarni olib tashlang. Faqat ulardan ba'zi mevalarni qoldiring;
• Har qanday yurak-qon tomiri (yugurish, velosiped, aerobika va boshqalar) foyda ko'radi.
• Yengil yuz massaj qiling. Ko'zlar ostidagi sumkalarni olib tashlash uchun yamalar (mening eng sevimli - yapon tilim);
• Tabiiy cho'tka bilan tanani mukammal ravishda yo'q qilish mumkin, u qon aylanishini oshiradi;
• Tog'li hammom yoki qarama-qarshi dush oling;
• Xarid qilish. Sog'lom to'liq uyqu - bu juda yaxshi dori;
• yotishdan oldin yotoqxonani tekshiring. Toza havo tanadagi metabolik jarayonlarni tezlashtirishga yordam beradi.