1. Butun dunyoga rahmat
Sizga faqat ma'lum bir odam uchun minnatdorchilik bildirishga odatlanganmiz. Lekin aslida sizda mavjud bo'lgan hamma koinotdan minnatdor bo'lish juda muhim - sog'liq, go'zal tana, ish, oilaviy ... va siz 10 yildan ko'proq narsani qilishingiz kerak, agar siz to'satdan jiddiy muammolar mavjud bo'lsa va har bir jiddiy muammolar mavjud bo'lsa kun. Bu juda oddiy. Hayotingiz naqadar ajoyib, tabassum va kun bo'yi quvonch bilan o'ylash kifoya. Bu minnatdorchilikning eng yaxshi shakli bo'ladi! Va shu sababli hayotingizga yanada ijobiy narsalar keladi.
Agar muammo yuz berayotganini o'ylasangiz, o'zingizga savol bering: "Menga qanday imkoniyat? Olamdan sovg'a nima? Bu erda nima qilishim mumkin? Va keyin o'zingizning holatingizni o'zingiz yoqtirganingiz uchun o'rashingiz mumkin. Masalan, agar siz ishdan bo'shatilgan bo'lsangiz, ehtimol siz qilayotgan ishingizni yoqtirasizmi yoki yo'qmi, deb o'ylash uchun eng yaxshi vaqt. Ehtimol, siz uzoq vaqtdan beri boshqa sohalarda o'zingizni ko'rsatishni xohlaysizmi? Yangisini sinab ko'rmoqchimisiz? Yoki hamma ishdan chiqib, bolalarda qatnashishni orzu qilar edimi? Endi barcha rejalaringizni amalga oshirish uchun eng yaxshi vaqt.
2. rahmat
Biz ko'pincha boshqalarning yutuqlarini nishonlaymiz, ammo kamdan-kam hollarda juda kamdan-kam hollarda g'alaba qozonishga e'tibor qaratamiz. Ammo bu juda muhim! Baxtli, uyg'un va muvaffaqiyatli bo'lish, siz o'zingizni ulug'lashingiz va sevgini ulug'lashingiz va erishgan narsalaringiz bilan faxrlanishingiz kerak! Va hech qanday holatda uning natijalarini rad etmang.
Buni qanday qilishni o'rganish, minnatdorchiligingiz savdosini oling va har kuni yaxshi ish qilganingizni bajaring. Bu qanday loyiha shunchalik katta bo'lganligi muhim emas. Ehtimol siz kechki ovqat uchun kaloriya kasseridan voz kechdingiz va salatni eyishni tashlab, bola juda injiq bo'lganida tinchlandi yoki nihoyat ishda hisobotni tugatgansiz. Har qanday narsalarni yozib oling! Agar biron bir narsa bo'lsa ham, muvaffaqiyatga erisha olmagan bo'lsa ham, o'zingizni ro'yxatdan o'tmang, chunki bu sizning sog'lig'ingizni va kelajagingizni yo'q qilasiz. Yaxshisi, uni minnatdorchilik bilan o'rab oling. Masalan, siz muhim uchrashuvni uxladingiz. Ayting-chi, "Ha, hamma narsa rejaga muvofiq bo'lmadi, ammo tanam keskin dam olishdi. Endi men o'zimni juda yaxshi his qilyapman, men kuchga to'la ekanligimdan minnatdorman. Va endi men ushbu vaziyatdan qanday eng yaxshi chiqish kerakligini hal qilaman. Ehtimol, uchrashuv men uchun umuman ahamiyatga ega emas va uning o'rniga boshqa biron bir narsani qilish yaxshiroqdir. "
Yaqinlaringiz va yaqinlaringiz uchun hech qanday sababsiz rahmat.
Foto: Sifatlanmagan.com.
3. O'zingizni majbur qilmang
Ba'zi odamlar ularga yordam berishganda, ular uchun yoqimli ish qilishadi. Chunki ular shundan keyin "kerak" bo'lishini his qilishadi. Va nafaqat "rahmat" deb aytish, balki javoban ahamiyatli bo'lgan muhim narsani qilish uchun, ular ko'pincha resurslar mavjud emas. Ammo bu noto'g'ri yondashuv. O'z minnatdorchining siri ikki qismdan iborat bo'lgan so'zning o'zi: "Yaxshi" va "bering", ya'ni ijobiy va yorug'likni baham ko'rish. Agar fan sizni qimmatbaho sovg'ani amalga oshirgan bo'lsa, bu siz u bilan yaqin munosabatlarni boshlashingiz yoki hozirgi kunga to'plashga harakat qilishingizni anglatmaydi. Samimiy tabassum va yaxshi kayfiyatni ko'rish yoqimli bo'ladi. Va u mutlaqo tenglik energiyasi almashinuvidir. Hushyorlaringizni ko'rsatishdan qo'rqmang, minnatdorchilikingizni ko'rsating. Agar, masalan, sovg'a sizning didingizga kelgan bo'lsa, shuni ayting-chi, siz mamnun ekanligingizni ayting. Va agar u to'satdan biror narsaga mos kelmasa, odam sizga e'tibor bergani uchun rahmat, vaqtini hozirgi kunni qidirishga sarflagani uchun rahmat. Ammo asosiy narsa - har qanday holatda ham, ruhdan gapiring.
Agar siz hali ham shaxsan shaxsan shaxsan minnatdorchilik bildirsangiz, bu hali ham bu zaiflik belgisi deb o'ylaysiz, xat yozing. Uni yuboring yoki aytmang - keyinroq qaror qila olasiz. Ammo hattoki qog'ozga qog'ozga nisbatan hissiyotlarini topshirish foydali bo'ladi, chunki u sizni SHdan ozod qiladi va ijobiy tomonga etkazishga imkon beradi.
4. Yuqorida ham rahmat
Agar bizning yaqinlarimiz biron bir noto'g'ri ish qilsalar, biz har doim urinish uchun vaqt va kuch topamiz, izoh berish uchun vaqt va kuch topamiz va o'tkazib yuborilgan uylar tufayli o'zlaridan chiqadi. Shu bilan birga, biz kamdan-kam hollarda ular yaxshi ishlariga e'tibor qaratamiz. Va aksincha bo'lishi kerak. Qarindoshlaringizning har qanday yutug'i, biz baxtli bo'lishimiz va buning uchun minnatdor bo'lishimiz kerak. Masalan, er axlatni olib ketdimi? U haqiqiy qahramon! Bola orqasidagi o'yinchoqlarni olib tashladimi? Bu qanday yaxshi odam! Hamkasb hujjatlarini o'z vaqtida yubordimi? Tezkorlik uchun katta rahmat. Agar atrofingiz ko'proq minnatdorchilik so'zlarini eshitadi, ular sizga ko'proq nima qilishni xohlasalar. Ular siz uchun tog'larni aylantirishga tayyor bo'lishdan xursand bo'lishadi. Shu bilan birga, ularning kuchli tomonlari yanada e'tiborli bo'lib, kuchsiz kuchdan yoki o'ninchi rejalardan chiqib ketadi.
Agar sizga uzoq rahmat aytsa, sizga qiyin bo'lsa, cheklovlarni o'rnating. Masalan, eriga kuniga kamida 15 marta, bola - 10 va hamkasblar - 5 va bajarilishni kuzatib borish. Har safar kimgadir rahmat aytsangiz, o'zingizni notebook-ga qo'ying. Birozdan keyin bu odatga chiqadi. Shu bilan birga, odamga aytmoqchiman, chunki siz aynan nimaga minnatdorchilik bildirasiz, qanday sifat va harakatlarni qadrlaysiz.
5. Muayyan sababsiz rahmat.
Biror kishini yoqimli deb aytish, unga "yaxshi" berish uchun, buning uchun biror narsa qilish kerak emas. Bu masalada sababi kerak emas. Qizi misolni hal qila olmaydimi? Uni sinab ko'rish uchun uni maqtang. Yoki menga chiroyli, aqlli va siz bor narsangiz uchun koinotdan minnatdormiz. Bundan tashqari, nafaqat bolalarsiz rahmat, lekin kattalar ham. O'zingizning hayotingizda ekanligidan xursand bo'lganingizdek, turmush o'rtog'ingizni yanada ko'proq gapiring, chunki Unga sevgi, g'amxo'rlik va sabr uchun minnatdor bo'lganing kabi. Menga ishoning, hatto siz ideal bo'lsangiz ham, sizning ikkinchi yarmingiz munosabatingizni mustahkamlash va kuchaytirish uchun o'zingiz uchun katta ish qilishingiz kerak. Agar kimdir sizning yo'nalishingiz bo'yicha salbiy narsani yubormoqchi bo'lsa ham, masalan, bosh sizning ishingizni tanqid qiladi, fikringiz uchun rahmat. Axir, siz dunyoga ko'proq ijobiy va yaxshi, sizga ko'proq javob berasiz. Va natijani sizning shaxsiy hayotingizda, martaba va moliyaviy sohada ko'rasiz.