Sizning muvaffaqiyatingiz sizning muvaffaqiyatingiz emasligiga tashrif buyuradimi? Yoki siz qaerda bo'lishga loyiq emasmisiz? Agar siz hech bo'lmaganda bir marta "ha" deb javob bersangiz, ehtimol siz muvaffaqiyatli odamlar hayotini tobora zaharlab turgan "yolg'on sindromi" deb ataladigan "yolg'on sindromi" deb atagansiz. Biz bunday ishonchsizlikning sababi va bu haqda nima qilish kerakligini aniqlashga qaror qildik.
Bu sindrom nima?
Asosiy simptlom ishonchdir, hatto, agar noukri odamning o'rniga bo'lmasa ham, u asta-sekin o'zining barcha yutuqlarini asta-sekin bekor qiladi. Siz yaxshi ish taklifini oldingizmi? Shunday qilib, ular shunchaki aldaydilar. Siz bitimni muvaffaqiyatli yopdingizmi? Bu Tanya Vanya xizmati va umuman baxtsiz hodisadir. Bunday odamlar boshida har safar ularning "shon-sharaf daqiqalari" kelmoqda.
Asta-sekin, odam tobora katta qo'rquvga aylanib bormoqda, natijada stress paydo bo'ladi, natijada hamma tajriba tufayli ishlash qiyin bo'ladi va bu haqiqat haqiqatan ham nomuvofiq bo'lib tuyulishi mumkin, ammo siz olib tashlaganingiz bilanoq Samoozvant niqobingiz siz odatdagi ritmga qaytasiz.
Nima uchun sindromdan xalos bo'lishingiz kerak?
Odamlar doimiy shubhalarga moyil ishlarni iloji boricha bajarishga harakat qilishadi, lekin ular xohlaganlari uchun emas, balki ichki firibgarlikni "o'chirish uchun". Tabiiyki, tirishqoq ish bilan ijobiy natijalarga erishadi, ammo o'z-o'zini tekislash uchun shaxs buni mamnun qilmaydi - u yana omadli deb taxmin qiladi. Natijada, hatto ishning ijobiy natijasi stressni keltirib chiqaradi.
Ba'zi bir "yolg'onchi" orasida umuman ish topmaslik yaxshiroq degan fikr bor - chunki bu mukammal ishlamaydi. Bu ishda ham, shaxsiy hayotda ham katta qiyinchiliklarga olib keladigan boshqa ekstremal. Bundan tashqari, "yolg'on" standartida barcha yangi vazifalarni kuchaytirish uchun ishlaydi, bu g'ayrat qanday? Bu to'g'ri, asabiy buzilish. Psixologik muammolar massasiga duch kelmaslik uchun yolg'onni "haydash" va doimiy stress va bosimsiz yashashni boshlash kerak.
O'zingizning omadingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling
Foto: pixabay.com/ru.
Iprostorni qanday engish kerak?
Sababni toping
Qoida tariqasida, kattalar "implorlar" o'zlarini ishonarlardan o'sadi, ularning ota-onasi, ota-onasi doimiy ravishda, umid qilishga umid qilmaslikka umid qilishadi. Hamma ham bolalarning mustaqil ravishda shikastlanishi mumkin emas va shuning uchun muammoni psixolog bilan birgalikda hal qilish yaxshidir.
O'zingizni atrofingiz bilan taqqoslashni to'xtating
Biz allaqachon ko'p marotaba gapirganimiz sayin, yagona odam, qarama-qarshi, siz kechagidek taqqoslashingiz kerak. Uning noaniqligi tufayli to'liq so'riladigan kishi, yaxshilikka e'tiboringizni jalb qilish qiyin, ammo boshqalarning muvaffaqiyati tufayli tashvishlanish o'rniga buni qilishingiz kerak. Har kuni, bugungi kunda nima qilganingizni yozing. Sizni ishontiramiz, siz ilgari hech bo'lmaganda sezmagan kamida uchta ochko to'playsiz, chunki ular boshqa odamlarning hayotini o'rganishga tayyor edilar.
Diqqatni maqsadlaringizga yo'naltiring
O'zingiz uchun yangi qiyin loyihani amalga oshirishingiz yoki boshqa odam uchun ish olib borishingiz bilanoq, chunki siz odatingizni kutmoqdasiz, bu sizga beradi deb o'ylang. Loyihaning yakuniy natijasi sizning maqsadlaringiz bilan to'g'ri keladimi? Agar yo'q bo'lsa, yonishdan ko'ra, bemalol o'chirish va xatolarning yangi qismini olish yaxshidir.
Faktlarga ishoning
Ko'pincha, salbiy sizning his-tuyg'ularingiz bilan bog'liq, ammo haqiqat bilan emas. Masalan, siz ancha kichikroq natijaga erishishni rejalashtirdingiz, oxirida sizning rejangizdan oshib ketdi. O'zingizga aytmoqchi bo'lgan istakni blokirovka qiling: "Xo'sh, har doimgidek baxtsiz hodisa." Faktlarni boshqaring: Siz maqsadni o'rnatdingiz, rejangizni tuzdingiz va o'zingiz erishdingiz, baxtsiz hodisa bo'lmaydi. Asta-sekin, sizning miyangiz o'zingiz haqingizda noto'g'ri g'oyalarni qoldiradi va shu bilan birga doimiy kuchlanish loyihaning har bir ijobiy yakuniga etaklaydigan doimiy kuchlanish yo'qoladi.