"Shaxs va ijtimoiy psixologiya" ilmiy jurnalida o'qish, ularning uyi haqidagi lingvistik tahlil asosida nashr etildi. 60 nafar eksperimentning har biri o'z turar joyini tasvirlab, keyin psixologni baholadilar. Ma'lum bo'lishicha, uy-joylari juda qattiq va iflos bo'lganlar ayollarga qaraganda o'zlarining uylari va bo'shliqni tashkil qilgan ayollarga qaraganda depressiya va charchashga moyil edilar. Tadqiqotchilar, shuningdek, tartibsizlikda bo'lgan uylari kortizolning yuqori darajasi - stress gormoni bo'lganligini aniqladilar. Agar sizda 5 daqiqa bo'lsa ham, nima qilishingiz mumkin:
Uch daqiqa
Uyda bitta qo'shiqning ustuvorligini kiriting: kompozitsiyani energiya sarflaydigan va faolroq harakat qilish. Ko'pincha, bu Latina yoki turk tilida, oyoqlaringiz qimirlay boshlagan musiqalar ostida. O'rtacha, qo'shiq uch daqiqa davom etadi - bu vaqt ichida bolalar o'yinchoqlarni to'plashlari mumkin va siz ovqatlanishdan keyin idishlarni yuvasiz. Umuman olganda, biz sizga musiqaga kirishingizni maslahat beramiz - vaqt vaqti tezroq bo'ladi. Uni baland ovoz bilan bosh minigarnituralar ustiga burang va ko'zgu matolarini artib oling, polni bo'shating - va raqs mahoratiga o'zingizni erkin his eting.
Qabul qilingan qog'ozni poligonga oling yoki qabul qilish nuqtasiga o'ting
Foto: Sifatlanmagan.com.
Besh daqiqa
Bu vaqt ichida siz uyning kelganidan keyin dahlizda chiqarilasiz: eski tekshiruvlar, gazetalar, reklama varaqalari, o'qilmagan harflar, tayoqlar va boylikdan yasalgan narsa va hokazo. JARni cho'ntagidan tashlab yuboradigan tangalarga qo'ying va keyin savdo markazidagi ixtisoslashgan qurilmaga topshiring. Kalitlar uchun kalitni o'rnating: uyga uyning kalitlarini va mashinaga osib qo'ying, shunda siz ularni barcha sumkalarda qidirishingiz shart emas. Hujjatlar va bank kartalari bilan ham xuddi shunday qiling - uydan chiqqaningizda ularni unutmang, albatta, ularni javonga qo'ying.
O'n daqiqa
Maishiy buyumlar do'konida melamin shimgichini sotib oling - bu devorlar ijodining izlarini olib tashlanishi, mebel va plitkalar dog'larini yuvish, iflos qo'llardagi dog'larni tozalash. O'n daqiqada mehmonlar uyingizga kelishganda, siz ajoyib narsalarni yo'q qilishingiz mumkin. Mehmonlar oldida hojatxonangiz, cho'kish, stol va yangi osilgan sochiqlarni tozalash yaxshi bo'lar edi. Eski rasmni almashtiring yoki dispenserni suyuq sovun bilan yangilang.
Yarim soat
Sovutgichni qismlarga ajrating: barcha oziq-ovqatlarni o'rnating, soslarning amal qilish muddati davomida ko'rib chiqing va pikting bilan qutilarni tekshiring. U tashlang va sabzavotlarni o'stiring - ularda xavfli bo'lsa, yangi ovqatlarni sotib olish yaxshiroqdir. Tozalash vositasi bilan muzlatgichni yuving, saqlash tizimini ko'rib chiqing - javonlarning o'zgarishi kerak, sabzavot va mevalarni tashkilotchilarni qo'yish. Keraksiz tokchalarni olib tashlash mumkin - ular tufayli sizning muzlatgichingiz ko'pincha yopilish qiyin.
Pechni tozalash uchun maxsus vositadan foydalaning
Foto: Sifatlanmagan.com.
Soat
Agar siz bir oy davomida pech va mikroto'lqinni ishlatsangiz, ular oyiga kamida bir marta ular yog 'tomchilarini, oziq-ovqat qoldiqlari va yoqimsiz hidlarni olib tashlashlari kerak. Bu ish kamida bir soat vaqtni oladi, shuning uchun sabrli bo'ling. Deyshess kuygan ovqatni panjara bilan yalpiz folga bo'laklari bilan va qiyin holatlarda kesish uchun maslahat berishni maslahat beradi. Bu skameyka bilan ko'proq uchraydi: tozalangan vositani idishlarni yuvish uchun to'kib tashlang, ozgina qaynoq suv bilan to'kib tashlang va ifloslanish sirtdan osongina ajratilishi uchun 10-15 daqiqa davomida qoldiring. Tozalash vositasi bilan yumshoq shimgichni yuving va keyin suv bug'lanishiga vaqt ajrating. Agar yoqimsiz hid bo'lsa, uni pechga qo'ying va ichakni quruq soda yoki tuz bilan yugurtiring - isitilganda hidlar tezroq mavjud.